Кавун при вагітності

зміст:

Для кожної жінки вагітність це особливе, "священне" стан. І кожна прагнути цей період свого життя прожити максимально правильно. Особлива увага приділяється харчуванню, в кінцевому підсумку це визначає і здоров`я майбутнього малюка і матусі. Фрукти, овочі, все ті продукти, які ми називаємо одним словом "вітаміни", Займають практично перше місце в раціоні жінки в цей період.

Часто жінки задаються питанням, а чи можна їсти кавун? Адже при вагітності набряки зовсім не рідкість. Чи не погіршить чи стан кавун? Або навпаки вживання його принесе виключно тільки користь?

• Чи можна вагітним насіння
• Чи можна вагітним м`яту
• Чи можна кави при вагітності

Чим корисний кавун при вагітності

Кавун - незвичайна ягода. Крім чудових смакових якостей, таких як солодкість, соковитість, свіжість, аромат, кавун володіє справжньою коморою корисних для людини речовин.

В першу чергу це фолієва кислота, що впливає на кровотворення і регулююча перебіг всіх хімічних процесів в організмі. Причому в кавуні зміст її в кілька разів перевершує будь-який інший овоч чи фрукт. Вітаміни А, С, В1, В2, РР. Магній, калій, кальцій, натрій, фосфор, цинк, марганець, фтор, мідь, йод. Особливо варто відзначити наявність в цій диво-ягоді заліза і величезної кількості рідини, що позитивно позначається надалі на характеристиках грудного молока. А властивості кавуна виводити рідину з організму, що накопичилися шлаки, токсини, солі і пісок, покращувати метаболізм, служити профілактикою запорів і в цілому приводити в норму роботу травної системи, зводять кавун в ранг максимально корисних при вагітності продуктів. Тому лікарі при відсутності протипоказань на компоненти цього продукту настійно рекомендують включити його в раціон при вагітності.

Чи можна кавун під час вагітності

Однак останнім часом вживання кавунів викликає обґрунтовані побоювання у фахівців. Неправильне вирощування і зберігання робить цю ягоду вкрай небезпечною для здоров`я, а для вагітної жінки ризики значно підвищуються. Вся справа в нітратних добривах і інших всіляких хімічних добавках, якими грішать недобросовісні фермери. На сьогоднішній день гарантувати якість кавуна практично неможливо, але при дотриманні певних правил придбання та зберігання ризики нарватися на недоброякісний продукт можна знизити.

Баштанні культури, до яких відноситься і кавун, мають властивість швидко просочуватися важкими металами, що містяться у вихлопах машин. Тому краще уникати покупки з придорожніх розвалив. Кавун повинен продаватися в спеціально відведеному місці, обов`язково під навісом. Як і будь-який сезонний фрукт або овоч кавун краще купувати в період його дозрівання. Це кінець серпня, початок вересня.

На шкірці кавуна накопичуються різні хвороботворні мікроби і бактерії, частинки пилу. Причому у величезних кількостях. Тому купувати кавун треба тільки цілим, що не розрізаним. Перед вживанням добре промити його в проточній воді з будь-яким миючим засобом. Розрізаний вже кавун можна зберігати в холодильнику добу, не більше.

Кірка у стиглого кавуна буде твердою і блискучою, один бік буде виділятися більше світлою плямою. Якщо стукати по спілому кавуну, звук вийде дзвінкий і чистий. поганий кавун буде видавати приглушений звук, як при ударі по спущеному м`ячу. Якщо його стиснути, під руками буде відчуватися м`якість. У розрізі за кольором шкідливий кавун буде дуже яскравим, з жовтуватими, жорсткими прожилками. І навпаки свій добрий врожай буде трохи неоднорідний за кольором з тонкими, білими прожилками.

Є ще один спосіб перевірити якість плоду. У склянку води кинути маленький шматочок м`якоті. Вода повинна залишитися такою ж прозорою на вигляд. Якщо колір води став змінюватися на червоний або рожевий, кавун не можна навіть пробувати.

Кавун при вагітності: протипоказання

Хоч би яким ні корисним і смачним кавун, протипоказання для вживання цієї ягоди є. Особливо їх потрібно враховувати при вагітності. З великою обережністю його можна вживати жінкам, які страждають різними розладами шлунково-кишкового тракту, колітом, порушень відтоку сечі. Камені в нирках теж будуть протипоказанням для вживання як в звичайний період, так і під час вагітності.

Кавун має яскраво виражену сечогінну ефектом. У зв`язку з цим лікарі не рекомендують надмірно захоплюватися їм. Кожній майбутній матусі краще проконсультуватися з фахівцем скільки продукту можна включити в раціон для максимальної користі. Для кожної жінки кількість буде індивідуально.

У народі досить поширений спосіб поїдання кавуна в поєднанні з хлібом. Любителькам такого блюда треба пам`ятати про те, що хліб в поєднанні з кавуном краще вибирати білий, пшеничний. При одночасному поїданні кавуна і чорного, житнього хліба можливі шлункові розлади і загострення захворювань травної системи.

В ідеалі краще всього їсти кавун окремо від будь-яких продуктів і напоїв. Тому що навіть сам по собі кавун може спровокувати порушення роботи кишечника і посилити утворення газів. Що при вагітності може супроводжуватися досить хворобливими відчуттями і заподіяти дискомфорт. Вживання кавуна у великих кількостях значно прискорює перистальтику кишечника, що в свою чергу може викликати напад діареї, яка може загрожувати організму великою втратою рідини. У будь-якому випадку при перших ознаках негативних симптомів, необхідно випити активоване вугілля та проконсультуватися зі своїм лікарем.