Хімічна дієта для схуднення, користь і шкода

Дієта по хімічній реакції

Хімічна дієта не зажадає вживання будь-яких особливих «хімічних» продуктів. Для коригування ваги люди, як правило, дотримуються принципу - поменше є і рухатися більше, що приносить результати. Дана система для схуднення передбачає внутрішній контроль над процесом засвоєння необхідних поживних речовин.

Усунення жиру по цій дієті відбувається завдяки особливим хімічним реакціям, викликаним певним продуктовим набором харчування, а не за рахунок безперервного підрахунку калорій або явної нестачі важливих поживних елементів. Раціон хімічної дієти дозволяє організму нормально функціонувати.

Можна сказати, що подібна дієта об`єднує в собі кілька систем харчування - з зменшеним вживанням солі (сіль, безсумнівно, необхідна організму, але не так багато, як додають деякі люди в наш час) зниженням вуглеводів і збільшеною кількістю білків. Цю дієту забороняється застосовувати при наявності хвороб нирок (Тому що навантаження на них зростає), захворювань кишечника, шлунка, а крім того, діабету та інших захворювань хронічного типу, у яких можливе загострення. Лікарська консультація перед початком системи харчування обов`язкове.

Яєчна хімічна дієта

Даний режим харчування спирається на які відбуваються всередині людського організму реакції, а не на калорійність їжі. Дотримуватися його рекомендується строго, інакше користь від його застосування може бути істотно зменшена. При усуненні продуктів з раціону не замінюйте їх іншими.

Загальні правила:

Необхідно пити достатню кількість води.
Додавати жири і масла забороняється.
заняття спортом бажані (при відсутності медичних протипоказань).
При бажанні контролювати вагу зважуватися рекомендується один раз вранці. Після туалету.
Овочі необхідно варити у воді без додавання різноманітних бульйонів.
Міняти місцями прийоми їжі забороняється.

Хімічна дієта на 2 тижні

Також як і чотиритижневий варіант, має непогані відгуки. При її дотриманні слід здійснювати три прийоми їжі в день. Сніданок треба вживати незабаром після підйому, обідати в проміжку між часом і двома годинами дня, вечеря повинна відбутися в 6-7 годин вечора. Є, після шести не рекомендується в тому випадку, якщо за розпорядком дня ви досить рано лягайте спати. Якщо ж ви пізно приходите додому і лягайте спати тільки опівночі, то морити себе голодом до цього часу не варто.

Між сном і останнім прийомом їжі треба дотримуватися чотиригодинний інтервал. Їсти після шести дозволяється, але не надмірно. Під час двотижневої хімічної дієти щоденний сніданок становитиме половина цитрусового фрукта (великий апельсин або грейпфрут) І пара приготованих круто курячих яєць. З напоїв краще всього віддати перевагу воді - її споживання в ці два тижні варто збільшити. Також дозволяється випити невелику чашку чорної кави без додавання цукру.

Відео: Голодування - користь і шкода. Розвантажувальний день, раціональне харчування і дієти ефективні для схуднення

День шостий. Обід - яловичина з грейпфрутом. Вечеря - риба з зеленню (не в смаженому або копченому вигляді).

День сьомий. Обід - житній хліб (шматочок), помідор, пара яєць. Вечеря - апельсин або грейпфрут і курка.

Наступні сім днів повторюють меню попереднього тижня. У раціон можуть вноситися зміни і коректування після рекомендацій лікаря або дієтолога. Перед початком системи харчування рекомендується консультація у лікаря.

Хімічна дієта на 4 тижні.

Тут також вкрай важливим є вживання тваринного білка. Подібний режим харчування абсолютно не підходить для вегетаріанців, оскільки кількості рослинної їжі в раціоні недостатньо для повноцінного функціонування організму. Від двотижневого варіанти чотиритижнева хімічна дієта відрізняється головним чином своєю тривалістю. Протягом третьої і четвертої тижні дозволяється дещо збільшити кількість фруктів.

Замість одного помідора можна вжити два. У день рекомендується хоча б півтора літра води. Кількість яєць залишається на колишньому рівні. Також вітаються спортивні навантаження. Вони можуть бути навіть самими мінімальними - невелика прогулянка, відмова від ескалаторів і ліфтів, підйом по сходах, кілька найпростіших ранкових вправ.

Шкода хімічної дієти

Даний режим харчування не рекомендований для людей, що мають різноманітні захворювання. У раціоні дієти спостерігається надлишок білка, що дасть істотне навантаження на нирки, внаслідок чого можуть посилитися будь-які нездужання і запалення сечостатевої системи. Людям з підвищеним тиском (артеріальним), серцево-судинними проблемами і підвищеним холестерином дієта також протипоказана.

Не можна дотримуватися хімічної дієти і хворим, що страждають хворобами кишково-шлункового тракту хронічного типу (гастрит, панкреатит, виразки). Перед початком рекомендовано отримати консультацію у лікаря, і при відсутності медичних протипоказань подібний раціон харчування не заподіє здоров`ю шкоди.

Відгуки та результати хімічної дієти

Розробники даної дієти обіцяють схуднення приблизно на двадцять кілограмів в місяць, але ці результати значно перебільшені. Для їх досягнення довелося б піддавати себе щоденним виснажливим тренуванням і голодування, а хімічна дієта спрямована не на це. Тим більше, усунення ваги подібними темпами може заподіяти здоров`ю шкоду. У більшості відгуків фігурують менш значні цифри, але процес схуднення відзначається практично у всіх. Особливо наголошується на важливості дотримання раціону. Дієта має більшість похвальних відгуків, хоча, як і багатьох інших систем харчування, у неї є противники.

Відео: вівсяна каша для схуднення: користь-шкода? Вівсянка сер на воді, вівсянка для схуднення?

Вероніка: хотіла б застосувати її, але яйця дуже не люблю. Якби їх можна було чимось замінити, тоді так, але міняти місцями або замінювати продукти на кшталт забороняється. Моя знайома дуже рекомендувала цю дієту, вона усунула кілька кілограм за два тижні.

Єлизавета: а ось, по-моєму, таке харчування порушить обмінний процес в організмі. Я якось боюся проводити над собою подібні експерименти. По крайней мере, поки не проконсультуюся зі своїм лікарем.

Відео: РІС - КОРИСТЬ І ШКОДА | рис для очищення організму, сирої рис для схуднення, рисова дієта,

Світлана: і чого все так рекомендують цю дієту. У мене кілька подруг її спробували, і не отримали очікуваних результатів. Вони схудли, але не настільки як очікували. Хоча раціон начебто дотримувалися правильно.

Катерина: мені здається дієта дуже хороша. Меню на кшталт і ситне і різноманітне, а то набридли вже ці одноманітні страви і різні обмеження. Такі монотонні дієти дуже складно витримати в психологічному плані, на що не подивишся, нічого не можна. Тут же такого начебто немає, і це радує.