Можна чи не можна вагітним кавун?

Прохолодний соковитий шматочок солодкого кавуна підніме настрій будь-якій людині, тим більше, якщо це вагітна жінка. Саме кавун здатний легко вгамувати спрагу і наситити організм солодкуватої прохолодою. Іноді кавун має навіть медовий смак, і такі ласощі принесе величезне задоволення. Ось тільки не всі вагітні жінки дозволять собі таку розкіш як поїдання такої ягоди як кавун. І причин для цього дуже багато. По-перше, це не приємна набряклість. По-друге, рекомендації лікаря. Або просто з-за власних суджень. Так що ж думають медичні фахівці з приводу того, можна чи не можна вагітним жінкам їсти кавун. І тут думки гінекологів сильно розходяться. Одні стверджують, що кавун є не тільки можна, а й треба. Причому саме цю ягоду при вагітності можна їсти в необмежених кількостях. Інша частина гінекологів стверджує, і навіть настійно рекомендує утримуватися від вживання таких ласощів як кавун протягом усього періоду вагітності та вигодовуванні дитини груддю.

Так чому ж думки фахівців так сильно розділилися?

Насправді кавун дуже корисний для вагітних жінок. Як і будь-яка інша ягода, кавун є справжнім джерелом різних корисних речовин. Саме в кавуні дотримають такі вітаміни - С, РР, В1, В2 і вітамін А. І такий вітамінний коктейль, звичайно ж, необхідний для майбутніх мам і її малюка. А ось фолієва кислота, яка бере участь практично у всіх процесах обміну, в кровотечі та навіть синтезі білків необхідна вагітній жінці подвійно. Крім містяться в кавуні вітамінів у цієї ягоди є м`якоть, яка містить велику кількість найважливіших макро і мікро елементів. Крім цього в складі м`якоті знаходяться органічні кислоти, жири, білки, клітковина і пектин. Саме ці речовини і говорять про корисність кавуна.

До речі, саме кавун вважається найкращим джерелом необхідного для організму людини заліза, яке буде прекрасно засвоюватися. Саме тому кавун вважається ще й відмінним помічником при лікуванні і профілактики такого захворювання як анемія. Для того щоб задовольнити добову потребу людини в такому речовині як магній, можна з`їсти всього 150 гр. кавунової м`якоті. Крім цього, кавун здатний завдяки своїм корисним речовинам і властивостями виводити надлишок холестерину, саме з цієї причини кавун необхідно включати в харчовий раціон людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями. До того кавун володіє ще одну унікальну властивість - ця ягода майже не містить природних кислот і солей, але є прекрасним джерелом великої кількості нейтралізують лугів. Така якість кавуна надає лише позитивний ефект на стан сечовидільної системи і допомагає при загостреннях хронічних інфекційних захворювань або в момент їх лікування.

З цієї причини кавун для вагітних жінок, у яких нирки будуть працювати з більшим навантаженням на 2 і 3 триместрі стане не тільки смачними ласощами, а й необхідними ліками. Вже давно відомі сильні сечогінні властивості, якими володіє кавунова кірка і м`якоть. Саме тому при набряклості і набряках, які викликаються порушенням роботи сечової системи або серцево-судинною системою, кавун стане незамінним природним, а головне нешкідливим засобом. Кавун має ще одну корисну властивість - здатність не тільки розчиняти, а й виводити з організму і печінки токсини. Тому якщо людина вживає будь-які лікарські препарати, корисним буде і вживання в їжу кавуна. Особливо це стосується наркозу або найсильніших антибіотиків. До речі, кавунове насіння, як і гарбузове здатні прекрасно впоратися з різними паразитами, які заводяться і паразитують в кишечнику.

Тому для лікування або тільки для профілактики гельмінтозу буде дуже корисним вживання кавуна разом з його насінням. Крім цього в кавуні міститься велика кількість цукрів, які забезпечують не тільки чудовий смак, але і є дуже корисними. Приміром, корисні цукру здатні підвищити настрій або нормалізувати сон. Але скільки б ми не перераховували корисні властивості кавуна, завжди можна буде знайти і негативні якості в цій ягоді. Наприклад, велика кількість містяться цукрів примушує сильно обмежити вживання цієї ягоди для людей, які хворіють на ожиріння або діабет. Крім цього кавун сприяє утворенню газів, які накопичуються в товстій кишці, в наслідок чого можуть виникнути дискомфортні відчуття. Тому для людей, у яких є серйозні проблеми з сечівником і з відтоком сечі або в нирках є камені вживання такої ягоди як кавун краще обмежити. Якщо ж у вагітної жінки не існують будь-яких перерахованих вище проблем зі здоров`ям, то вживання кавуна буде приносити тільки задоволення і користь.

Основна причина, по якій фахівці не рекомендують вживання кавуна вагітним жінкам - ризик отруєння. Важливо пам`ятати про те, що свіжий кавун, який буде знаходитися в розрізаному стані може скиснути на протязі 2-3 годин. Саме тому розрізаний кавун необхідно зберігати в холодильнику, але не більше одного дня. Ще одна існуюча небезпека в кавунах, які продають в магазинах - це нітрати. Ці шкідливі речовини можуть отруїти не тільки вагітну жінку, але і її малюка. Шкідлива хімічна сполука здатне проникнути через плаценту плода в його кров і в певних випадках це може привести до трагічних наслідків.

Так як же бути?

Можна вживати вагітним жінкам кавун чи ні? Відповідь - так. Насправді не всі кавуни можуть бути настільки небезпечними. А для того щоб без будь-якої частки небезпеки з`явилася можливість в поїданні таких ласощів як кавун, необхідно правильно вибирати цю ягоду при покупці. Як необхідно вибирати кавун? По-перше, дозрівають кавуни в основному в кінці серпня.

У цей час стрімко знижуються ціни на всі овочі. Ось тільки до цього місяця, як би вам не хотілося кавуна, найкраще утриматися від його вживання в їжу. І краще не ризикувати своїм здоров`ям і здоров`ям малюка. Величезну частку отрут можуть містити в собі не тільки ранні кавуни. Ось тільки такі небезпечні кавуни можна визначити при покупці. Кавун, який добре удобрювати нітратами, в момент натискання на нього не буде здаватися пружним і не видасть відповідного тріска. Він буде глухо звучати при постукуванні. М`якоть такого не хорошого кавуна буде пошматована прожилками жовтого кольору. А зріз такого не корисного кавуна буде виглядати ідеальним і гладким. Крім цього кавун, просочений хімікатами, має м`якоть, яка може забарвити воду в рожевий колір. Тоді як м`якоть хорошого кавуна зробить воду каламутною без появи будь-якого кольору.