Ось він - щасливий момент в житті кожного з батьків: дитині виповнився рік! Це - перший серйозний «ювілей» в життя крихітки, і відтепер літочислення буде вестися не місяцями, як це було до сьогоднішнього дня, а роками.
Однорічні карапузи - вже досить дорослі самостійні чоловічки, які в більшості своїй уміють ходити і кажуть 5-10 зв`язкових полегшених слів. В іншому ж мова малюка - це поки що досить кумедний лепет, все більше пов`язаний з емоціями і спробами порозумітися з дорослими.
Дитина в 1 рік з причини своєї величезної активності стає для мами з татом справжнім «стихійним лихом»: навчившись ходити, дітки тупають все-час, знайшовши цікаву річ - тягнуть її в рот, бажають все помацати і вивчити. І тому теж за дитиною такого віку потрібен «недремне око».
Уміють розрізняти дітки 1 року слова «можна» і «не можна». Розуміють, що означають слова, які передбачають буденні «ритуали» - їсти, гуляти, купатися, спати. До речі, на рахунок «спати»: кількість часу, відведеного на денний сон, до 1 року зазвичай скорочується - багато малюків до цього часу переходять на одноразовий денний сон.
Режим дня дитини в 1 рік
Як правило, режим дня дитини в 1 рік значно зміняться, хоча б тому, що відтепер стає досить одного сеансу денного сну. Зазвичай малюк сам «підкаже» батькам про те, що він готовий спати одноразово: він дуже складно укладається на перший денний сон, ще важче спиться карапузові в другій денний сон, а вночі він і зовсім відмовляється лягати в передбачене режимом час. Так чому б, не прислухавшись до організму дитини, не скоротити кількість часу, відведеного для сну вдень, і залишити лише один денний сон - обідній, який буде результативним і достатнім після активно проведеної першої половини дня?
Справа в тому, що нервова система однорічної дитини вже досить зміцніла: 2-3 години сну вдень йому цілком вистачає, щоб відновити сили для проведення часу до вечора.
Якщо ж малюк все так же готовий вдень спати по два рази - нехай спить. Причому, не слід будити малюка раніше, якщо він спить довше визначеного режимом часу. Як і змушувати вилежується в ліжку покладені 2 години, якщо він прокинувся раніше. В цілому ж, нічний сон, в разі, коли малюк вдень спить раз, триває зазвичай близько 11-12 годин - лягаючи в 21-22 години, в 7-8 годин ранку дитина вже прокидається.
Після пробудження малюкові потрібні туалет і ранкова гімнастика, з моменту підйому до сніданку повинно пройти близько півгодини. Годують однорічної дитини 4-5 разів на день - кожні 3-4 години.
Приблизний режим дня дитини в 1 рік може виглядати наступним чином:
7.00 - підйом, ранковий туалет, зарядка;
7.40 - сніданок;
8.00-12.00 - неспання;
10.00 - другий сніданок;
12.30 - обід;
13.00-16.00 - денний сон;
16.30 - полуденок;
17.00-19.00 - прогулянка;
19.00 - вечеря;
20.00 - вечірнє купання;
21.00 - нічний сон.
Скільки їсть дитина в 1 рік
У раціон однорічної дитини входять вже практично всі продукти. Виняток, як і раніше становлять ковбасні вироби і гриби, шоколад, цитрусові та інші екзотичні фрукти, консервовані продукти, а також гостра, пряна, солона і смажена їжа.
Деякі мами продовжують годувати малюка грудьми і по виконанню йому рочки, і це, безумовно, крихті тільки на користь. Ось тільки основне меню малюка все ж складають продукти з «дорослого столу», і маленький організм вже здатний витягти з них максимум корисних і поживних речовин, вітамінів і мікроелементів.
За день, у 5 прийомів їжі, крихітка з`їдає приблизно 1000-1200 р На сніданок рекомендується годувати дитину кашею, в яку додається шматочок вершкового масла. Якщо ж малюк може похвалитися наявністю зубів, маслом можна намазати шматочок білого хлібця. До речі, вершкове масло обов`язково має бути присутнім в харчуванні дитини в 1 рік: протягом доби малюк повинен з`їдати близько 10-12 г масла.
Другим сніданків для малюка може бути сік з печивом, йогурт, сирок, кефір. «Легкі» продукти будуть також і основою полудня малюка. Крім того, під час полуденка дитині можна запропонувати фруктове пюре з протертих на дрібній тертці яблук, груші, банани, ягід.
На обід радять годувати карапуза супами-пюре або протертим борщем, обов`язково включати в «обідній набір» м`ясо. Це може бути фрикаделька, паштет, парова котлета, приготовані переважно з нежирної телятини, яловичини або кролика. Чергуючи з м`ясом, в обіднє меню 1-2 рази на тиждень слід включати рибу (нежирні сорти типу судака, тріски, минтая) - за тиждень малюк повинен з`їдати до 80 м Доповненням до обіднього меню буде овочеве пюре, заправлене рослинним маслом - кукурудзяним або соняшниковою (на добу дитині покладається 1 неповна чайна ложка рослинного масла).
Приблизне меню дитини в 1 рік може виглядати так:
Сніданок: 150 г вівсяної каші + 10 г пшеничного хліба + 5 г вершкового масла + 100 мл чаю.
Другий сніданок: 80 мл дитячого йогурту + 1 печиво;
Обід: 100 мл протертого борщу + 10 г пшеничного хліба + 50 г м`ясної тефтелі + 100 картопляного пюре + 100 мл фруктового соку;
Полудень: 50 г сиру + 100 г фруктового пюре + 50 мл кефіру;
Вечеря: 100 г парового омлету + 150 г овочевого пюре + 10 г пшеничного хліба + 100 мл компоту.
