Що приготувати дворічних дитині?

Стаття розповість про те, які особливості має дитяче харчування в 2 роки. Ви дізнаєтеся, що можна готувати дітям, які ласощі будуть не тільки смачними, а й корисними. Стаття містить рецепти дитячих страв від року.

Після першого року життя дитина поступово стане долучатися до загального столу. Не потрібно забувати про розширення його раціону. Для його правильного розвитку необхідні вітаміни, а для пізнання світу - енергія.

У віці двох років головним джерелом енергії для малюка стануть вуглеводи. Жири навпаки, відійдуть на другий план. Саме зараз варто почати годувати малюка кашами. Для того, щоб він від них не втомився, варто робити різні варіації цієї страви. Наприклад, кашу можна поєднувати з овочами або м`ясом. Також дитяче харчування в 2 годаможно урізноманітнити печивом, хлібом і макаронами.

Відео: Рецепти дитячих страв з м`яса / Що приготувати дитині?

Як і раніше, в меню повинні бути присутніми кисломолочні та молочні продукти. В даний момент жир - це свого роду будівельний матеріал для нервової системи, а також головного мозку, тому знежирений йогурт і кефір точно не підійдуть. Крім цього, в молочних продуктах міститься кальцій, що забезпечує нормальний ріст. Найкорисніший молочний продукт - це сир, він містить більше білка, ніж молоко.

Крім того, не обійтися без яєць, риби, печінки, курки, а також яловичини. Хоча б два рази на тиждень дитина повинна харчуватися морською рибою, так як вона є основним джерелом йоду.

Що можна готувати детяміз фруктів і овочів? В даному випадку обмежень немає. Бажано, щоб малюк їв постійно овочеве рагу, вінегрети і різні салати.

Дуже важливо, щоб щоденний раціон складався з різних груп продуктів. Однак деякі продукти не зможуть принести користь маленькій дитині. Наприклад, не варто давати малюкові чіпси, копчені ковбаси, газовані лимонади та інші подібні продукти. Так як в них містяться барвники та консерванти, а так само хімічні смакові добавки, здатні викликати у дитини алергічну реакцію.Рецепти дитячих страв від року досить різноманітні, тут просто необхідно проявити кулінарний талант. Чимало простих і оригінальних рецептів створено саме для малюків. Для того щоб їжа була не тільки смачною, але й корисною, її потрібно правильно готувати. А найважливіше - робити все потрібно в чистоті.

Якщо малюк вже їсть за загальним столом, то варто його познайомити з правилами поведінки під час їжі. Адже саме зараз саме час розповісти йому про те, що рот витирати потрібно серветкою, а їжу не можна брати руками. І тоді малюк сам захоче робити саме так.