Мед під час вагітності - незамінне джерело енергії

Відео: Харчові речовини і харчова піраміда

Мед - це корисний продукт, який при раціональному використанні дозволить жінці в період вагітності підтримувати імунну систему і загальний тонус організму, а також впоратися з простудними захворюваннями. Мед містить велику кількість поживних речовин. Він заспокоїть молоду маму і допоможе їй розслабитися. Головне - пам`ятати про протипоказання, щоб ні в якому разі не нанести шкоди здоров`ю жінки і її майбутньої дитини.

• Загальні відомості про мед
• Мед при вагітності
• Користь меду для вагітної жінки
• Які сорти меду краще
• Протипоказання
• Лікування медом під час вагітності

Загальні відомості про мед

Мед являє собою солодку, в`язку рідину, як правило, світло - жовтого або світло - коричневого кольорів.

Існують різні сорти: липовий, м`ятний, конюшини, малиновий, гречаний, каштановий, вересковий та багато інших. Кожен з них наділений своїм особливим ароматом. Світло-жовтим кольором мають липовий, м`ятний, малиновий- гречаний - Світло-коричневим.

Мед існує в двох видах: відкачаний і міститься в сотах. Цей продукт має ряд корисних властивостей, саме тому так часто при захворюваннях вдаються до меду. Він містить вітаміни В1, В2, В3, В6, В7, йод, залізо, калій, кальцій, нікотинову і аскорбінову кислоти та інше.

Відео: Манна каша або манки // манка користь для дітей, манка користь для дорослих,

Мед при вагітності

Варто сказати, що кожна людина має потребу в добової енергії. При цьому не обов`язково, що він зайнятий інтелектуальної або фізичною роботою. А вагітній жінці енергія і поживні речовини особливо потрібні.

Найбільше енергії міститься в вуглеводах і жирах, при недостатньому їх кількості в хід йдуть білки. У перші чотири місяці енергетична цінність їжі вагітної жінки повинна складати приблизно 2500 - 2800 кілокалорій на добу, а починаючи з п`ятого місяця - 2800 - 3000.

Лікарі стверджують, що мед корисний для вагітної жінки. Він має заспокійливу і тонізуючу властивостями. Мед ефективний при простудних захворюваннях, а також для профілактики багатьох інших. Мед потрібно вживати і в період перед зачаттям.

Користь меду для вагітної жінки

Варто окремо сказати про користь меду. Він має регенеруючу, антибіотичним, імунологічні і антисептичну властивостями.

мед нормалізує роботу всього організму, зміцнює імунну систему людини, має омолоджуючий ефект.

Його застосовують як протизастудний засіб, при лікуванні виразки шлунка, як засіб догляду за шкірою і волоссям, а також зміцнення ясен. Мед наділений протизапальну, розсмоктуючу і тонізуючу діями.

він покращує маточне кровообіг, дозволяє впоратися з підвищеним або зниженим тиском в період вагітності.

Які сорти меду краще

Вагітним жінкам лікарі радять вживати темні сорти меду, так як вони вважаються найбільш корисними. Темні сорти містять удвічі більше вітамінів і мікроелементів на відміну від світлих сортів.

Протипоказання

Пам`ятайте, що мед не можна їсти у великих кількостях - це може привести до таких захворювань, як цукровий діабет або ожиріння.

Варто врахувати, що мед у жодному випадку не можна нагрівати понад 50 градусів, інакше він втрачає свої корисні властивості і може навіть зашкодити.

Відео: Як пророщувати і вживати проростки пшениці

Лікування медом під час вагітності

Мед дозволить вагітній жінці впоратися з ангіною: Гарячий чай з ложкою меду підвищить імунітет і допоможе хворому горлу.

Відео: Медові маски, скраби: догляд за обличчям та тілом

А одна чайна ложка меду, розведена в склянці з теплим молоком, позбавить її від печії.

Мед допоможе привести тиск в норму, що так важливо для вагітної жінки.

На жаль, все частіше ми стикаємося з неякісним медом, схильним до обробці. Особливо це характерно для меду, придбаного в магазині. Однак мед - це корисний, і навіть необхідний продукт для жінки в період вагітності.