Кавун при грудному вигодовуванні

зміст:

Чи можна кавун при грудному вигодовуванні

Така ягода, як кавун може виявитися дуже корисною як для жінки, яка годує грудьми, так і для її дитини. Тільки ця користь може бути лише в тому випадку, якщо правильно поставитися до цього, адже кавун може принести і шкоду.

• Харчування при грудному вигодовуванні
• Введення прикорму при грудному вигодовуванні
• Чи можна мамі, що годує насіння і горіхи

Корисні властивості кавуна

Для кожної матері-годувальниці дуже важливо в період вигодовування збагачувати свій організм великою кількістю корисних макро- і мікроелементів і вітамінів. Кількості таких корисних речовин повинно бути достатньо і для малюка, і для матері. Такий продукт, як кавун, містить всі необхідні речовини, саме тому його слід приймати в свій раціон годуючим жінкам. М`якоть кавуна містить велику кількість таких необхідних елементів, як магній і кальцій. Саме вони потрібні організму жінки для відновлення після пологів. Крім цього, кавун містить чималу кількість вітаміну С. Він зможе допомогти матері-годувальниці протистояти всіляким інфекціям, які досить поширені в осінню пору року. 

Варто звернути увагу на те, що ця ягода володіє великою кількістю заліза, без якого важко уявити період вигодовування. Це пояснюється тим, що залізо допомагає жінці боротися з такою поширеною проблемою, як анемія під час лактаційного періоду. Крім цього, важливим корисною речовиною є фолієва кислота, яка міститься в кавуні в достатній кількості. Ця кислота необхідна дитині не тільки в період вигодовування грудьми, а й під час вагітності. Адже фолієва кислота має важливий вплив на розвиток інтелектуальних здібностей малюка. Молодій мамі ця кислота зможе допомогти придбати гарний колір шкіри і зберегти молодість.

Важливим є той факт, пантеноловая кислота, на яку багатий кавун, сприяє нормалізації сну матері і маленької дитини. Крім цього, дана кислота допомагає налагодити процес своєчасного виведення токсинів з організму. Варто зауважити, що кавун також може сприяти поліпшення процесу лактації, а, відповідно, допускається вживання цієї ягоди навіть під час налагодження лактації. Але це можна робити тільки в тому випадку, якщо у малюка і матері немає алергічних реакцій на даний продукт. Також кавун сприяє позбавленню від набряклості, яка нерідко зустрічається у жінок після пологів.

шкода кавуна

Варто звернути увагу на те, що кавун може мати і негативний вплив в період лактації. Ця ягода може бути сильним алергеном. Жінкам, у яких були помічені найменші алергічні реакції на цей продукт до вагітності, заборонено приймати його в їжу в період годування. Якщо після вживання кавуна, мати помітила появу алергічних реакцій у малюка, потрібно постаратися виключити його зі свого раціону, щоб алергія у дитини не переросла в хронічну форму. Після певної перерви можна знову спробувати кавун. Можливо, алергічна реакція більше не повториться.

Дуже часто жінки стикаються з тим, що не можуть обмежити себе у вживанні кавуна. Найчастіше цю ягоду їдять не на порожній, а навіть переповнений шлунок. Внаслідок цього у матері можуть з`явитися газоутворення і тяжкість в шлунку. Після цього дитина може страждати від кольок. Відповідно, кавун дозволяється їсти годуючим матерям тільки в обмежених кількостях.

Шкода кавун може нанести дитині в тому випадку, якщо він містить велику кількість нітратних речовин. Часто нітрати застосовують для більш швидкого дозрівання ягоди. Організм немовляти дуже сильно сприймає все речовини, які в нього потрапляють. Тому потрібно усвідомлювати, що нітратні речовини можуть принести величезну шкоду маленькій дитині. Вживати кавун не рекомендується жінкам, які страждають від таких захворювань, як цукровий діабет, камені в нирках, хвороби підшлункової залози і інші. Тому при наявності яких-небудь захворювань, краще всього проконсультуватися у лікаря.

Як правильно вибрати кавун