Скільки повинен з`їдати дитина в 11 місяців?

До кінця першого року життя багато малюків вже самостійно пересуваються, озвучують перші склади і слова, мають свої переваги в їжі, дізнаються і відчувають настрій батьків, відгукуються на прохання домочадців дією. Саме цей період вважається для мами найбільш активним з моменту народження малюка: в 11 місяців дитина відточує отримані навички та удосконалює набуті знання, проявляє свій характер і темперамент. Тому в такому віці багато батьків стикаються з проблемою харчування малюка. Дітки можуть відмовлятися від їжі або, навпаки, вимагати їжу практично постійно. У зв`язку з цим виникає питання: скільки повинен з`їдати дитина в 11 місяців? Відповісти на нього ми попросили наших експертів.

Харчування малюка в 11 місяців

Всі новоспечені батьки невтомно обговорюють раціон своїх дітей. У такому віці дітки їдять практично всі продукти, що і дорослі. Єдина різниця - страви для малюків готують без застосування жиру. Тому мама спокійно може становити одне меню і для крихти, і для чоловіка. Ось тільки спеції, приправи та інші прянощі додає вже в готову страву, призначене для дорослого харчування. Дитина 11 місяців їсть разом з усіма за столом: мама просто розминає приготовану страву виделкою або подрібнює його в блендері і годує дитину з ложечки.

Що стосується питання про те, скільки повинен з`їдати дитина в 11 місяців, то відповідь на нього дати вкрай складно. Фахівці запевняють, що головним критерієм в правильному розвитку малюка є не кількість прийнятої їжі, а показники набору ваги і зросту, стану здоров`я, відповідності фізичного розвитку. Тому кожна дитина їсть по-різному.

Якщо ж говорити про середні стандарти, то кількість їжі, що вживається малюком у віці 11 місяців за день коливається в межах 1000-1200 г без урахування водички і соків. Дитина повинна харчуватися п`ять разів на день, при цьому одне годування може бути грудним або із застосуванням суміші. Як правило, материнське молоко або дитяче харчування дають перед сном. Однак сучасні мами воліють вже до цього періоду відлучити дитину від грудей. В такому випадку молоко або суміш замінюють сирком, кашкою.

Що можна і не можна їсти дитині в 11 місяців?

У цьому віці малюк із задоволенням «уплітає за обидві щоки» практично всі продукти: овочі та фрукти в сирому і відваром вигляді, молочні сирки, сирки, кефір, каші, м`ясо, рибу, хлібобулочні вироби. Як правило, страви з цих продуктів готуються на пару або відварюються, так як дітям смажену або запечену їжу поки давати небажано.

Не можна пропонувати малюкам в 11 місяців екзотичні фрукти, цитрусові та горіхи, а також шоколад, гриби. Ці продукти є сильними алергенами. Газована вода, чіпси та інші «шкідливості» - під забороною.

Зразкове меню 11-місячного малюка виглядає наступним чином:

сніданок: 200 мл грудного молока або молочної суміші.
Другий сніданок: 150 мл каші, 40 мл фруктового пюре, 20 мл чаю або соку.
обід: 30 мл бульйону, 150 мл овочевого пюре- 40 г м`ясної тефтелі- 50 мл компоту або соку.
Полудень:150 мл кефіру + печиво;
вечеря: невеликий шматочок відвареної тефтелі, 50 мл овочевого пюре;
На ніч: 200 мл грудного молока або суміші.

висновок

На завершення нашої статті хотілося б нагадати, що раціон харчування дітей, як і час прийому їжі, індивідуальний, тому тут важливо дотримуватися постійні і однакові інтервали між їжею. Рецепти страв для 11-місячної дитини повинні бути різноманітними. Проявляйте фантазію, прикрашаючи готову їжу для малюка. Таке блюдо охочіше відправляється в рот крихти, повірте.

Не варто забувати про те, що всі діти різні, і бажання у них теж своєрідні. Звикайте зважати на уподобаннями в їжі своєї дитини, однак якщо він занадто часто просить їсти, то постарайтеся зменшити порції їжі. Тим малюкам, які недоїдають, рекомендується збільшити час прогулянок, щоб вони змогли «нагуляти апетит». І найважливішим в харчуванні дитини є приклад батьків. Прищеплювати дітям почуття поваги до їжі з раннього віку, снідайте тільки за столом, віддавайте перевагу здорове їжі, навчайте малюка їсти самостійно. Хваліть дитину за успіхи, заохочуйте невеликими подарунками. Тоді проблем з харчуванням виникати не повинно.

Будьте ситими і здоровими!

Поділися в соц. мережах: