Дитина 3 роки

"title" id ="page-title"gt; Дитина 3 роки

Черговий тожественни день для батьків і їх улюбленого малюка - дитині виповнилося ні багато, ні мало, цілих три роки! І тепер він нагадує маленького «живчика»: малюк активний і життєрадісний, дуже спритний і дуже допитливий. 3 роки - це якраз той час, коли малюкові дуже цікаво, «чому падає дощ» або «чому тітка плаче». Саме до трирічним діткам відносяться загальне «чомучки».

Разом з тим, до 3 років малюк починає відчувати себе повноцінною особистістю, зі своїми уподобаннями та бажаннями. Прагнення до самостійності нерідко виражається в зміні характеру - дитина стає примхливим і некерованим, неслухняним і упертим. Таке явище отримало в літературі назву «криза 3-х років», і, якщо торкнувся малюка, батькам доведеться набратися терпіння - тільки з їх підтримкою і розумінням дитинко зможе пройти через цей складний і для нього теж період.

Режим дня дитини в 3 роки

Режим дня дитини в 3 роки зазвичай відповідає режиму минулого року. Малюкові все так же потрібно повноцінний нічний сон тривалістю до 11 годин, все так же слід забезпечити дитині і денний сон, який повинен тривати не менше 1,5 години. Особливо вразливим, нервовим або ослабленим діткам порекомендувати йому режим з дворазовим денним сном.

Ранковий підйом припадає на 7 годин, проте, якщо малюк ходить в садок, час пробудження буде залежати, наскільки далеко заклад знаходиться від будинку і як довго до нього добиратися. Крім того, в разі відвідувань крихіткою дитячого садка, режим дня малюка адаптується до режиму, встановленого в дитячому виховному закладі.

У будь-якому випадку, після пробудження необхідні гігієнічні процедури - в цьому віці дитина до всього вже вміє, або, як мінімум, вчиться чистити зубки. Проміжок між пробудженням і сніданком повинен становити близько години.

В цілому за добу малюк повинен їсти 4 рази, при необхідності, можна влаштовувати і п`яте годування - легкий перекус у вигляді другого сніданку. До речі, другий сніданок є і в розпорядку дня в садках. Проміжки між годуваннями становлять приблизно 4 години.

Незважаючи на погодні умови, двічі в день дитині потрібно прогулянка - перед обідом до денного сну, а також прогулянка вечірня. Тривалість денної прогулянки повинна становити около1-1,5 годин, повертатися додому бажано за годину до прийому їжі, щоб дитина відпочила і переключився. Після денного сну і полудня гуляти з малюком можна довше - близько 2-х годин, але, знову-таки, повертатися додому заздалегідь перед вечерею.

Перша половина дня вважається ще й кращим часом для занять, тому часовий проміжок між сніданком і денний прогулянкою краще присвятити розвивають занять та ігор. А от увечері, незадовго до сну, нервову систему малюка краще не перевантажувати: у вечірній час допустимо перегляд мультфільмів (не більше півгодини), можна помалювати, почитати, складати пазли.

Оптимальним часом для укладання дитини до сну вважається 21.00-21.30, перед сном малюка слід викупати або обполоснути під душем. Крім того, напередодні укладання в ліжечко запланована ще одна процедура чищення зубів.

Приблизний режим дня дитини в 3 роки може виглядати так (якщо малюк не відвідує дитсадок):

7.00 - пробудження і піднесення;

7.05 - гігієнічні процедури, зарядка, гімнастика;

8.00 - сніданок;

8.30 - гри, допомога мамі в побуті;

10.00 - розвиваючі заняття: ліплення, малювання, складання мозаїки, аплікації;

10.40 - другий сніданок;

11.00 - прогулянка з активним проведенням часу: спілкування з однолітками, ігри в м`яч, катання на велосипеді, будівництво в пісочниці;

13.00 - повернення з прогулянки;

13.30 - обід;

14.00 - денний сон. Дитина не хоче спати? Слід дозволити йому полежати з закритими очима або просто спокійно відпочити - ймовірність того, що дитина сама засне, наближається до 100%;

16.00 - підйом;

16.15 - полуденок;

16.30 -18.30 - вечірня прогулянка;

18.30 - повернення з прогулянки, підготовка до вечері;

19.00 - вечеря;

19.30 - спокійні домашні завдання: конструктор, малювання, читання;

20.00 - купання і чистка зубів;

21.00-7.00 - нічний сон.

