Дитина 2 роки

"title" id ="page-title"gt; Дитина 2 роки

Два роки? Невже вже два роки ?! - Захоплюються мама з татом, задуваючи свічки на святковому торті з двома свічками в момент святкування дворіччя дитини. Радості батьків немає меж: ще вчорашній карапуз-недотепа за ці два роки життя перетворився з мініатюрного пищало грудочки в серйозного повноправного члена сімейства. Розвиток дитини триває стрімкими темпами - крім фізичного вдосконалення, явно проявляються інтелектуальні та соціальні навички, малюк вже добре ходить, спілкується, заявляючи про свої почуття і бажання, вміє пручатися і вередувати. І в наступному році мамі з татом знадобиться ще більше терпіння, ще більше витримки і любові для спілкування і подальшого навчання улюбленого чада «премудростям життя».

Режим дня дитини в 2 роки

Дотримання режиму для дворічних малят все так само актуально, як і в попередні етапи його розвитку і «дорослішання». А оскільки дитина в 2 роки вже відрізняється певною самостійністю, багато ритуалів, наприклад, підготовка до сну, процес збору на прогулянку для малюка вже - звична справа, яку він сприймає, як належне.

Отже, спить дитина двох років близько половини добу - 12-13 годин, з яких 10-11 припадає на нічний сон, решта 2-3 години крихітка спить вдень, відпочиваючи після різноманітних занять і прогулянок. Денний сон для малюка в 2 роки необхідний - діти в цьому віці дуже активні і рухливі, і денний відпочинок допомагає заповнювати необхідні сили для подальшого пізнання світу. Однак, зазначені вище показники - дуже індивідуальні, в окремих випадках дітки можуть спати довше: наприклад, якщо дитина відрізняється нервовістю і швидко втомлюється або якщо малюк недавно переніс хворобу.

Визначити, який режим дня дитини в 2 роки потрібно в кожному окремому випадку можна, проаналізувавши поведінку малюка ближче до вечора. Так, якщо незадовго до сну малюк збуджений або, навпаки, відрізняється млявістю, ці симптоми, швидше за все, свідчать про перевтому. В цьому випадку доцільніше буде зменшити час вечірнього неспання і укладати карапуза спати на 30-40 хвилин, а то й на годину раніше. Якщо ж, на противагу, дитина напередодні укладання бадьорий і веселий, а, укладений спати, довго не засинає, можна ненадовго продовжити неспання і дотримуватися нового режиму в майбутньому.

Трапляється, що мами скаржаться на те, що вранці малюк важко прокидається. Це - ознака недосипання малюка вночі. Оскільки час ранкового підйому «зрушувати» не рекомендується, краще вже дитини раніше укладати спати ввечері, враховуючи, що сон повинен тривати не менше 10 годин. За умови твердого дотримання режиму малюк завжди прокидається і засинає в один і той же певний час, виконаний сил і бадьорості, здатний до нових «відкриттів і звершень», та й до дисципліни дотримання режиму привчає.

Дворічні діти зазвичай дуже люблять гуляти і отримують задоволення від ігор на свіжому повітрі. Тому в літній час на вулиці можна перебувати якомога довше, а взимку і в холодну пору року в міжсезоння з крихіткою слід гуляти не менше двох разів на день. Причому, час прогулянки можна продовжити - до 2-2,5 годин.

Дворічний малюк вже цілком самостійно може гратися, знаходячи собі справу до душі. Тому, після пробудження і всіх необхідних гігієнічних ранкових процедур, коли до сніданку ще залишається з пів години часу, можна його чимось зацікавити. Непогано знайти заняття для малюка, але вже кілька «ускладнене» (знайомство з книжкою, складання мозаїки) після сніданку - поки він свіжий, сповнений сил і бадьорий. В цей час мама має можливість доробити свої домашні справи, щоб через 1-1,5 відправиться з дитиною на прогулянку.

Прогулянка обов`язково повинна передбачати рухомі і активні ігри, спілкування дитини з однолітками, щоб ввечері малюк нормально спав. До обіду бажано прийти приблизно за 30-40 хвилин до того, як заплановано власне прийом їжі - малюк повинен відпочити і «переключитися».

Після обіду і денного сну обов`язково потрібно також відправитися на прогулянку. Увечері ж, коли вся сім`я в зборі, поспілкуватися з малюком, пограти з ним в якісь спокійні ігри, щоб не провокувати перезбудження перед сном.

Якщо дитина ходить в ясла, бажано узгодити режим дня дитини з «ясельного». А режим дня дитини в 2 роки, який не ходить в ясла, виглядає приблизно наступним чином:

7.00 - підйом, гігієнічні процедури, зарядка;

8.00-8.30 - сніданок;

8.30-9.30 - домашні ігри і заняття;

9.30-12.00 - прогулянка;

12.30 - обід;

13.00-15.30 - денний сон;

16.00 - полуденок;

17.00-19.00 - прогулянка;

19.40 - вечеря;

20.00-21.00 - домашні спокійні ігри;

21.00-7.00 - нічний сон.

Скільки їсть дитина в 2 роки

Дворічних діток зазвичай переводять на 4-разовий режим харчування, який передбачає сніданок, обід, полуденок і вечерю. Однак недоношеним діткам або малюкам після хвороби деколи потрібно і додаткове, п`яте годування. Проміжки між прийомами їжі складають близько 4-х годин - за цей час їжа встигає перетравитися і засвоїться організмом.

Добова потреба в кілокалорії для дітей такого віку обмежена 1400-1500 ккал на добу, витягувати які маленький організм може з досить широкого переліку товарів, які повинні входити в раціон малюка. Причому, розрахувати режим харчування бажано так, щоб 25% з добової норми довелося на сніданок.

Харчування дитини нині вже практично «доросле»: дитині належить м`ясо і риба, молочні продукти, каші, «левова» частка добового раціону припадає на фрукти, обов`язкові фрукти і ягоди.

У віці двох років розширюються можливості приготування їжі: наприклад, карапузові вже можна запропонувати картопляні зрази з м`ясом, а саме м`ясо не подрібнювати до стану фаршу, а давати малюкові відварне, дрібними шматочками. Оптимальним варіантом для сніданку вважаються каші - не густо, але в`язкі, можна з шматочками фруктів. М`ясо бажано давати дитині в першій половині дня, ідеально - під час обіду, в поєднанні з овочами і після першого у вигляді супу чи борщу. До дозволеним видам м`яса додається в цьому віці нежирна баранина, зрідка в денне меню дитини допустимо включати молочні сосиски або сардельки. Крім того, необхідною для харчування дітей третього року життя фахівці називають печінку. В цілому, добова доза м`яса становить близько 90 м Як різноманітності, на обід же слід подавати дитині рибу, всього за тиждень малюк повинен з`їсти 200-210 г риби.

Обов`язково в меню карапуза повинні бути присутніми молочні продукти - свіже молоко і кефір, сирні запіканки і сирники, хоча свіжий сир краще. Необхідними компонентами раціону також є вершкове і рослинне масла: добова норма вершкового становить 17 г, рослинного - 6 м

У 2 роки малюкові можна вже час від часу давати макаронні вироби, обов`язково - чорний і білий хліб, несолодкий крекер. А ось від гострої, маринованої, солоної, жирної їжі все ще слід утриматися. Також не рекомендується годувати малюка стравами, приготованими в процесі смаження і з додаванням прянощів. Крім того, в списку «заборонених» продуктів для дітей 2-х років залишається шоколад, не слід давати карапузові і продукти з пісочного тіста, здобу, пироги. А, якщо хочеться почастувати малюка, краще побалувати його мармеладом, зефіром або повидлом в невеликих кількостях.

Зразкове меню для дитини 2-х років виглядає наступним чином:

Сніданок: 200 г каші + 25 г білого хліба з 5 г вершкового масла + 150 мл чаю.

Обід: 150 мл борщу + 150 г картопляного пюре з 50 г м`ясної котлети + 40 г салату з капусти + 20 г чорного хліба + 100 г яблучного соку.

Полудень: 150 г сирної запіканки з ягодами + 150 г молока.

Вечеря: 200 г капустяних котлет + 20 г хліба з 5 г масла і 10 г сиру + 150 мл кефіру.

Розвиваючі заняття та ігри для 2-річну дитину

Пам`ять дитини нині надзвичайно чіпка: він немов губка вбирає будь-яку інформацію. І найкраще - в формі гри. А дбайливі батьки завжди зможуть перетворити будь-який вид діяльності в захоплююче заняття. Кілька розвиваючих ігор та занять, які підійдуть для 2-х літніх діток, ми пропонуємо нижче.

Гра «Що плаває?». Дітки завжди радісно граються з водою, так чому б не запропонувати малюкові пограти в гру такого роду з користю? Для неї знадобляться ємність з водою і кілька предметів різної щільності - перо, ложка, гілочка, пластмасова чашка, монетка. Виклавши предмети перед дитиною, потрібно поцікавитися його думкою з приводу того, який з предметів при опусканні в воду піде на дно? А потім - запропонувати дитині самостійно опускати в воду предмети, паралельно розповідаючи про кожного з них: «Ложка зроблена з металу, монетка теж, а метал важкий, тому, предмети з цього матеріалу тонуть. Пір`їнка - легке, воно може на воді плавати ». Після гри разом з малюком предмети потрібно витягнути з води і обтерти рушником.

Ще одна гра з водою допоможе розвинути в дитини навички особистої гігієни, стане для крихти демонстрацією необхідності її дотримання. Гра називається «Лялька вмивається», і передбачає, як нескладно здогадатися, умивання і «наведення» краси для ляльки. Для гри знадобляться предмети гігієни - мило і мильниця, зубна щітка, гребінець, рушник. А також - тазик з водою. Для того, щоб зробити гру ще більш цікавою, можна використовувати спеціальну потешку:

Поділися в соц. мережах: