Що можна приготувати дитині 1 на рік - зразкове меню

Вік дитини 1 рік - це серйозний рубіж у багатьох сферах життя. Сформовано різні функції, звички, його розвиток виходить на новий рівень. Змінюється багато, і, звичайно, раціон харчування. Багато батьків задаються питанням: «Що можна приготувати дитині на рік?». Адже продукти, які раніше були основними - молочні суміші та молоко - хоч і залишаються як і раніше дуже важливими, втрачають свій пріоритет.

Режим годування в період від 1 року до 1,5 років повинен бути п`ятиразовим, а після півтора років можна переходити на чотириразове годування. Якщо раніше при годуванні використовувалися пляшки, то зараз від них потрібно зовсім відмовитися, так як цей спосіб харчування може гальмувати розвиток жувальних навичок дитини. Рідка їжа замінюється на пюреообразную, яку потрібно давати з ложки.

У добу об`єм їжі для дитини від 1 року до 1,5-ра років становить - 1200-1300 мл. (Без урахування рідини, що випивається) Даний обсяг розподіляється на 4-5 годувань:

сніданок - 25%,
обід - 35%,
полуденок - 15%,
вечеря - 25%.

Ми вже говорили вище, що молоко не втрачає своєї важливості. Що можна приготувати дитині на рік з молочних продуктів? Дуже багато страв.

Це можуть бути молочна вермішель,
різноманітні каші,
овочі тушковані в молоці. Наприклад, картопля або молоді кабачки.
Обов`язкові в раціоні сир та інші кисломолочні продукти.

У цей період в перелік дозволених продуктів вводиться багато сирих овочів. Тому можна готувати багато салатів. Наприклад, морквина, терта на дрібній тертці з яблучком, і т.д.

Що можна приготувати дитині 1 на рік - зразкове меню:

Сніданок, що складається з каші, омлету або запіканки.
Обід з першого або другого страв (на вибір). На перше зазвичай подається овочевий супчик, або суп на курячому або м`ясному бульйоні. На друге - що-небудь з м`ясного: котлети, тефтелі або рибні блюда. До м`ясної страви необхідний гарнір, щоб їжа краще усваівалась.В як гарнір можна приготувати овочеве пюре (Картопля, кабачки, цвітна капуста і т.д.). Не варто захоплюватися картоплею, необхідно готувати найрізноманітніші овочі.
Полудень, що складається з легких страв. наприклад, сиру, кефіру, прісної випічки. Обов`язково давати свіжі фрукти.
Вечеря також повинен бути легким. Оптимально підходять каші і овочеве пюре.Із напоїв діткам цього віку можна готувати компоти, неміцний чай, давати соки, молоко і кисломолочні продукти.

Відео: ДИТИНА САМА ГОТУЄ просто ЧУДО !!! Дитина 1 рік 5 місяців

Поділися в соц. мережах: