Правильне харчування малюків у віці 11 місяців

• особливості годування
• Під забороною
• Меню, будь ласка!
• Корисне відео про розвиток малюка в 11 місяців

Проходить час, коли дитина прокидається кожні 2 години для прийому їжі і мама забуває про постійні недосипання. Але чим старше малюк, тим важливіше стає питання про правильне і корисне меню для малюка.

особливості годування

Дитина росте, що потрібно знати при складанні меню? Харчування дитини в 11 місяців має свої правила, яких необхідно дотримуватися.

Харчування має бути мінімум триразовим, крім сумішей або грудного
молока.

Обов`язкова присутність каші, що має в складі клітковину і володіє високою енергетичною цінністю для зростаючого організму.

Присутність фруктів і овочів при складанні меню дитини в 11 місяців - обов`язково і життєво необхідно. Малюк повинен отримувати достатню кількість вітамінів для зміцнення імунної системи і захисту від бактерій і мікробів.

М`ясні продукти та їжа тваринного походження безпосередньо пов`язані з харчуванням 11 шестимісячної доньки. Це і білки для росту організму і залізо для здорового функціонування кровоносної системи.

Природно всі продукти потрібно вводити поступово і збільшувати їх кількість, покладаючись на апетит і зростання дитини, але ні в якому разі не можна перегодовувати. Все корисне має бути в нормі.

Під забороною

Хоча малюк скоро почне ходити і вам здається, що можна урізноманітнити безмежно меню дитини 11 - 12 місяців - це не так. Існують певні заборони на спосіб приготування їжі і її консистенцію.

Спеції повинні бути відсутніми в харчуванні 11 шестимісячної доньки. Кишечник малюка ще не сформований для прийому такої їжі і може повести себе непередбачувано.

Обов`язкове відсутність екзотичних фруктів - іноземні ласощі часто викликають алергічні реакції.

У малюка поки не виросли всі зубки і травний тракт не готовий до перетравлювання будь-якого виду продуктів. Їжа повинна бути в міру подрібненої - це поступово навчить малюка пережовування продуктів і не вплине на роботу кишечника.

Запам`ятайте: Тільки продукти, приготовлені на пару! Такий спосіб корисніше і безпечніше для правильного травлення у дітей.

Всі вищеописані вимоги необхідно дотримуватися до 3 років.

Меню, будь ласка!

У малюка в такому віці повинні бути присутніми сніданок, обід і вечерю.
Для розважливих мам корисно буде знати кілька порад при складанні меню для крихти:

1. Після пробудження в 6 - 7 ранку малюкові дають грудне молоко або суміш.
2. Сніданок о 9 годині повинен мати в складі наступні страви: каша - 120 - 150 мл., Відварене яйце (можна половину), фруктове пюре домашнього приготування 40 - 50 мл., Фруктовий сік або компот 30 мл.
3. Обід о 14.00 - 14.30: овочевий бульйон 40 - 50 мл., Перетерті в пюре овочі 150 гр. (Це може бути картопля або відварна морква), м`ясне пюре (курка або яловичина) 40 - 50 гр., Фруктовий сік 50 - 70 мл ..
4. Вечеря в 18.00 - 19.00: кефір 100 - 150 мл., Сир 30 - 50 гр., Фруктове пюре 50 мл ..
5. У 22. 00 суміш або мамине молочко.

Це приблизна меню малюка, деякі мами на вечерю дають овочеве або трохи м`ясного пюре. Все залежить від фізіології і апетиту дітей. Можна між обідом і вечерею давати дитині печиво або бублик. Обов`язково пийте водою між прийомами їжі, збалансована кількість води в організмі сприяє поліпшенню травлення і захищає від зневоднення в жаркий період часу.

Намагайтеся по можливості не годувати дитину готовими овочевими пюре, ви прекрасно можете зробити їх в домашніх умовах. Для здоров`я маленьких чоловічків корисна тільки домашня їжа, як - би не старалися виробники дитячого харчування. Це ж стосується і соків: краще вичавлений будинку, ніж має невідомі концентрати - магазинний.
І останнє: поганий апетит у дитини - не обов`язково наслідок хвороб, так може позначатися нестача прогулянок.
Частіше гуляйте і їжте із задоволенням!

Корисне відео про розвиток малюка в 11 місяців