Скільки їсть дитина в 3 роки

Режим харчування дитини 3-х років повинен передбачати 3 основних прийому їжі (сніданок, обід, вечеря), а також 1-2 легких перекусу. Загальна кількість з`їдається за день їжі малюком становить приблизно 1,5 л, добова потреба в кілокалорії - 1540 ккал. Годувати дитину краще в один і той же час, допустиме відхилення може становити не більше 30 хвилин.

У раціоні дитини 3-х років життя вже наявні практично всі дорослі продукти. Обов`язковою в харчуванні залишається м`ясо, затвердженими раніше видам додається нежирна свинина. Крім того, в раціоні повинна неодмінно бути присутнім печінку. Добова норма м`яса і м`ясних продуктів (зрідка і в невеликих кількостях дозволяється докторська ковбаса, молочні сосиски або сардельки, але як і раніше під забороною копченості) - 60-70 г. Добова норма риби, в той же час, становить 20 м А позаяк з такої кількості приготувати щось практично неможливо, рекомендується ділити тижневу дозу риби (140 г) і двічі в тиждень давати дитині рибу.

Все так само важливі в раціоні дитини молочні продукти - власне молоко, кісломолочка, сир. Причому, сир краще в свіжому вигляді, хоч із задоволенням малюк їсть і запіканку, і сирники, і сиркові маси, і ліниві вареники. У цьому віці також потихеньку можна починати давати малюкові яйця - варені круто або в мішечок. Ні в якому разі не можна годувати дитину сирими яйцями!

Щодня на столі дитини повинні бути присутніми овочі - основний і головний джерело вітамінів і мінеральних речовин, необхідних для росту організму.

Добова норма овочів для малюка повинна становити не менше 300 г, і картопля з цієї кількості займає не більше половини.

Поступово з трьох років з`являються в раціоні харчування дитини борошняні вироби: макарони, млинці та оладки, галушки. Добова норма борошняних виробів - включаючи хліб і домашню випічку - становить близько 100 г.

Змінюється і технологія приготування їжі для дитини 3-х років - тепер його слід поступово відучувати від рідкої і перетертої їжі. При наявності досить великої кількості зубів, до цього часу малюк повинен самостійно жувати, пережовуючи і невеликі м`які шматочки відвареного м`яса, і сирі овочі. Тим більше, що тривале вживання перетертої їжею затримує розвиток жувальної мускулатури і може стати причиною розвитку неправильного прикусу.

Зразкове меню для дитини в 3 роки може виглядати так:

Сніданок: 200 г каші + 5 г вершкового масла + 250 г чаю;

Другий сніданок: 1 банан + 1 печиво + 100 г дитячого йогурту;

Обід: 150 г супу + 100 г картопляного пюре + 60 г м`ясної тефтелі + 50 г салату з тертої моркви + 20 г хліба + 150 г компоту;

Полудень: 100 г сиру + 50 г ягід + 100 г кефіру;

Вечеря: 200 г овочевого рагу + 20 г хліба + 150 мл молока.

Розвиваючі заняття та ігри для 3-річну дитину

Розвиваючі заняття та ігри для дітей повинні бути самі різні, спрямовані на подальший розвиток і вдосконалення фізичних і інтелектуальних навичок, на тренування спритності і пам`яті.

Під час гри під «кодовою» назвою «Знайди зайве» малюк вчиться класифікувати предмети, співвідносити їх за схожими ознаками і характеристиками. За умовами гри дорослий називає три слова, серед яких дитина повинна знайти «зайве», наприклад: молоко, сік, хліб. Нехай малюк визначить, що все це - їстівне, але ось молоко і сік потрібно пити, а хліб - жувати. У цю ж гру можна грати, використовуючи візуальне зображення - картинки з намальованими на них предметами. Нехай дитина уважно подивиться на картинки, які дасть йому мама, і відкладе у бік ту, на якій намальований «випадає» з єдиного ряду предмет. У разі якщо у крихти виникають труднощі, можна допомогти йому навідними питаннями.

Хорошим заняттям для діток будуть ігри-«кидалки», головною умовою яких є попадання в ціль. Згідно з одним варіантом гри, можна запропонувати дитині закидати дрібні предмети (квасоля, горох, намистини), наприклад, в банку з невеликої відстані. Інший варіант гри передбачає попередню підготовку зі створення цілі. Вирізати мішень (близько 20 см в діаметрі) можна із звичайної ватману, по контуру намальованого спочатку на аркуші кола. Поклавши коло на підлогу, слід запропонувати дитині потрапити в нього їх різних положень, поступово збільшуючи відстань до мішені: спочатку кидати навприсядки, потім - стоячи, а потім і зовсім - вставши на стілець.

