Режим харчування дитини в 10 місяців - особливості продуктів і страв

Чи змінюється раціон харчування дитини в 10 місяців і наскільки? Чи варто продовжувати грудне вигодовування, і чи є в цьому сенс? Що робити, якщо звичний уклад життя змінюється?

На це питання мама повинна відповідати, зваживши всі «за» і «проти». Згідно з рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров`я, робити це бажано до 1 року. Але якщо продовжувати грудне вигодовування неможливо, можна і почати відлучення від грудей. Спонукати до такого рішення можуть:

• природний перехід до дорослої їжі - Наприклад, малюк став прокидатися пізніше, і ви встигаєте приготувати для нього сніданок. У ранковому грудному годуванні необхідність відпала. Увечері він укладається без тяги до грудей, замість останнього годування погоджується на кефір;
• вагомі причини відлучення - Ви не можете, вже не хочете або з якихось інших важливих причин не готові продовжувати грудне вигодовування. Що ж, це теж важливо враховувати. І хоч грудне молоко все ще приносить користь дитині, з ним вже можливо попрощатися.

Вирішивши відлучати від грудей, ви кілька змініть режим харчування дитини в 10 місяців. Тому ваше рішення має бути остаточним. Сьогодні не годую, а завтра захотіла погодувати груддю - такі коливання не припустимі. Відлучення завжди несе значиме психологічний вплив на дитину. І в перші кілька днів він може нервувати, переживати з цього приводу.

Зміна режиму дня

Режим годування дитини в десять місяців також може змінитися. Це відбудеться не обов`язково, цілком можливо, що ви залишите 5-ти разове харчування з періодичністю в 4 години. І це буде зручно вам і дитині.

Фактори, які вимагають введення нового режиму харчування дитини в 10 місяців на штучному вигодовуванні і немовляти, такі:

1. малюк прокидається не в 6 ранку, а пізніше. Наприклад, ранковий підйом о 7-8 годині дозволяє вам погодувати його на сніданок кашею замість грудного молока або суміші. Більш висока щільність каші (вона ситніше і насичує надовго) виключить другий сніданок о 10 годині, відповідно зрушить і решті розпорядок;
2. малюк відмовляється їсти в звичний час. О 10 ранку він ще не голодний, зручніше погодувати його на годину або два пізніше. А це вже - повноцінний обід, коли ви готуєте йому супчик, овочеве пюре, м`ясні фрикадельки ... Ніколи не наполягайте на їжі, якщо малюк не зголоднів і відмовляється від неї. Погодувати «ну хоч трошки», значить, зіпсувати апетит на весь подальший день;
3. малюк перейшов на одноразовий денний сон. Це також трапляється, і переломним моментом стає вік 10 місяців. У такій ситуації зберегти звичний режим 5-ти разових годувань не вдасться точно.

Як же міняти режим і раціон дитини в 10 місяців, якщо все це відбувається з вами? Логічно перевести його на 4-х разове харчування, в якому будуть повноцінні сніданок, обід і вечерю. І залишиться вечірнє харчування, що включає менш щільну їжу, наприклад, кефір, суміш або той же грудне молоко. Годувати кашею на ніч не варто, так як почуття ситості не продовжить сон крихти, а навпаки, не дозволить йому міцно заснути.

схема годувань

Так як режим в даному віці дуже індивідуальний, ми не будемо вказувати конкретні години годувань. Важливо лише, щоб ранковий підйом крихти припадав на час до 8 ранку, тому що пізні прокидання в подальшому стануть для нього проблемою при відвідуванні дитячого садка, поліклініки.

Формуйте раціон дитини в 10 місяців на штучному вигодовуванні і немовляти в такий спосіб.

• 1 годування - ранкове, раніше. Якщо воно збереглося, і ваша крихта живе за графіком «жайворонка», продовжуйте годувати його грудьми або давати адаптовану суміш. Замінити її може кефір, загальний обсяг споживання якого в добу не повинен перевищувати 400 мл. Це означає, стаканчик кефіру можна випити рано вранці та пізно ввечері. А вдень - обійтися без нього.
• 2 годування - щільне, основне, має бути смачним і поживним сніданком з каші в обсязі 200 грамів з додаванням половинки яєчного жовтка, звареного круто. Курячий жовток в меню на 10 місяці можна замінити перепелиним, але також половинкою. Як десерт малюка слід пригостити вітамінним фруктовим пюре.
• 3 годування - нагадує дорослий обід. Дайте малюкові в ручки шматочок хліба або сухарик, який він буде м`яти в роті і намагатися є його самостійно. Приготуйте для нього суп (все ще на овочевому бульйоні), зваріть овочеве пюре з тих овочів, які йому подобаються. Як гарнір запропонуйте парову котлетку або тюфтельку. Соку на десерт досить 30 грамів.
• 4 годування - Пюре з овочів і риби (не частіше трьох разів на тиждень), сирок, фруктове пюре.
• 5 годування - Кефір або суміш, грудне молоко.

Корегуйте раціон дитини в 10 місяців на грудному вигодовуванні і искусственника таким чином, щоб він був зручний і вам, і малюкові. Кроха росте! І скоро звичний уклад життя повністю зміниться.