Ми спимо вдень ... А ви?

Сон вдень - це фізіологічно обумовлена необхідність кожного малюка, яка потрібна для його природного дорослішання. Найчастіше денний сон дитини до року складається з як мінімум два рази на день.

Середні години сну дитини днем до шести місяців складають три - чотири години три рази на день, в дев`ять місяців - один рік денний сон складається з двох - трьох годин в два етапи.

Приблизно в півтора рочки малюк переходить на новий розпорядок, в якому присутній тільки один денний сон. Його тривалість становить приблизно два з половиною - три години. Цей режим залишається незмінним до шести - семи років, але час денного сну поступово скорочується. Бувають дітки, які відмовляється від сну вдень вже в три - чотири рочки.

Найпоширеніші питання.

• Проблемний денний сон. Чому? Палітра причин різноманітна. Найбільш розповсюджені. Денне світло. Слід обов`язково закривати вікна каганцями або щільними шторками (або жалюзі), під час денного дитячого сну.
• Підвищена збудженість. Причин підвищеної збудженості може бути дуже багато. Наприклад, малюк перед сном грав в дуже активні захоплюючі ігри. Або в будинок прийшли гості.
• Звуковий фон. Для міцного сну маленького чоловічка потрібно цілковита тиша. Ведіть себе тихо, не хлопайте дверима, утримайтеся від суперечок і гучних розмов під час денного сну вашого малюка.
• Поганий стан здоров`я. У дитинку може боліти головка або животик. Якщо через певний час стан не поліпшується. Слід звернутися до лікаря.
• Температурний режим. Параметри вологості і духоти. Температура повинна бути на рівні 20 градусів. Дана температура найприйнятніша. Перед сном обов`язково провітрюйте приміщення.
• Малюк не хоче спати вдень! Що ж робити батькам? Якщо дитинка активно протестує, вмовляння не впливають на нього, збуджено відмовляє ... Можливо, до цього часу дитина ще не досить втомився, щоб йти спати. В якості вирішення, слід подвоїти час прогулянок на свіжому повітрі, частоту спортивних занять та ігор. Важливо, відмовитися від емоційного підйому перед часом денного сну дитинки.

Допомагаємо маляті спати вдень.

Дорогі батьки, вам слід облаштувати місця сну малюка так, щоб йому було комфортно і затишно.

Мишка теж разом з дитинкою буде засипати разом, «ведмедику і тобі пора спати».

В одній зі статей ми з вами вже обговорювали ілюзію вибору при вихованні малюка ( «Криза трьох років»). Наприклад, «Алешенька. Ти хочеш піти лягти спати прямо зараз або через 10 хвилин? ». Дитина відчуває самостійність, і ваш розпорядок не порушений.

Після прийому їжі, малюк йде вмиватися, а потім готується до сну, слухаючи казку. Малюк звикає до постійної ланцюжку, і знаходиться в очікуванні невід`ємних подій.

Чому денний сон малюка порушує спрага?

Найчастіше відповідь на це питання полягає в неадекватній температурі в приміщенні, де спить дитина днем. У кімнаті маленького температура повинна бути досить прохолодною, це приблизно 20 градусів. Слід знати, якщо не прибрати щоденний перегрів, то може з`явитися своєрідний рефлекс, дитина рефлекторно буде прокидатися, щоб втамувати спрагу.

Чому важливо дотримуватися режиму дня?

Сенс режиму дня полягає в те, що він є своєрідним тимчасовим орієнтиром. Якщо ваш малюк приблизно в однаковий час їсть, ходить на прогулянку, грає, то і відходити до сну йому буде набагато простіше в однакове, звичайне і звичне час. Також порядок дня врівноважує і захищає нервову систему від втоми.