З якого віку дітям можна давати кавун?

Літо - чудова пора року, що радує нас не тільки теплом, морем і квітами. Саме зараз є чудова можливість їсти свіжі фрукти і овочі, запасаючись вітамінами на зиму. І особливе місце серед них займають кавуни: ароматні, смачні, недорогі і дуже корисні. Багато мам, бажаючи добра, намагаються в сезон нагодувати свого малюка цієї смакотою. Але, як і будь-який продукт, навіть ця ягода має свої протипоказання. І перш ніж годувати їм дитину, варто знати, з якого віку дитині можна давати кавун і при якому стані здоров`я.

Чому кавун варто включити в раціон?

Кавун - це ж не тільки ласощі, що подобається і дітям, і дорослим. Це ще й ліки від багатьох хвороб без будь-якого серйозного шкоди для здоров`я.

1. Відмінний сечогінний.
2. Може бути використаний як проносний.
3. Виводить з організму шлаки і токсини.
4. Клітковина, що входить до складу, м`яко очищає кишечник.
5. Магній і калій, що містяться в кавуні, корисні для серцево-судинної системи.
6. Дуже поживна ягода, яка при цьому містить мінімум калорій. Завдяки цим якостям кавун показаний людям із зайвою вагою.
7. Зміцнює імунітет.
8. Корисний для зору.
9. Позитивно впливає на роботу нервової системи.
10. Містить фолієву кислоту, вітаміни групи B, залізо, марганець і багато інших корисних для організму елементи.

І всю цю користь можна отримати зі звичайного кавуна, який ми їмо щоліта. Однак багато педіатри рекомендують все ж обмежити споживання цієї ягоди дітьми до досягнення одного року. Але чому, якщо він настільки корисний?

З якого віку можна?

Є лікарі, які не рекомендують давати кавун дитині до п`ятого року життя. Більшість же фахівців схиляються до того, що не варто позбавляти дітей такого корисного ласощі. Але все ж не потрібно поспішати годувати дитину кавуном. Краще дочекайтеся досягнення віку 11-12 місяців, коли дитячий організм вже буде готовий його прийняти. Робити це слід з двох основних причин.

1. Часто ранні плоди містять в собі хімічні речовини, з якими просто не в змозі впоратися організм малюка. Якщо доросла людина може просто обійтися розладом травлення, то дитині може бути набагато гірше.
2. Відомий сечогінний ефект, над яким ми зазвичай жартуємо, для маленького організму може бути досить важким. Нирки дитини можуть просто не впоратися з таким навантаженням, і потім доведеться проходити тривале лікування.

У будь-якому випадку, навіть якщо дитина вже досяг одного року, необхідно дотримуватися деякі рекомендації фахівців, щоб отримати тільки задоволення і користь.

• Однорічному малюку можна давати не більше 50 грам м`якоті в день. Природно, кавун повинен бути очищений від насіння. І краще, якщо ви його разомнете в кашку. Для початку можна навіть просто загортати м`якоть в марлю і давати смоктати дитині сік. Після досягнення дворічного віку можна давати вже близько 100 грам м`якоті, після трьох років можна вже збільшити до 150.
• Природно, якщо у дитини спостерігаються деякі проблеми з боку сечівника, попередньо варто порадитися з фахівцем про доцільність введення в раціон цієї ягоди.
• Перш ніж давати дитині кавун, варто спробувати його самим. Якщо протягом півтори години нічого поганого не сталося, можна сміливо давати ягоду дитині.
• Може трапитися і так, що чаду просто не сподобається смак кавуна і він відмовиться його є. У такому разі не змушуйте його доїдати, залиште спроби до наступного року. Може бути, малюк потім зуміє оцінити ароматну і смачну ягоду.
• І обов`язково стежите за реакцією маленького організму на ягоду. Може бути просто індивідуальна несприйнятливість.

Алергії на кавун вкрай рідкісні, але все ж іноді бувають. Відбувається це здебільшого через застосування різних хімікатів при вирощуванні. Якщо ви помітили, що після їжі у дитини почався свербіж, сльозотеча, сухість у роті або проблеми з диханням, то варто припинити на час споживання кавуна. Як тільки ви покажете малюка фахівцеві, пройдете обстеження і отримаєте дозвіл від лікаря, то можна знову вводити кавун в раціон. Природно, нечасто, потроху, і обов`язково стежити за реакцією організму.

Як їсти?

Розібравшись з тим, з якого року можна починати давати дітям кавун, варто подумати і над тим, як вони його будуть їсти. Шматками - забрудняться, у вигляді пюре - нудно. Можна робити сік, але так дитина не отримає ті речовини, які є в м`якоті: клітковину і пектин, настільки корисні для кишечника.

Хороший варіант вживання кавуна - фруктовий салат. Ця страва взагалі повинно входити в раціон малят, а з додаванням кавуна, воно стає ще корисніше.

Цікавий варіант - кавунове морозиво. Діти взагалі люблять ці ласощі, але те, що продається в магазинах, не зовсім корисно. Тому можна подрібнити кавун і просто заморозити в спеціальних формочках. Діти будуть щасливі. Природно, захоплюватися морозивом не варто, щоб замість користі не отримати ангіну.

Мабуть, це найпростіші варіанти дитячих страв, які демонструють всі плюси кавуна і обов`язково сподобаються малюкам.

загальні рекомендації

Кавун адже корисний не тільки дітям, їсти його можна всім, якщо немає протипоказань. Але для того, щоб ця ягода НЕ завдала шкоди, варто дотримуватися рекомендацій фахівців. Про це лікарі твердять невпинно щороку, але з якихось причин ми постійно забуваємо про них.

• Не купуйте ягоду раніше кінця серпня, оскільки в більш ранній період вона у великій кількості містить нітрати, що застосовуються для швидкого дозрівання.
• Кавун відомий своєю здатністю накопичувати різні шкідливі речовини, тому не робіть покупки біля дороги.
• Найкраще місце для придбання кавунів - це ринок, де всі продукти проходять сувору передпродажну перевірку.
• Не погоджуйтеся надрізати плід і не беріть тріснуті, оскільки мікроби вмить проникають всередину.
• Перед їжею добре промийте кавун, найкраще з милом.
• Не залишайте плід на сонці, оскільки процес гниття починається досить швидко.
• Також не варто його довго зберігати, вже на наступний день в кавуні більше шкоди, ніж користі.
• Чи не їжте плід, якщо не впевнені в його свіжості, і тим більше не давайте його дітям.

Дотримуючись цих нехитрих правил покупки і вживання кавуна, ви абсолютно не ризикуєте своїм здоров`ям. Смачного!