Як «інструменту» для фізичного розвитку також цілком можна використовувати, наприклад, гру «Тварини». Грають в неї так: спочатку розглядають разом з дитиною картинки різних тварин і згадують, як вони рухаються, а потім пропонують малюкові відтворити руху тварин, коли вони пересуваються. Наприклад, пострибати по-жаб`ячі, політати, як пташка, походити перевальцем, наслідуючи ведмедю.

Ще однією веселою і корисною для малюка буде гра «Танцюрист, замри!» Для неї потрібно спочатку підібрати різноформатних музику - швидку, повільну, сумну, веселу, з різними ритмами і стилями. І запропонувати йому під час, коли музика грає, рухатися в такт. А в момент, коли вона припиняється (мелодію потрібно переривати, натискаючи на паузу), дитина повинна завмерти і в такому положенні перебувати, поки музика знов не зазвучить.

Відео: Судді в Шоку! Дитині всього 3 роки

Обов`язково і далі слід займати дитини іграми для розвитку дрібної моторики і, разом з тим, - його творчих здібностей. «Універсальним» заняттями такого роду є ліплення, і в віці 3-х років можна вже пропонувати малюкові спробувати виліпити той чи інший предмет з натури. Наприклад - кухоль з пластиліну, яку потім можна «декорувати» горохом або квасолею, насінням гарбуза, бісером, нитками, черепашками.

Можна і дещо ускладнити завдання, запропонувавши малюку самостійно змайструвати великі елементи саморобного «конструктора». Створюються вони з-під порожніх пакетів молока або соку різної величини, знадобляться і картонні трубки від туалетного паперу. Так, коробки і трубки обклеюються кольоровим папером за допомогою звичайного клею ПВА і розмальовують фломастерами або олівцями. А потім з них можна будувати фортеці, космічні кораблі, роботів - що цікаво дитині.

Дитина в 3 роки: батькам на замітку

3 роки - вік, в якому у малюка в житті трапляється перший похід в дитячий сад. Багато батьків віддають в дитини в дитсадок, так би мовити, по нужді - у мами до цього часу якраз закінчується декретна відпустка, а значить, потрібно виходити на роботу.

Якщо можливості найняти няню або залишити малюка на бабусю з дідусем немає, дитячий сад стає єдиним виходом.

Однак, доведеться враховувати: всі дітки різні, і, якщо для одних малюків зміна обстановки і надалі постійне спілкування з однолітками в радість, то для інших похід в дитячий сад і розставання з мамою стає справжнім стресом. Тому, вирішувати питання, чи потрібен дитині «детсадовській досвід» завжди слід індивідуально. Однозначно можна сказати, що набагато простіше переносять адаптацію до дитячого саду дітки, які на момент реєстрації в дошкільний заклад уже якийсь час відвідують, наприклад, групи раннього розвитку.

В цей же період у багатьох дітей трапляється перший вікова криза, так званий «криза 3-х років». Малюк раптом кардинально змінився? Перетворився в неслухняного і примхливого впертого маленького «монстрика»? Значить, криза, на жаль, «проскочити» не вдалося, і впоратися з ним малюк зможе тільки за допомогою батьків. Так, криками і покараннями мама з татом нічого не доб`ються: доведеться набратися терпіння і навчиться «домовлятися» з дитиною - вікова криза є нічим іншим, як застосуванням малюком єдиного відомого йому способу прояви відчувається їм «дорослості» і самостійності. По-перше, не варто зациклюватися на поганому поводженні дитини - краще спробувати відвернути його і переключити його увагу. Цей прийом спрацює, якщо істерика, скінчено, що не досягла піку, в іншому ж випадку напад істерики доведеться просто перечекати. Чи не кричати на дитину, але і не спускати йому така поведінка, пообіцявши поговорити з ним, коли він заспокоїться і «охолоне». У разі, якщо істерику дитина влаштовує в публічному місці (а діти дуже люблять грати на публіку), необхідно віднести його подалі від людного місця, позбавивши глядачів.

У будь-якому випадку, доведеться завжди тримати себе в руках - криза 3-х років трапляється у малюків не з власної волі, але проявляється, як природна необхідність у дитини таким чином випробувати себе, свою силу волі і наполегливість. Це - ще один етап становлення дитини як особистості, через який він повинен пройти разом з батьками.

загрузка ...

Поділися в соц. мережах: