Харчування малюка у віці 11 місяців

У 11 місяців малюка вже зазвичай починають відучувати від грудей, а в іншому харчування залишається колишнім і включає: овочі, фрукти, м`ясо, риба, крупи, молочні продукти і хліб.

Основні правила

У 11-місячному віці у дитини вже має бути 8 зубів, тому харчування потрібно постійно урізноманітнити, щоб розвивати у малюка жувальний рефлекс. Малюкові ще не можна давати всі ті продукти, які їдять дорослі, навіть до року дитині не можна їсти смажені, копчені, мариновані, солоні, гострі страви. Також в раціон не повинні входити:

• Консерви;
• приправи;
• какао;
• шоколад;
• ковбаса;
• сосиски;
• оселедець;
• Цукерки.

Харчування дитини повинно обов`язково включати необхідні для розвитку вітаміни і компоненти: жири, білки, вуглеводи, мінерали, вітаміни. Білки повинні бути основною частиною їжі для малюка в 11 місяців, тому дитині рекомендується їсти бобові: сою, сочевицю, горох. Також малюкові потрібно споживати їжу тваринного походження, яка багата на білки: м`ясо, молоко, рибу, яйця.

У цей період вже можна змінити форму обробки деяких продуктів. Також змінюється асортимент, кількість і співвідношення корисних і поживних речовин.

Важливо пам`ятати деякі особливості харчування дитини в 11-місячному віці:

• Вся їжа повинна бути подрібненою;
• Страви найкраще відварювати або готувати на пару;
• Деякі продукти рекомендується вводити в більш старшому віці: цитрусові і екзотичні фрукти, горіхи, деякі види риби;
• У їжі повинні бути відсутніми приправи, крохмаль і різні харчові добавки.

живлення

В основному всі страви повинні бути кашкоподібної консистенції, тому що у малюка ще не виросли корінні зубки. Однак для розвитку щелепних м`язів потрібно годувати дитину злегка твердою їжею: печивом, сухариками, хлібом, фруктами.

Режим харчування в 11 місяців залишається колишнім, п`ять разів на день, а час годування можна трохи змінити і почати привчати малюка до дорослого розпорядку. Наприклад, погодувати дитину сніданком можна в 7 ранку, обідом близько 12 годин дня, полуднем в 16 і вечерею в 20 годин вечора. Перед сном малюкові можна дати склянку молока або кефіру. Час прийому їжі повинно бути кожен день однаковий, а інтервал між годуванням - не менш чотирьох годин.

Рекомендуємо статті по темі:
• Чим можна годувати дитину в 6 місяців
• Чому дитина вночі скрипить зубами
• Раціон харчування дитини в 7 місяців

Часто діти відмовляються від п`ятого годування, і режим харчування стає чотириразовим. Тоді кількість споживаних продуктів за один прийом потрібно збільшити до 250 грамів. Робіть це поступово, щоб новий режим не спровокував у малюка травні розлади.

У 11 місяців дитина повинна отримувати приблизно 500 мл молока на добу, включаючи страви, які приготовлені на ньому.

Рекомендується потроху вводити продукти рослинного походження, які необхідні організму будь-якого малюка.

У 11 місяців малюк вже по-іншому ставиться до їжі, зараз він перебірливими в продуктах, може відмовлятися від звичної їжі. Не потрібно мучити дитину і насильно годувати, краще на кілька днів замінити одні продукти іншими.

Давайте дитині нові страви з давно знайомих продуктів. Можна натерти малюкові свіжу моркву з яблуком, додати трохи цукру, все це заправити сметаною або додати туди ще якісь ягоди.

Приблизне меню дитини на тиждень (всі продукти чергуються):

• Ранок: молоко, кефір або каша (200 грамів) + печиво 10 грамів;
• Обід: каша (150 грамів) + овочеве, фруктове пюре або сік (50 грамів);
• Полудень: каша, пюре, суп або бульйон (150 грамів) + запіканка, котлета, каша (40-50 грамів) + сік або кисіль (50 мілілітрів);
• Вечеря: кефір, сир, молочне желе (150 грамів) + печиво (10 грамів);
• На ніч: сир, кефір, кисіль, молоко, молочна каша (200 грамів) + печиво (10 грамів).