Меню для дитини в 7 місяців

Ваш малюк росте, стає все більш активним, а це означає, що настав час змін в його харчуванні. Меню дитини в 7 місяців треба урізноманітнити, додаючи в раціон нові калорійні продукти, які будуть джерелом енергії для маленького непосиди. При складанні меню не варто забувати про вітаміни і мінеральні речовини.

На штучному вигодовуванні

Малюків на штучному вигодовуванні починають підгодовувати раніше, ніж тих, хто отримує материнське молоко. Як правило, вже з 4-5 місяців. З урахуванням цього меню 7 місячної дитини має деякі відмінності в залежності від виду вигодовування. У дітей, позбавлених грудного молока, порція прикорму повинна бути більше.

Фахівці радять розраховувати кількість їжі, виходячи з ваги: для діток 6-12 місяців обсяг їжі повинен составлять1 / 8 маси тіла дитини. Не варто перевищувати величини, зазначені в календарі прикорму.

На грудному вигодовуванні

Не можна сказати, що в питанні прикорму серед фахівців побутує одностайна думка. Кожен висуває свої аргументи. Підхід мам до прикорму також має деякі відмінності.

Мами, у яких багато грудного молока, вважають, що в сім місяців дитині зарано починати перехід на доросле харчування. Поки вистачає молока, інша їжа не потрібна. У такій ситуації мами не підгодовують своїх чад до тих пір, поки ті самі не починають виявляти цікавість до іншої їжі. Часто це відбувається ближче до року, коли шлунок крихти готовий приймати практично будь-яку їжу.

Чимало фахівців також вважають, що при повноцінному грудному харчуванні прикорм не потрібен. Зазвичай такі дітки і без прикорму виглядають і відчувають себе прекрасно, вони дуже активні і рідко хворіють.

Багато батьків підтримують грудне вигодовування на вимогу дитини (їсть, коли хоче і скільки хоче) і поєднують материнське молоко з нормами здорового харчування. Вони починають давати в сім місяців всі корисні продукти, які дитя хоче, але в дуже невеликих кількостях. Прийом кожного нового виду починається з порції розміром з горошину.

Таблиця прикорму

Основу харчування малюка такого віку як і раніше становить молоко (грудне або суміш). При цьому більшість педіатрів вважають, що в сім місяців немовля все-таки повинен отримувати додаткове харчування, навіть при повноцінному грудному вигодовуванні. Склад і рекомендовані дозування вказані в спеціальній таблиці (календарі) прикорму. Мами можуть складати меню для своїх дітей, користуючись такими таблицями.

Так чим годувати дитину в 7 місяців, щоб він ріс здоровим і активним? У щоденному меню малюка повинні бути присутніми різноманітні страви. Готувати їх слід з якісних продуктів.

важливі правила

• Овочі. Основним компонентом для більшості овочевих пюре можна використовувати кабачки. До них додають гарбуз, зелений горошок, суцвіття цвітної капусти, квасоля стручкову, морква, картопля.
• Каші. В меню гречана, рисова, кукурудзяна, ячна і вівсяна каші.
• Фрукти. Фруктові пюре (відварні і сирі) можна приготувати, наприклад, з яблук, груш і слив. Це внесе різноманітність в меню немовляти, збагатить його вітамінами.
• Курячі яйця. Малюкові пропонують тільки жовток яйця, звареного круто. Спочатку в їжу додають кілька крихт і поступово збільшують порцію до половини жовтка. Яйця варто давати тільки в тому випадку, якщо ви впевнені в їхній якості.
• Масло. У каші і пюре додають рослинне або вершкове масло, але не більше однієї чайної ложечки.
• М`ясо. Бажано готувати два обіду в тиждень з курятиною, індичатину або кролятиною. З м`яса роблять паштети або пюре. Фахівці не рекомендують давати малюкові м`ясний бульйон.
• Молочні продукти. У раціон крихти включайте сир або кефір нульовий жирності. Сирок повинен мати однорідну структуру. А кефір - тільки свіже. Добова норма сиру приблизно 50 г, а кефіру - 100 мл.
• Мами повинні врахувати, що сир вважається важкою їжею для дитячого шлунка. Його треба вводити в раціон з однієї чайної ложки, збільшуючи порцію поступово.
• Їжа повинна бути однорідною, без твердих включень:
  сирі овочі і фрукти натирають на дрібній тертці або подрібнюють блендером і, при необхідності, протирають крізь сито.
• Сире пюре обов`язково спробуйте: якщо воно вийде несмачним або дуже кислим, ваш маленький чоловічок може відмовитися їсти таку їжу. Підбирайте овочі і фрукти, щоб збалансувати смак. Наприклад, яблуко, морква і банан або кисле яблуко і моркву солодких сортів. Не використовуйте цукор!
• Щоб уникнути проблем з крихтами або шматочками печива, якими дитина може вдавитися, перший час давайте йому печиво, розмочене в воді, молоці, несолодко чаї.
• Діти старше 6 місяців повинні обов`язково пити чисту кип`ячену воду. Обсяг води - 120-200 мл на добу з урахуванням соків і компотів, в жарку погоду - до 500 мл. Воду треба пропонувати між годуваннями.

