Приблизний режим дня дитини в 3 роки

Відео: daily regime

Ні для кого не секрет, що дотримання розпорядку дня для кожної людини - запорука гарної фізичної форми, емоційної врівноваженості і гарного настрою. Крім того, дотримуючись денного розпорядку, ми можемо більш раціонально розподілити час для неспання і відпочинку. Тому дуже важливо привчати до режиму дня і своїх дітей, причому з раннього віку.

Сьогодні ми хочемо поговорити про те, як правильно організувати денний режим для трирічної дитини. У цьому віці рухова і розумова активність у дітей значно збільшується, тому потрібно чітке дотримання розпорядку дня.

Малюк в три роки: що потрібно знати про його здібностях?

Перш ніж ми більш детально розглянемо питання складання режиму дня для ваших дітей, давайте розберемося, якими фізичними та інтелектуальними здібностями володіє трирічна дитина.

Фахівці вважають, що цей вік у малюків є свого роду сходинкою в новий життєвий етап. У три роки дитина відкриває для себе поняття соціуму. Якщо ще рік тому він лише спостерігав за життям суспільства, то тепер готовий брати в ній активну участь. Він потребує компанії друзів, із задоволенням грає, бігає, проводить час з однолітками, піклується про молодших діток. Рухова активність дитини істотно зростає. На вулиці він перетворюється в героя мультфільму Петю П`яточкіна, лазити на дерева, безстрашно стрибаючи з висоти і т.п. Йому відмінно вдаються рухливі ігри, катання на велосипеді, повзання через перешкоди, тривалі прогулянки.

У дитячому садку підтримувати режим дня дитини простіше, адже в таких установах денний сон, прийом їжі і прогулянки завжди виконуються за розпорядком. І йдуть запропонованими правилами абсолютно всі дітки в групі. Тому навіть самий маленький малюк, наслідуючи поведінковим манерам більшості однолітків, із задоволенням лягає спати вдень, обідає за столом з усією групою, виходить і повертається з прогулянки «за наказом» вихователів. При цьому не відчуває ніякого дискомфорту в дотриманні нового режиму дня. Якщо ваша дитина не відвідує дошкільний заклад, то організувати денний розпорядок для нього необхідно самостійно. Як це правильно зробити? Розповімо далі.

Режим дня для дитини в 3 роки

Перше, на що слід звернути увагу - денний сон малюка. Саме він є обов`язковою умовою для збереження здоров`я і працездатності дитини. У три роки денний відпочинок крихти можна скоротити на 30-60 хвилин. При цьому спати малюк повинен не менше двох годин вдень.

Відео: ?????? Як усе встигати З ДИТИНОЮ? ???????????? Режим дитини після 1 року ?????? Марина Ведрова

Другим пунктом в організації режиму дня для дитини буде харчування. У трирічному віці діти повинні приймати їжу не рідше чотирьох разів на день. Обов`язково дотримуйтеся регулярність і не відхилятися від годин годування більш ніж на півгодини. Отже, ідеальним режимом харчування для дитини трьох років буде:

сніданок - З 8.00 до 8.15;
обід - З 12.00 до 12.15;
полуденок - З 15.30 до 15.45;
вечеря - З 19.00 до 19.15.

Відео: Режим Дня Дитини 1 Рік 3 Місяця

Як перекусів для малюка краще утриматися від солодкого і мучного. Нехай він краще п`є натуральні соки, їсть фрукти та ягоди, ніж гризе цукерки і печиво.

Третім пунктом в складанні денного графіка для дитини будуть прогулянки. Причому вони повинні відбуватися в будь-яку погоду і складати від години до двох перед денним сном і не менше двох годин ввечері. Звичайно, коли на вулиці ллє злива, то виводити малюка на прогулянку не варто. А ось мороз не є перешкодою до проведення ігор на вулиці. Якщо малюк залишився вдома, то не потрібно його саджати на весь день перед телевізором. Присвятіть цей час розвиваючим іграм, займіться з малюком зарядкою, читайте, малюйте.

Перед вечірнім відпочинком не порушували нервову систему дітей гучною музикою або мультфільмами з захоплюючим сюжетом. Присвятіть цей час купання крихти, а потім прочитайте йому добру казку. У три роки дитина повинна лягати спати не пізніше 22.00 годин.

Звертаємо вашу увагу, що у вихідні дитина також має дотримуватися розпорядку дня. Єдине, що ви можете скорегувати, - ранкове пробудження. У суботу та неділю дозвольте собі і йому поніжитися в ліжечку на 30-60 хвилин довше. Але і «валятися в ліжку» до обіду теж не можна, інакше зіб`ється режим, і малюкові буде складно увійти в звичний ритм життя.

Ну ось, в принципі, і всі основні правила складання режиму дня для дитини трьох років. Ви можете коригувати час неспання і відпочинку, з огляду на особливості біоритмів свого малюка, проте складені вами тимчасові проміжки режиму дня не повинні сильно відрізнятися від загальноприйнятих норм.

Поділися в соц. мережах: