Чи можна кавун при вагітності? Чи корисний він для майбутніх мам?

Скибочку прохолодного солодкого кавуна скрасить життя будь-якій людині, що вже говорити про вагітну жінку.

Він з легкістю втамує спрагу, наситить організм прохолодою, а його солодкуватий, іноді навіть медовий смак доставить неймовірне задоволення.

• Аргументи «за»
• Аргументи «проти»
• Як вибирати «корисний кавун»?
• Корисні властивості кавуна для вагітної

Але далеко не всі майбутні мами дозволяють собі вдосталь ласувати цією ягодою, і причин тому безліч: набряклість, рада жіночого лікаря, свої власні судження. Що ж говорять фахівці про те, чи можна їсти кавун під час вагітності?

Звідки такі протилежні погляди? Давайте розбиратися.

Аргументи «за»

Чи корисний кавун вагітним? Так. І ось чим корисний кавун для вагітних.
Як і будь-яка ягода, кавун - справжнє джерело корисних речовин. Вміщені в ньому вітаміни А, В2, В1, РР, С, напевно, стануть в нагоді і майбутній мамі, і її зростаючого в утробі дитині.

Фолієва кислота бере участь у багатьох обмінних процесах, синтезі білків, кровотворенні, тому вагітній необхідна подвійно.

Крім вітамінів кавунова м`якоть містить масу вкрай важливих мікро- і макроелементів, а також вуглеводи, білки, жири, органічні кислоти, золу, пектин і чимала кількість клітковини. Все це і обумовлює корисні властивості продукту.

Кавун є одним з кращих природних джерел заліза, яке відмінно засвоюється організмом. Тому він - відмінний помічник в лікуванні і профілактиці анемії.

Для задоволення добової потреби дорослої людини в магнії досить з`їсти всього 150 грам кавунової м`якоті.

Крім того, він відмінно виводить надлишки холестерину, тому важливо включати його в раціон при серцево-судинних захворюваннях або просто посиленій роботі системи.

Він має унікальну властивість: практично не містить природних солей і кислот, зате є джерелом маси нейтралізують лугів.

Це якість робить позитивний вплив на стан сечової системи, допомагає при загостренні хронічних або лікуванні інфекційних захворювань.

відомі найсильніші сечогінні властивості кавунової м`якоті і кірки. Тому при набряках, викликаних порушеннями роботи серцево-судинної або сечової системи, кавун - незамінний природний і абсолютно нешкідливий засіб.

Ще одна корисна властивість - здатність розчиняти і виводити токсини з печінки і організму в цілому, тому його корисно їсти при вживанні будь-яких лікарських препаратів, особливо антибіотиків, а також після наркозу.

кавунові насіння не гірше гарбузових справляються з паразитами кишечника, тому для профілактики і лікування гельминтоза корисно їсти кавун разом з насінням.

Крім усього іншого кавун містить багато цукрів, забезпечують його не тільки чудові смакові якості, а й корисними здібностями, наприклад, підвищувати настрій або, навпаки, сприяти нормалізації сну.

Аргументи «проти»

Чому вагітним не можна їсти кавун?

Скільки б плюсів у продукту не було, в ньому завжди можна знайти і негативні якості. Великий вміст цукру примушує обмежувати його вживання людьми, хворими діабетом або ожирінням.

Крім того, кавун може сприяти утворенню газів в товстому кишечнику і викликати певний дискомфорт.

Важливо обмежувати ці ласощі людям, мають серйозні проблеми з відтоком сечі, а також мають великі камені в нирках.

У тих випадках, коли вагітна жінка здорова і не має зазначених проблем, вона може сміливо ласувати корисною і смачною ягодою.

ще велику небезпеку становлять нітрати, якими повно більшість ранніх «магазинних» кавунів. Вони здатні отруїти не тільки майбутню маму.

Шкідливі хімічні сполуки проникають через плаценту в кров плода і в окремих випадках призводять до непоправного.

Так чи можна їсти кавун вагітним? Так. Не всі кавуни становлять небезпеку для вагітних. Тому щоб ласувати цим воістину казковим десертом без побоювань, необхідно навчитися правильно його купувати.

Як вибирати «корисний кавун»?

Перш за все, слід усвідомити для себе, що будь-які плоди потрібно купувати і їсти не раніше їх природного періоду дозрівання. В середньому кавуни встигають дозріти до середини-кінця серпня.

Дізнатися цей час просто: воно засвідчує багаторазовим падінням ціни на овоч. До цього часу як би не вабив смугастий десерт, не варто піддаватися його аромату і ризикувати здоров`ям майбутнього малюка.

Не тільки ранні, а й «середні» кавуни також можуть містити в собі левову частку отрут. Визначити такі можна при покупці.

Кавун, добре удобрений нітратами, при натисканні видається не пружним, не видає характерного тріску, глухо звучить при постукуванні. Його м`якоть пошматована жовтуватими прожилками, а зріз виглядає до ідеального гладким.

Крім того, просочена хімікатами м`якоть забарвлює воду в рожевий колір, тоді як звичайна, яка не отруйна, робить її злегка каламутній, але безбарвної.

Корисні властивості кавуна для вагітної

Смугаста ягода може стати і свіжим десертом, і легким основною стравою, і відмінною заготівлею на зиму. З першим все зрозуміло.

В якості самостійного блюда він добре показує себе в поєднанні з білим хлібом. З чорним же вживати його не рекомендують, оскільки це може спричинити ускладнення з боку травної системи.

З кавуна можна приготувати дуже смачне варення, що нагадує ароматний мед, а також законсервувати в солоному або квашеному вигляді на закуску.

Крім корок в лікувальних і косметичних цілях може використовуватися і свіжа м`якоть. Прикладена до скронь, вона дозволяє позбутися від головного болю, а до рани - зупиняє кровотеча.

Дозріла м`якоть або сік можуть виступити в якості вітамінного коктейлю для шкіри обличчя і шиї, який, без сумніву, допоможе представниці прекрасної статі зберегти красу не тільки в період вагітності, а й після.

Кавун. Програма «Жити здорово!»