Кавун при вагітності

За час вагітності жінка може ставити рекорди по споживанню різних овочів і фруктів. Кожній з нас необхідно отримати максимумом вітамінів, які сприятимуть гарному стану і сприятливо позначатися на розвитку дитини. У цьому прагнуть активно допомогти і близькі люди, які регулярно приносять вагітній жінці всілякі свіжі продукти.

Багато не проти насолодитися соковитим смаком кавуна. Адже під час вагітності жінці доводиться зіткнутися з проблемою набряклості. Чи можуть бути ризики в споживанні кавуна під час вагітності?

Користь кавуна при вагітності

Кавун є корисним продуктом для людини. Деякі ризики в його вживанні можуть бути лише для людей з колітом і розладами шлунка, порушеннями відтоку сечі. При наявності каменів в нирках вживати кавун слід з урахуванням деяких обмежень. В інших же ситуаціях сезонне вживання цієї солодкої ягоди лише рекомендується - для зміцнення здоров`я цілому і ефективного усунення різних хвороб.

Головною складовою кавунів є вода. Але містяться тут і корисні для людини речовини. У тому числі вміст мінералів (калій, магній, натрій, залізо, фосфор, кальцій, фтор, цинк, йод, марганець, мідь, кобальт), вітамінів А, С, В1, В2, РР, фолієва кислота), Клітковини, органічних кислот та інших корисних речовин.

Тому кавун під час вагітності буде дуже корисним для зміцнення здоров`я і просто самопочуття практично кожної людини. Та й для вагітних жінок ситуація кардинальним чином не змінюється. Недарма лікарі навіть наполягають на вживанні кавуна для жінок без перерахованих протипоказань, наповнюючи свій раціон корисними речовинами.

Лікарі рекомендують їсти кавун під час вагітності

Пояснити такі поради лікарів можна досить легко, враховуючи безсумнівну користь кавуна для організму:

• З організму виводиться зайва рідина, тому кавун стає ефективним засобом профілактики і усунення набряків.

  Відео: Як вибрати стиглий кавун і не помилитися і при вагітності

• Очищення організму від токсинів, шлаків, піску і шкідливих солей.

• 
  
  

  профілактика появи запорів.

• Поліпшення метаболізму організму, налагодження системи травлення.

• Необхідні корисні речовини для жінки і дитини.

• Корисний продукт при залізодефіцитної анемії.

• 
  
  

  Позитивний ефект для нервової системи.

Тільки натуральні і якісні продукти

Всі перераховані дії кавуна повністю підтверджені і важливі під час вагітності. Але важливо враховувати і зворотний бік - ризики купити неякісні кавуни. Тому важливо відповідально підходити до правильного вибору, враховуючи кілька перевірених рад.

Перш за все, продукт повинен бути натуральним. Сучасні продукти нерідко доповнюються нітратами та іншої хімією. Такий кавун призводить до ризиків для будь-якої людини, особливо для вагітної жінки. Тому на нітратні кавуни діє категоричну заборону. Щоб уникнути такої небезпеки, купувати кавуни раніше серпня не слід. Подібно до інших фруктам, ягодам і овочам, кавун можна додавати в свій раціон лише в сезон дозрівання: кінець літа - початок осені. Хоча і в цей час існує ризик покупки кавунів з додаванням деякої хімії. Тому варто розуміти, як можна візуально розрізняти такі продукти.

При постукуванні по кавунах з нітратами буде чути приглушений звук, багато в чому нагадує спущений м`яч, а не порожнисту ємність. Кавун при стисканні здається м`яким, що не потріскує.

Кавун без нітратів всередині буде злегка неоднорідного кольору. А ось додавання нітратів робить його практично абсолютно гладким.

Змусить насторожитися наявність жовтуватих і жорстких прожилок, в нормальному кавуні вони повинні бути білими і тонкими. Для перевірки якості кавуна можна кинути м`якоть в воду. При червоному або рожевому кольорі цю воду навіть пробувати не варто. Перед вживанням кавуна краще «випробувати» його на чоловіка або іншому родича, перевіривши реакцію на продукт.

Як їсти кавун з користю?

Небезпека може полягати не тільки в наявності нітратів, але також мікробів. При жаркій погоді вони здатні розвиватися в цій соковитою ягоді досить швидко. Тому кавун перед розрізанням необхідно ретельно промити під проточною водою з милом. Якщо ж продають розрізані кавуни, від їх покупки слід зовсім відмовитися.

Недоїдений кавун обов`язково повинен знаходитися в холодильнику, не довше доби. Також варто врахувати деякі рекомендації щодо вживання кавуна під час вагітності. Фахівці рекомендують особливо не захоплюватися цією ягодою. Адже надмірне споживання кавуна може привести мінімум до безсонної ночі.

Але кавун дуже популярний, і вагітні рідко відмовляються від сладенькой м`якоті кавуна. У такому випадку потрібно з`ясувати безпечне кількість кавуна для вас. Лікар підбирає це кількість індивідуально, може обмежитися і двома шматочками, часом дозволяє і 700-800 гр.

Дуже популярний кавун разом з хлібом. Свою перевагу в такому випадку краще віддати білому хлібу, оскільки через чорного разом з кавуном можливі загострення шлункових хвороб і розладів.

На цьому основні обмеження і правила закінчуються. Залишається лише просто не забувати про існуючі запобіжні заходи. При появі небажаних реакцій свого шлунка, не забувайте про активованому вугіллі з великою кількістю води.