Кавун при грудному вигодовуванні

зміст:

• Чим корисний кавун для годуючої мами і малюка?
• Обережно, небезпека!
• Вибираємо кавун правильно
• Відео

У літню пору, а особливо в сезон кавунів, рідко хто може втриматися від того, щоб не поласувати холодної та соковитою ягодою, яка, мабуть, мається на цей час на кожному столі. І якщо в період вагітності ще можна дозволити собі невелику слабкість і з`їсти те, чого хочеться, то при годуванні грудьми молодим матусям доводиться багато в чому себе обмежувати і дотримуватися суворої дієти, щоб не нашкодити травній системі малюка. Давайте розберемося, чим корисний кавун при грудному годуванні і чим він може нашкодити?

У літню пору особливо захопливою є холодний і соковитий кавун, який викликає багато протиріч

Чим корисний кавун для годуючої мами і малюка?

Отже, основна користь кавуна полягає в тому, що він відмінно очищає організм майбутньої мами від шлаків, а також виводить з нирок камені і пісок. Крім цього, до плюсів вживання кавуна можна сміливо віднести:

• Великий вміст в ньому фолієвої кислоти, яка позитивно впливає на вироблення молока, покращує травний процес і надає шкірі сяючий здоровий вигляд;
• Масу корисних вітамінів, включаючи вітаміни групи В і С, калій, залізо, магній і кальцій, а тому кавун особливо корисний при анемії, ніж дуже часто страждають годують мами;
• Наявність в складі пантеноловой кислоти, яка сприяє виведенню шкідливих токсинів з клітин організму годуючої мами і забезпечує хороший сон.

Харчування годуючої мами, в першу чергу, має бути засноване на натуральних продуктах без консервантів і нітратів

Обережно, небезпека!

Поряд зі своїм благотворним впливом на організм годуючої мами, кавун також несе і свої небезпеки. Наприклад, найбільш поширеною думкою є те, що кавун здатний викликати алергію. Тут вже, як пощастить, адже у одних малюків алергія буває на яблука або банани, а мами друге можуть весь період годування грудьми їсти будь-які продукти без наслідків для крихти. З`ясувати, чи буде алергія на кавун саме у Вашого малюка можна тільки шляхом особистого вживання невеликої кількості. Якщо через деякий час у дитини не з`явилося алергії, немає висипу, болю в животі, рідкого стела і інших симптомів, значить можна сміливо їсти кавун. Однак тут не варто забувати і про розумних межах.

Деякі медики запевняють, що вживання кавуна годує мамою може вплинути на якість грудного молока, так як воно стає більш рідким. Насправді, якщо мама, яка годує з`їсть невелика кількість кавуна, то на молоці для малюка це жодним чином не позначиться. Також важливо пам`ятати, що кавун найкраще вживати окремо від іншої їжі, так як в противному випадку це може призвести до надмірного газоутворення, що небажано для малюка.

Вживати кавун при годуванні грудьми найкраще маленькими порціями і після того, як Ви переконалися, що у малюка немає на нього алергії

Вибираємо кавун правильно

І головним мінусом вживання кавуна при грудному вигодовуванні вважається наявність в ньому нітратів та інших шкідливих речовин, які сьогодні багато недобросовісних виробників додають в продукти. Саме тому дуже важливо правильно вибирати кавун і дотримуватися правил вживання його при грудному вигодовуванні.

Кавун при грудному вигодовуванні відео