Розвиваючі заняття та ігри для дитини 1 року
Властиве нинішньому віку захоплення штовханням предметів можна використовувати в грі для розвитку координації - «поштовхатися». Грати в гру просто і цікаво: потрібно вибрати кілька неважких предметів, які можна штовхати - велику машинку, коляску, іграшку. Поставивши один з предметів перед малюком, а другий - перед собою, батько командує «раз, два, три!» І пропонує дитині на перегонки проштовхнути предмет до певного фінішу.
Розвивати й удосконалювати відчуття рівноваги допоможе гра-заняття «Похід через міст». Грають в неї так: перед малюком ставиться відшліфована дошка, розміри якої становлять не менше 15 см в ширину і 120 - в довжину. Малюк стає на одному краю дошки, в той час, як на другому краю кладеться іграшка. Завдання карапуза - пройти по дошці, якщо потрібно, за підтримки батьків, і дістатися до іграшки.
Знову-таки, зберігати рівновагу навчить дитину гра «Зроби крок через кубики». Умови прості: дитині потрібно переступити через складені перед ним в ряд кубики.
На розвиток моторики рук, спритності і окоміру розрахована гра «Рибалка». Для неї можна придбати вже готовий магазинний набір - він призначений для чіпляння рибок магнітиком. А можна і змайструвати гру самостійно, для чого знадобляться спочатку звичайна каструля і прив`язаний до мотузочці олівець (або крейда). За умовами гри малюк повинен, тримаючи мотузку в руках, опускаючи і піднімаючи, просунути опустити в каструлю олівчик. Згодом гру слід ускладнювати, вибираючи «тару» з більш вузькою шийкою: банку, потім - пластикову пляшку, і навіть пляшечку від ліків.
Оскільки малюк зараз, як і раніше, потребує контакту з мамою і в її дотиках, можна пограти з карапузом в гру «Обличчям до обличчя». Посадивши дитину до себе на коліна, потрібно, промовивши «Ра, два, три! Бум! »Акуратно притиснути лоб малюка до свого лобі. Потім, примовляючи ті ж слова, притиснутися з малюком ніс до носа, потім - щока до щоки, вухо до вуха і так далі.
Для розвитку дрібної моторики рук поширено використовується ліплення з солоного тіста. «Матеріал» для занять можна придбати в магазині, а можна і приготувати самостійно. А далі - разом з малюком катати тісто в руках, спробувати зліпити найпростіші фігурки, наприклад, колобка. Приробивши йому очі-квасолини, носик-горошок і розтягнути з нитки посмішку.
Цікавою і «смачною», а плюс до всього ще й корисною для артикуляції дитини грою, буде гра «Варення». Як можна здогадатися з назви, для гри знадобиться варення, бажано - домашнього виробництва. У невеликій кількості їм потрібно намазати спочатку верхню губку малюка - нехай він оближе її язичком. Потім - намазується верхня губа, і дитина повторює дію. Все це можна поєднати з читанням віршів: малюкові і смачно, і зарядка для губок зроблена.
Дитині 1 рік: батькам на замітку
Дотримання правил гігієни для дитини в 1 рік - вже звичайна практика, нехтувати нею не слід і в майбутньому. Щоранку малюка традиційно має починатися з умивання, миття рук і попи, з висаджування на горщик. Багато діток в цьому віці з процесом «ходіння на горщик» знайомі, якщо ж ні - привчання до горщика повинно тривати.
Оскільки дитина в 1 рік дуже активний, заглядає в найпотаємніші куточки і намагається все помацати-помацати, кілька разів на день потрібно мити ручки карапузові. Особливо важлива ця процедура перед їжею і після прогулянки.
Купають дитину 1 року вже частіше у великій дорослої ванній, головне - води наливати стільки, щоб дитина могла в ній сидіти. Добре, що в 1 рік малюка вже можна і просто обполіскувати під душем, адже, таким чином, в один вечір дитини можна «повноцінно» купати у ванні, в наступний - мити під душем. Обов`язково слід виділити дитині особисті предмети гігієни - рушник, мочалку, зубну щітку, гребінець.
У цьому віці дитина вже все розуміє і усвідомлює, а значить, необхідно починати власне процес виховання. Малюк знаком зі словом «не можна», і саме час позначити чіткий список заборон. Так, не можна бити собаку, не можна ламати квіти на клумбі, не можна топтати ногою мурашник. Чому не можна - завжди потрібно дитині пояснювати: тому що боляче, тому що мурашкам ніде буде жити. Однак і зловживати цим словом теж не варто, інакше є ризик виростити агресивного і впертого, або ж, навпаки, закритого і заляканого чоловічка.
В кінці першого року життя, на 12-му місяці, в обов`язковому порядку слід пройти повне медичне обстеження. Дитину повинен подивитися хірург, невролог, ортопед, офтальмолог, стоматолог, отоларинголог. Крім того, будуть виміряні зріст і вагу, обсяг голови і грудної клітини, також потрібно буде здати запропоновані аналізи.
Меню однорічної дитини
У чому полягає режим дня 11 місячної дитини
Чому важливо дотримуватися режиму для дитини в 12 місяців
Режим дня дитини до року
Яким має бути меню однорічної дитини
Меню дитини з 9 місяців до 1 року
Дитина не спить вдень
Скільки повинен спати дитина?
Скільки повинен з`їдати дитина в 1 рік
Скільки повинен з`їдати дитина в 11 місяців
Меню дитини в 2 роки
Режим харчування дитини 6 місяців
Меню дитини на кожен день