Скільки повинен з`їдати дитина в 6 місяців?

Вашій карапузові виповнилося 6 місяців. У житті малюка це свого роду переломний момент, так як багато мам перестають годувати його винятково грудьми і вводять в раціон грудничка прикорм. Для дітей, які перебувають на штучному або змішаному вигодовуванні, це не менш важливе питання: пора урізноманітнити його меню введенням нових продуктів.

при грудне вигодовуванняі питання «скільки і чого давати малюкові?» не настільки актуальне, адже з молоком мами дитина отримує всі необхідні йому речовини для повноцінного розвитку. При введенні в меню малюка нових продуктів - прикорму - не слід забувати, що все ж основним харчуванням дитини залишається грудне молоко (молочна адаптована суміш), а прикорм - це лише доповнення до його раціону. І тут слід знати, що прикорм вводять поступово, з половини чайної ложки, уважно спостерігаючи за можливою реакцією маленького організму на введення нового продукту.

Слід також знати, що пропонувати дитині новий продукт бажано в ранкові години годування, щоб протягом дня поспостерігати, чи не з`явилися висипання на шкірі малюка і забезпечити йому повноцінний здоровий сон в нічний час, уникнувши небажаних реакцій у вигляді кольок або діареї.

Коли годувати?

До 6-місячного віку дитина вже може витримувати триваліші проміжки часу між годуваннями і в нічний час здатен обходитися без додаткового прийому їжі. Тому, як правило, в піврічному віці малюка годують 5-6 разів на день.

Приблизний режим харчування може виглядати так (але не забуваємо про те, що кожен малюк живе за своїм індивідуальним режиму з урахуванням його характеру і темпераменту):

7.30 - 8.00 - перше годування.
11.00 - 11.30 - час другого годування.
15.00 - 15.30 - третя годування.
17.00 - 17.30 - четвертий годування.
19.00 - 19.30 - п`яте годування.

21.00 - 21.30 - шість годування

Чи не є на ніч - це не для дітей. Ситий і задоволений карапуз засинає швидше, спить довше і спокійніше всю ніч, не вимагаючи нічних «перекусів». Багато матусі в вечірній прийом їжі залишають звичні для малюка грудне молоко або пляшечку з сумішшю, що додатково заспокоює дитини.

Скільки повинен з`їдати 6-місячна дитина?

Зростаючий організм дитини і поява у нього перших зубів у цьому віці вимагають все більшої кількості вітамінів, мінералів і мікроелементів, необхідних йому для повноцінного розвитку.

Для дітей до 1 року існує кілька способів розрахунку кількості споживання їжі. Найбільш поширеними серед них є система Рейху і метод С.М.Малова. Основою цих розрахунків є вага малюка, його зростання або добове споживання калорій дитиною.

Однак слід зауважити, що потрібно враховувати і активність дитини. Більш спокійні діти з`їдають менше, ніж їх активні ровесники. Багато педіатри користуються більш простою формулою розрахунку обсягу їжі. Для дітей, віком від 6 місяців і старше, цей обсяг становить 1 / 9-1 / 8 від маси тіла. Виходячи з цього, ми отримаємо середні цифри, які

покажуть, що загальний обсяг їжі за добу не повинен перевищувати 1,0-1,1 літра (незалежно від того, знаходиться дитина на грудному або штучному вигодовуванні). Причому цей обсяг їжі повинен включати в себе 500 г грудного молока або близько 600 мл адаптованої молочної суміші. Решта складуть каші (150 г), овочеве пюре (150 г), м`ясне пюре (30 г), фруктове пюре (50-60 г), сік (60 мл), сир (40 г) і четвертинка яєчного жовтка. Весь обсяг їжі розподіляєте на 5-6 прийомів з інтервалом в 4 години. У нічні години рекомендується давати лише питво і утримуватися від годування.

Чим урізноманітнити меню малюка?

Більшу частину добового раціону дитини повинні складати білки, тому що потреба в них у малюка в 2 рази вище, ніж у дорослої людини. Шестимісячна дитина в середньому за добу повинен споживати 115 ккал, які він отримає з м`ясної, злакової, овочевий і фруктової їжі (крім солодких і борошняні вироби).

Про норми і продуктах, що вводяться в раціон шестимісячного малюка, вам підкаже ваш лікар, який спостерігає дитину з моменту виписки з пологового будинку, але, як правило, це:

освітлений сік або кисіль,
фруктове пюре,
яєчний жовток,
овочеві пюре,
рідка молочна (рисова, вівсяна, гречана або пшеничне) каша,
легкий сирок,
кисломолочні продукти (кефір, йогурт),
м`ясне пюре або печінку.

Шестимісячний малюк ще не здатний сказати словами або навіть звуками, ситий він або голодний, але по його поведінці під час годування і після прийому їжі батьки можуть визначити, чи достатньо йому їжі.

Два приблизних варіанти меню для малюка 6 місяців

Варіант 1

Перше годування (о 6 годині): грудне молоко або молочна суміш - 200 мл.
Друге годування (о 10 годині): каша, зварена на воді - 150 г, фруктове пюре - 60 г (або догодовування грудним молоком або молочною сумішшю - 100 г).
Третє годування (о 14 годині): овочеве пюре - 100 г, м`ясне пюре - 5-30 г, фруктовий сік - 60 мл.
Четверте годування (о 18 годині): сир - 20-30 г, фруктове пюре - 40 г, грудне молоко або суміш - до 200 мл.
П`яте годування (о 22 годині): грудне молоко або молочна суміш - 200 мл.

Варіант 2

Перше годування (о 6 годині): грудне молоко або молочна суміш - 200 мл.
Друге годування (о 10 годині): 30 мл соку або 50 г фруктового пюре (або догодовування грудним молоком або молочною сумішшю - 100 г).
Третє годування (о 14 годині): 100 г курячого бульйону з протертим м`ясом, 100 г овочевого пюре, 50 г фруктового пюре.
Четверте годування (о 18 годині): 150 г каші на молоці протертої, 100 г киселю.
П`яте годування (о 22 годині): грудне молоко або молочна суміш - 200 мл.

Не забувайте при цьому в каші додавати вершкове масло, а в овочеві пюре - рослинна (по 3-4 г).

Поділися в соц. мережах: