Режим харчування дитини в 11 місяців з порадами педіатрів

Чи змінюється режим харчування дитини в 11 місяців? Як правильно організувати його раціон, і які продукти в нього включити? Що поки ще не можна їсти дитині, а без чого зараз вже не обійтися? Відповідаємо на важливі питання малюків і мам, яким зовсім трохи залишилося до першого рочки!

Важливим визначенням для раціону дитини в 11 місяців, меню малюка і його режиму є індивідуальність. Крох вже не можна рівняти «під одну гребінку», заявляючи, що всім без винятку пора відмовитися від грудного молока або спати 2 рази в день. Зовсім ні, в цей час проявляються особистісні та фізіологічні індивідуальні риси. Деякі малюки прагнуть у всьому відповідати дорослим, і їх мінімальний інтерес до маминих грудей призводить до повного зникнення лактації. Інші ж до сих пір не можуть заснути без улюбленої циці.

Індивідуальні характеристики крихти

Тому визначаючи раціон харчування дитини в 11 місяців, необхідно грунтуватися, перш за все, на особливостях свого малюка. Якщо грудне молоко все ще необхідно йому, не поспішайте відлучати дитину від грудей (приводом може стати лише бажання мами розпрощатися з грудним годуванням або швидкий вихід на роботу). На думку педіатрів, грудне молоко все ще важливо для розвитку імунітету малюка, допомагає його травній системі справлятися зі складними продуктами (м`ясом, рибою). А у виборі між грудним і коров`ячим молоком необхідно віддавати перевагу саме першому продукту, так як другий може спокійно бути присутнім в раціоні малюка лише після 1 року.

Індивідуальним є не тільки сам раціон дитини в 11 місяців, таблиця якого включає, в основному продукти, що сподобалися дитині, але і режим. Якщо дворазовий сон для малюка вже не зручний (він відмовляється засинати в ранковий час, його складно укласти днем), то можливий перехід на одноразовий.

Але щодо харчування 4 рази на день є істотна обмовка. Ідеально, якщо режим годування дитини в 11 місяців включає саме 5 прийомів їжі, обсяг кожного з яких сягає 200 грамів. В такому випадку ви забезпечуєте здорове функціонування шлунково-кишкового тракту, сприяєте насиченню малюка фізіологічної порцією. Якщо ж ви плануєте перехід на 4 разове харчування, не можна прагне збільшити порцію малюка, так як це може відгукнутися зривом травної системи і набором ваги.

Схема харчування протягом дня

Коректний режим харчування дитини в 11 місяців на грудному вигодовуванні і искусственника включає 5 прийомів їжі.

після пробудження малюк отримує грудне молоко або суміш в обсязі до 200 мл. І грудничку, і искусственнику ці продукти може замінити кефір. Поївши дитячого кефірчика, крихітка захоче поснідати раніше, тому між першим і другим годуванням пройде не 4 години, а 3. Також слід враховувати час пробудження малюка. Дайте кефір або грудне молоко, якщо він прокинувся о 6 ранку. Якщо ж малюк щодня встає о 8, необхідності в ранковому годуванні немає. І можна спокійно приготувати на сніданок кашу.
сніданок - Смачний і цікавий для малюка прийом їжі, коли він із задоволенням лопає все, що йому дають. Адже пройшла ціла ніч, і дитина зголоднів! Чи підтримає здоровий апетит каша в обсязі 100 грамів (може бути будь-яка, яка подобається дитині, наприклад, гречана, вівсяна, рисова, перлова). У кашку додайте половину яєчного жовтка, відвареного круто, і трохи вершкового масла - джерела цінних вітамінів. На десерт варто запропонувати фруктове пюре (будь на ваш вибір і за смаком крихти) в обсязі 50 грамів і сік з фруктів - 20 мл.
обід - Раціон дитини в 11 місяців включає безліч продуктів, серед яких до обіду слід вибрати м`ясне або рибне блюдо. З нежирного м`яса і океанічної риби готують фрикадельки, тефтелі, котлетки (НЕ смажені), а на додаток до них щодня і обов`язково крихітка отримує овочеве пюре (до 150 грамів). Можна додати до пюре овочевий бульйон, а самі овочі подрібнити не до однорідного стану, а розім`яти виделкою. Така їжа «з грудочками» корисна дитині, у якого вже є 8 зубів, які потребують роботи.
Полудень - Як і раніше, у малюка ще немає повноцінної вечері. Його замінює «легкий перекус», в який включається кефір або суміш (в раціоні дитини в 11 місяців на штучному вигодовуванні). Навіть якщо малюк поки їсть грудне молочко, в даний годування його включати не рекомендується, щоб збільшувати інтервали між прикладанням до грудей і спростити його відлучення в майбутньому. Обсяг кефіру або суміші на дане годування становить 150 мл, доповнити його можна сиром (до 50 грамів) і фруктовим пюре (30-50 г).
Останнє нічне годування складається з суміші або грудного молока. Для немовлят це вже не годування, як таке, а цілий ритуал відходу до сну. Малюк заспокоюється у маминих грудей і відправляється спати до самого ранку.

Поради педіатрів

включайте в меню дитини в 11 місяців продукти, які йому подобаються. Наприклад, малюк їсть всього 2 види каш, а від інших відмовляється? Ну і на здоров`я, хай їсть ці 2 кашки. Головне, щоб він їв їх з апетитом!
Чи не подрібнюйте їжу до однорідності - в тарілці дитини повинні бути продукти, які можна жувати.
Загальний обсяг суміші або грудного молока на добу повинен складати до 1 літра, але не менше 700 грамів. І лише половину від цієї норми можливо замінити кефіром.