Меню для прикладу

Харчування дітей, яким вже 7 місяців, можна урізноманітнити, якщо кожен день проявляти винахідливість, правильно складати меню:

• перше годування (в 6 ранку) - грудне молоко або штучна суміш 200 мл;
• друге годування (приблизно о 10 годині) - 130 г каші (на воді або молоці) +1/2 чайної ложки вершкового масла, 1/4 відвареного курячого жовтка, грудне молоко або суміш 50 г;
• третій годування (о 14 годині) - 150 г овочевого супу + 1 чайна ложка рослинної олії, 40 г м`ясного пюре, 75 г фруктового соку з м`якоттю;
• четверте годування (приблизно о 18 годині) - 80 г фруктово-овочевого пюре, печиво (2-3 штуки), грудне молоко або суміш 130 г;
• п`яте годування (о 22 годині) - грудне молоко або суміш 200 мл.

цікаві рецепти

Можливість варіювати меню позбавить матусь від занепокоєння з приводу одноманітного раціону. А малюк буде отримувати всі важливі елементи для правильного розвитку і відмінного здоров`я.

Яблучно-капустяне пюре

Для цього пюре вам знадобляться:

• суцвіття цвітної капусти - 200-250 г
• яблуко - 1 шт.

Спосіб приготування:

1. Розігрійте духовку до 180 ° С.
2. Зробіть 3-5 невеликих надрізів на яблучній шкірці. Надішліть
   яблуко в духовку на 30-35 хвилин.
3. Зачекайте, поки фрукт трохи охолоне. Видаліть шкірку і серцевину.
4. Суцвіття капусти відваріть на пару до м`якості (приблизний час варіння 7-10 хвилин).
5. Розімніть суцвіття і яблуко товкачем до стану пюре
   (Можна використовувати блендер).

Каша «Сонечко»

Для приготування цієї кашки вам знадобляться такі інгредієнти:

• молоко - 200 мл
• морква велика - 1 шт.
• манна крупа - 1 ст.л.
• вершкове масло - ч.л.

Спосіб приготування:

1. Морква (солодкий сорт) натріть на дрібній тертці, .разделіте масу на 2 рівні частини.
2. З однієї частини видавіть морквяний сік, іншу частину моркви опустіть в кипляче молоко. Варіть 5 хвилин.
3. Всипте в молоко манку і варіть до готовності. У готову кашу додайте вершкове масло і морквяний сік. Перемішайте.

Апетитна каша готова.

підводимо підсумки

У сім місяців основне живлення малюків, незважаючи на прикорм, як і раніше грудне молоко або адаптована молочна суміш. Самі підходящі страви для прикорму в цьому віці - рисова або гречана каші. Їх готують самостійно або купують в магазині. Промислові каші випускають двох видів: «молочні» і «безмолочні» (для дітей з непереносимістю лактози). Фрукти і овочі не тільки урізноманітнюють меню, але і є джерелом вітамінів. Між прийомами їжі пропонуйте дітям воду.

рекомендації експерта

1. Дотримуйтеся основних правил введення прикорму: вводите продукти в мінімальній кількості і поступово збільшуйте порцію. Новий продукт повинен з`являтися в раціоні не раніше 3-4 днів після введення попереднього.
2. Почекайте з введенням нових продуктів, якщо малюкові належить щеплення або він хворий.
3. Уважно стежте за реакцією немовляти на кожен новий продукт. При прояві алергічної реакції виключіть його з раціону.