Режим дня дитини з 1 до 3 років

Правильна організація режиму дня - важливий фактор, що впливає на здоров`я дитини. Для дитини раннього віку режим є основою виховання. Протягом перших трьох років життя працездатність нервової системи дитини постійно змінюється, тому доцільна зміна режиму в різні вікові періоди. У віковий період з року до трьох років режим дня змінюватися тричі.

• Слід пам`ятати про те, що будь-яка інформація щодо організації режиму дня носить рекомендаційний характер, якихось строгих норм і стандартів не існує.
• Режим складено оптимально, якщо час годування, укладання спати і проведення туалету збігаються з потребами дитини в даний момент.
• В зв`язку з тим що різкі зміни в добовому режимі важко переносяться дітьми, переклад дитини на іншій віковій режим повинен бути поступовим, і не викликати негативних емоцій. Про правильність такого перекладу будуть свідчити гарний настрій малюка і рівна поведінка.
• При встановленні режиму дня, крім віку, необхідно враховувати індивідуальні особливості дитини і стан його здоров`я.
• Дотримання дитиною певного розпорядку привчає його до організованості, полегшує життя йому та його батькам. Дитині, соблюдающему режим, в подальшому буде набагато легше адаптуватися до умов дитячого садка.

Порушення в здоров`я малюка, які можуть виникнути при недотриманні режиму:

• дитина стає плаксивою, примхливим, дратівливим
• Найчастіше погіршення настрою, який пов`язаний з перевтомою, недосипанням
• відсутня нормального розвитку нервово-психічної діяльності
• трудність сформування культурно-гігієнічні навичок, охайності.

Режим дня дитини від року - до року і шести місяців (1,5 років)

Особливості вікового періоду

На другому році життя відбуваються значні зміни в розвитку малюка. У першому півріччі діти фізично ще досить слабкі, швидко втомлюються. Висока рухова активність поєднується з недостатньою координацією рухів. Дитина в цьому віці самостійно ходить, присідає і нахиляється. Вміє виконувати прості прохання дорослого, правильно називає 4-6 предметів, коли йому показують їх. Починає активно вживати полегшені слова, при цьому словниковий запас швидко розширюється. Починає самостійно користуватися ложкою, але робить це поки не вміло.

сон

Дитина спить вдень два рази: перший денний сон - 2-2,5 години, другий - 1,5-2 години. Підготовка дитини (припинення гучних ігор, умивання) до сну відбувається заздалегідь, хоча б за півгодини до того, як його будуть вкладати в ліжко. Укладати спати вдень і на ніч слід в один і той же час - у дітей виробляється умовний рефлекс на час і в наступні дні дитина сам прокидається і засинає у встановлений по режиму час. При привчанні дитини до режиму, потрібно його будити, якщо він сам не прокидається в належний час, допускається відхилення від точного часу на 15-20 хвилин. Надалі, коли режим уже встановлений, небажано будити дитину, так як це погіршує його настрій, піднімати малюка слід після сну в міру пробудження, і вчити одягатися, показуючи і називаючи предмети одягу.

 У літню пору року рекомендується денний сон дитини здійснювати на свіжому повітрі - на вулиці або на веранді, в крайньому випадку, в приміщенні з відкритою кватиркою. З травня по серпень дитини можна укладати на нічний сон трохи пізніше, відповідно, продовжуючи денний сон.

годування

Годувати слід чотири рази на день (сніданок, обід, полуденок і вечеря), з інтервалами 3-4 години. Режим будується таким чином, щоб дитина після годування не спав, а потім спав до наступного годування. Таке дотримання правил чергування процесів забезпечує оптимальний стан дитини в кожному віковому періоді. Після того, як дитина виспиться і з апетитом поїсть, він спокійно і активно не спить до наступного сну і краще сприймає впливу навколишнього світу.

У цьому віці дитини слід привчити користуватися ложкою самостійно. Спочатку він вчиться їсти ложкою густу їжу, потім рідку. Перші дві-три ложки дитина з`їдає самостійно, потім дорослий догодовують його іншою ложкою, не виймаючи ложку з рук дитини. В кінці годуванні малюк сам з`їдає ще дві-три ложки.

неспання

Тривалість періодів неспання в цьому віці не повинна перевищувати 4 - 4,5 години. Подовження часу неспання або вкорочення сну небажано, воно може привести до перевтоми нервової системи і порушення поведінки дитини.

Період неспання в основному включає в себе гру, прогулянки водні процедури. У грі в основному використовуються іграшки, які можна тягнути (машинки, коляски), кубики, різні вкладаються одна в іншу коробочки, книжки з простими яскравими картинками, фігурки звірів, пірамідки.

Дуже важлива організація прогулянок на свіжому повітрі два рази в день (після обіду і полудня), тривалість однієї прогулянки 1,5 години, в літню пору року цей час може бути збільшено до 2 годин при хороших погодних умовах.

Водні процедури перед полуднем. У цьому віці можна використовувати загальні обтирання. Спочатку обтирають верхні кінцівки, потім нижні, груди і спинку. Початкова температура води 33-36⁰ . Поступово, один раз в 5 днів, температуру води знижують на 1⁰ і доводять до 24⁰. Водні процедури - важливим елементом загартовування, включення їх в режим дня - невід`ємна частина здорового виховання.

Гігієнічний купання 2-3 рази в тиждень перед нічним сном.

Одяг дитини повинна відповідати зросту, не утрудняти рухів, мати мінімальну кількість зав`язок і застібок. До 1,5 років дівчаткам, як і хлопчикам, доцільно надягати штанці та кофтинки, так як сукня ускладнює ходьбу. Дитина бере участь в процесі одягання і роздягання, вчиться знімати прості предмети одягу (розстебнуті черевики, майку).

У цьому віці важливо виховувати наступні культурно-гігієнічні навички: мити руки перед їжею, сідати на дитячий стілець, вчитися самостійно акуратно їсти ложкою, після їди користуватися серветкою. Необхідно вчити дитину сідати на горщик і сидіти на ньому до результату. Для привчання до охайності дітей регулярно висаджують на горщик після сну, кожні 1,5 - 2 години під час неспання, до прогулянки і після повернення з неї.

Приблизний режим дня для дітей від 1 до 1,5 років:

годування: 7.30, 12, 16.30, 20.

неспання: 7 - 10, 12 - 15.30, 16.30 - 20.30.

сон: Перший 10 - 12, другий 15.30 - 16.30, нічний сон 20.30 - 7.

прогулянка: Після обіду і полудня.

купання: 19.

Режим дня дитини від року і шести місяців (1,5 років) до 2 років

Особливості вікового періоду

Дитина переступає через предмет, що лежить на підлозі, бігає, при умовно потирає руки під струменем води. Може назвати предмети, узагальнює їх щодо істотного ознакою, знає основні частини тіла. Самостійно знімає розстебнуту взуття, тримає чашку при питті, більш вміло користується ложкою. Відтворює в грі раніше побачені або розучені дії: годує ляльку, складає вежу з кубиків і т. П. Він може розрізняти 3-4 різних за формою предмета (куля, куб, піраміда). Добре знає значення слів «можна» і «не можна», але не завжди в змозі підкоритися забороні.

сон

Після півтора років дитина переводиться на режим з одним денним сном.

Тривалість денного сну становить 3-3,5 години. Загальна тривалість сну в цьому віці від 13 до 14,5 годин, з них нічний сон - 10 - 11 год. Привчаючи дитини до самостійності, не слід примушувати його довго, самостійно роздягатися перед сном - це призводить до стомлення і поганого засипанню.

годування

Годувати дитину слід чотири рази на день. Проміжки між годуваннями від 3,5 до 4,5 годин. Якщо дитина в періоди між годуваннями не спить, цей інтервал не повинен перевищувати 3,5 години. Нічна перерва між вечерею і сніданком складає близько 12 - 13 годин. Сніданок повинен починатися не пізніше ніж через годину після пробудження, вечеря - не менше ніж за годину до укладання дитини, щоб забезпечити йому спокійний сон.

неспання

Періоди безперервного неспання в цій віковій групі збільшується 5 - 5,5 годин.

Під час гри в цьому віці дитина вже активно задіює лопатки, м`ячі.

Прогулянки на повітрі організовуються два рази в день, після сніданку і полудня. Тривалість прогулянок така ж, як і в попередній віковій групі.

Водні процедури проводяться перед обідом. З 1,5 років в якості водних процедур можна використовувати душ, ефект якого сильніше, ніж при обтиранні, так як крім температурного впливу дитина відчуває і механічне. Температура води знижується поступово, один раз в 5 днів на 1⁰, від 35-37⁰ і доводиться до 24 - 28⁰. Спочатку обливають спину, потім груди, живіт, в останню чергу руки. Тривалість процедури 1,5 хвилини. Гігієнічний купання проводиться 2 рази в тиждень перед нічним сном.

До двох років навик охайності повинен бути практично сформований, але загравшись, дитина може забути попроситися на горщик, тому їм потрібно про це нагадувати і висаджувати на горщик перед сном і після сну.

Приблизний режим дня для дітей від 1,5 до 2 років:

годування: 8, 12, 15.30, 19.30.

неспання: 7.30 - 12.30, 15.30 - 20.20.

сон: 12.30 - 15.30, 20.30 - 7.30.

прогулянка: Після сніданку і полудня.

купання: 18.30.

Режим дня дитини від 2 до 3 років

Особливості вікового періоду

Словниковий запас значно збільшується в порівнянні з попереднім періодом. Каже багатослівними пропозиціями. Мова дитини починає наближатися до мови дорослого. Малюк їсть акуратно, надягає і знімає майку або сорочку, протягом дня проситися на горщик. Зосереджено займається з іграшками, захоплено розглядає книжки, картинки. Третій рік - це період розвитку самостійності і творчої діяльності.

сон

Протягом третього року життя дитина може перебувати на режимі з одноразовим денним сном. Якщо дитина категорично відмовляється від денного сну, тоді це в цьому час він повинен знаходитися в стані спокійного неспання (наприклад, розглядання картинок в книжці), це дозволить нервовій системі дитини відпочити і уникнути перевтоми.

годування

Відео: Режим Дитину в Півтора Року

Чотириразове годування з інтервалом 3,5 - 4 години (сніданок, обід, полуденок і вечеря).

неспання

Кожен період неспання займає 6 - 6,5 годин. Для дітей, які легко стомлюються, ослаблених дітей періоди неспання можна скоротити до 5 - 5,5 годин за рахунок подовження сну. Дитина в цьому віці вже здатний на короткий час стримувати свої дії і бажання, проте як і раніше легко збуджується і втомлюється від одноманітної діяльності. Малюк може займатися одним і тим же ділом не більше 20 - 30 хвилин. Періоди неспання повинні складатися з раціонального чергування різних видів активної діяльності дитини. У гру дитини включаються дитячі музичні інструменти, кольорові олівці, кінь-качалка, ляльки, формочки для піску.

Як і в попередні вікові періоди, певну частину періоду неспання діти повинні проводити на повітрі навіть в зимову пору року, але не більше 1,5 годин, так як вони ще досить швидко охолоджуються. У теплу пору року прогулянки можуть подовжити до 2 год, а при відповідних умовах весь період неспання може бути перенесений на повітря.

Водні процедури включають себе обливання, але для ослаблених дітей може бути використання обтирання. Рекомендації по температурному режиму водних процедур, як і в попередніх вікових групах. Гігієнічну ванну дитини на третьому році проводять один раз в тиждень перед нічним сном.

Незважаючи на те, що дитина в основному вже вміє регулювати свої фізіологічні відправлення, все ж слід висаджувати його на горщик перед сном, прогулянкою і обов`язково стежити за акуратністю цього процесу.

У цьому віці важливо стимулювати у дітей активну самостійну діяльність, розвивати і закріплювати вже з`явилися навички та вміння постійним їх повторенням.

Приблизний режим дня для дітей від 2 до 3 років:

годування: 8, 12.30, 16.30, 19.

неспання: 7.30 - 13.30, 15.30 - 20.30.

сон: 13.30 - 15.30, 20.30 - 7.30.

прогулянка: 2 рази на день після сніданку і полудня.

обливання: Після нічного і денного сну (взимку) і перед обідом (влітку).

купання: Перед нічним сном.