Режим дня дитини в 10 місяців в таблиці

Як виглядає правильний режим дня дитини в 10 місяців? У чому полягають його особливості? Чим слід визначати періодичність і тривалість сну? Скільки разів годувати?

Особлива краса віку в 10 місяців полягає в тому, що ніякі несподіванки маму не потурбують. Розпорядок дня даного періоду не надто відрізняється від режиму в 9 місяців. Ви можете повністю забути про безсонні ночі, знаходити час для всіх домашніх справ і приділяти достатньо уваги чоловікові. Але все це можливо тільки в тому випадку, якщо ви точно дотримуєтеся режим сну дитини в 10 місяців і годування. Дисципліна потрібна не тільки малюкові, але і мамі.

Приблизний день 10 місячного малюка

Малюк вже підріс настільки, що, здається, готовий без перерви грати день безперервно. Він активний, дуже рухливий. Найспритніші починають ходити, інші швидко пересуваються по квартирі поповзом. Не хочеться відволікати дитину від гри, тим більше що часто він сам протестує з цього приводу. Як бути? Чи варто якось змінювати звичний розпорядок, що склався дещо раніше?

Дитина 10 місяців спить в ліжечку з улюбленою іграшкою Думка педіатрів в даному випадку єдине: режим дня дитини в 9-10 місяців коригуванню не підлягає. Дотримуючись його, ви уникнете багатьох проблем, на яких ми склали докладніше трохи нижче. Але деякі зміни все ж можуть бути.

Наприклад, до даного віку практично всі дітки, без винятку, переходять на дворазовий денний сон. Якщо ще місяць тому ваш малюк спав тричі на день, відводячи на сон по 40 хвилин вранці і ввечері, і близько 2 годин вдень, то зараз він вже не хоче укладатися відпочивати занадто рано. Якщо денний відпочинок припадає на 10.00-10.30 ранку (при цьому малюк прокинувся не пізніш 7), значить, його організм готовий прийняти новий, більш дорослий режим дитини в 10 місяців. Вечірній відпочинок чекає малюка приблизно з 15-16 годин. Тривалість кожного сну становить 1,5-2 години. Дана періодичність дозволяє уявити режим дня дитини в 10 місяців в таблиці.

6.00	Підйом і перший сніданок, неспання.
10.00	Другий сніданок, денний сон.
12.00	Кроха прокидається і грає. Можна відправитися на прогулянку, зробити масаж, гімнастику.
14.00	Обід і продовження ігор.
15.30-17.00	Другий денний сон.
18.00	Вечеря, час ігор.
22.00	Останнє годування і сон до ранку.

Такий режим дня дитини в 10 місяців по годинах передбачає 4 часові періоди неспання. До моменту сну за розпорядком малюк зазвичай починає терти очі, показуючи мамі, що втомився і хоче відпочити. Мамі важливо укласти крихту саме зараз, коли він налаштований поспати. Якщо пропустити момент, крихітка «перегуляв» - замість нормального відпочинку і правильного розпорядку вас чекає день примх, відсутність апетиту і поганого настрою.

особливості харчування

Якщо говорити про режим харчування дитини в 10 місяців, то тут все ясно і звично: 5 годувань через кожні 4 години. Кілька розширюється раціон малюка, в який вже входить м`ясо, риба, печінковий паштет, фрикадельки і котлетки з подрібненого м`яса, різноманітні фрукти і овочі, з якими можна активно знайомити дитину влітку і восени. Крім відварених овочів у вигляді пюре можна запропонувати дитині сирі в тертому вигляді, наприклад, морква.

Дотримуватися режиму годування дитини в 10 місяців слід за наступною схемою.

6.00	Сніданок, грудне молоко або суміш.
10.00	Кашка вівсяна, гречана, рисова, кукурудзяна. Запропонуйте дитині сир або запіканку, молочну локшину, пудинг. На десерт дитячий чай або сік.
14.00	Кашка вівсяна, гречана, рисова, кукурудзяна. Запропонуйте дитині сир або запіканку, молочну локшину, пудинг. На десерт дитячий чай або сік.
18.00	Повноцінний вечерю з овочевого пюре з шматочком відвареного м`яса або риби. Запити смачна страва можна соком.
22.00	Вечеря перед нічним сном, грудне молоко або суміш, замінити яку дозволить кефір.

В продовження теми пропонуємо подивитися інтерв`ю з експертом про те, як правильно скласти меню для малюка в 10 місяців.

Як дотримуватися режиму

Кроха їсть сам з ложечки Чітко сформований розпорядок дня дитини в 10 місяців забезпечує здоров`я йому і нормальне самопочуття мами. При недотриманні графіка малюк стає нервовим, примхливим, погіршується апетит. Багато батьків вважають, що малюк так демонструє характер. Це не вірна думка, так як подібні психологічні моменти для даного віку не характерні. Зараз вкрай важливо дисциплінувати і малюка і самих себе, щоб уникнути таких труднощів.

Навіть якщо ваш ритм життя відрізняється від рекомендованого (наприклад, ви прокидаєтеся не в 6.00, а на годину пізніше), завжди укладайте малюка спати в один і той же час вдень і ввечері, годуєте строго по годинах. Такий розпорядок зручний, так як дитина завжди спокійний, лягає спати без істерик і нервів. Мама ж може планувати свій день, присвячуючи час не тільки сім`ї, але і себе.

Порушення періодичності і тривалості сну вимагає з`ясування причин.

До них відносяться пізні укладання спати - коли той самий «момент» упущений, крихітка більш втомлюється. Засипати йому значно складніше, а сон стає чуйним, неспокійним.
Неміцно сплять дітки, які отримали за день занадто багато вражень, тому яскраві емоції і нові відчуття крихти до року слід ретельно дозувати.
Велике значення має атмосфера в кімнаті. Ідеальним сон малюка буде тільки в добре провітреній дитячої, де регулярно проводиться вологе прибирання, температура повітря не перевищує 22 ° С.

Поділися в соц. мережах: