Причини, профілактика і лікування головного болю при вагітності

Відео: Головний біль лікування і профілактика. Причини головного болю - кинезитерапия

Однією з найбільш частих скарг вагітних жінок є головний біль. Приблизно кожна п`ята жінка в цей період відчуває нестерпний біль, які можуть бути проявами різних захворювань.

І якщо до вагітності позбавитися від цієї недуги було легко і просто, то тепер майбутній матусі потрібно думати і про майбутнє малюка.

Відео: Олена Малишева. Причини головного болю

• Основні причини
• профілактичні заходи
• Лікування головного болю

Основні причини

В основному головні болі з`являються
в 1 і 2 триместрі вагітності та їх причинами можуть бути:

• ранній і пізній токсикоз (при цьому біль стискаючий і з`являється ввечері і вранці) -
  
• вегетосудинна дистонія (при такому варіанті біль пульсуючий і посилюється з нападами) -
  
• шийний остеохондроз-
  
• венозна енцефалопатія (біль може бути як здавлює, так і розпирає) -
  
• гормональні нарушенія-
  
• стрес (психічний або емоційний) -
  
• втома і напруга-
  
• мігрень, якої часто супроводжують нудота і светобоязнь-
  
• почуття голоду-
  
• біль може виникнути від вживання якихось продуктів (горіхи, шоколад, чай, кава, червоне вино, цитрусові, гострі страви, сир та інші) або різкої зміни раціону харчування-
  
• природні гормональні зміни, пов`язані з вагітністю (підвищення прогестерону і естрогенів впливає на тонус судин, викликаючи зміни роботи серцево-судинної і нервової системи) -
  
• неправильна постава в зв`язку зі збільшенням ваги через зростання плоду в третьому триместрі вагітності-
  
• зміна клімату (поїздка на море) або погоди (гроза, дощ, сніг) -
  
• травма голови-
  
• захворювання очей, зубів, носоглотки, ушей-
  
• інші чинники.

Відео: Головний біль. Мігрень. Внутрішньочерепний тиск

При цьому слід виключити хоч і рідкісні, але цілком можливі небезпечні головні болі, причинами яких можуть бути патології центральної нервової системи (внутримозговое або субарахноїдальний крововилив, церебральний венозний тромбоз, інфекційні ураження шиї і голови).

профілактичні заходи

Щоб не вдаватися до лікування головного болю, варто заздалегідь задуматися про її профілактиці. Для цього слід:

• по-перше, постаратися нормалізувати свій режим (регулярні піші прогулянки на свіжому повітрі і повноцінний сон) -
  
• по-друге, під час вагітності варто звертати увагу на кількість вживаної рідини (недолік або надлишок може впливати на самопочуття) -
  
• по-третє, не варто забувати про харчування (слід регулярно харчуватися і виключити з раціону деякі види продуктів: кава, консерви, шоколад, алкоголь, сир, горіхи, сосиски, гострі страви) -
  
• по-четверте, необхідно уникати емоційних і нервових перегрузок-
  
• по-п`яте, якщо причина болю - проблеми з шийним відділом хребта, то порятунком може стати масаж-
  
• по-шосте, варто обмежити відвідування прокурених приміщень, а також гучних місць з великою кількістю людей.

Лікування головного болю

Сама по собі головний біль не впливає на розвиток, але ось депресія, супутня їй, все ж відбивається на розвитку ЦНС майбутньої дитини.

Тому повністю виключити медикаментозне лікування при таких симптомах неможливо. одноразова доза парацетамолу (Еффералган, Калпола, Панадола та інших містять парацетамол комплексів) зовсім не зашкодить малюкові.

Але ось при постійних і сильних болях лікування призначає тільки лікар.

Але що ж робити, якщо біль не проходить, а потрапити на прийом до лікаря поки немає можливості? є декілька способів полегшити напади:

• щоб зняти біль в області лобової пазухи і пазух носа, потрібно покласти теплий компрес на очі і Ніс
  
• щоб зняти напругу, варто обернути холодним рушником навколо нижньої частини шиї або покласти на 15 хвилин холодний компрес на затилок-
  
• закрити штори і прилягти в тиші, при цьому варто повільно і глибоко дихати, спробувати розслабитися або навіть вздремнуть-
  
• попросити близьких, щоб зробили масаж голови, а також в області шиї і плечового пояса-
  
• прийняти теплий (ні в якому разі не гарячий) душ або ванну-
  
• випити чай з лимоном і цукром або настій ромашки-
  
• спробувати помасажувати протягом двох хвилин точки між великим і вказівним пальцем-
  
• використовувати ефірні масла (при підвищеному тиску - Масло іланг-ілангу, лимона і лаванди, при зниженому - масло апельсина, вербени або грейпфрута).

Запам`ятайте: деякі масла (мірри, базиліка, кедра, ялівцю, фенхеля, меліси, полину, розмарину, туї, материнки та інші) під час вагітності категорично протипоказані, тому перед застосуванням обов`язково прочитайте інструкцію!

І наостанок хочеться додати, постарайтеся дотримуватися профілактичні заходи (Відпочинок, свіже повітря і правильне харчування), щоб потім не вдаватися до лікування головного болю. Будьте здорові зі своїм майбутнім малюком!