Зразкове меню дитини в 7 місяців (вводимо прикорм)

Ще зовсім недавно, новонародженого малюка, абсолютно безпомічного і практично весь час спить, забирали щасливі батьки з пологового будинку. І ось, не встигли вони озирнутися, як їх дитині виповнилося вже 7 місяців. Дитина стала більш активним, освоїв багато нових навичок, у нього прорізалися перші зубки.

Щоб нормально рости і розвиватися, йому необхідно отримувати повноцінне харчування, яке буде трансформуватися в енергію. У зв`язку з цим багато батьків малюків, які перебувають як на грудному, так і на штучному вигодовуванні, стали замислюватися, якими продуктами можна урізноманітнити дитяче меню.

Прикорм дитини в 7 місяців вже не тільки допустимо, але і необхідний для його повноцінного формування і розвитку. Однак підходити до цього питання необхідно зважено, щоб не спровокувати серйозні проблеми з травним трактом і алергічних реакцій.

Що можна давати дитині в 7 місяців

Вводити прикорм в раціон харчування дитини, незалежно від того, на грудному або штучному вигодовуванні він знаходиться, слід поступово і дуже обережно, починаючи з самих мінімальних доз і уважно вивчаючи реакцію дитячого організму на всі харчові нововведення.

Серед продуктів, які дозволені для дитини в 7-місячному віці, можна відзначити наступні:

• крупи, включаючи рисову, гречану, вівсяну, манну, кукурудзяну, з яких можна готувати кашки;
• деякі свіжі фрукти;
• овочеві супи з моркви, картоплі, цвітної або білокачанної капусти, гарбуза, кабачків і зелені (кропу, петрушки, цибулі-порею);
• овочеві пюре, протерті до однорідної маси, з тих же овочів, які застосовуються для приготування супів;
• молочні та кисломолочні продукти, включаючи сир, багатий кальцієм, і кефір, сприяє гарному травленню;
• курячі яйця (жовтки) як джерело жиру, вітамінів В₁₂, А, фосфору, селену;
• вершкове масло, що містить мінерали, вітаміни A, B, C, D, Е і білки;
• відварне і пропущене через м`ясорубку нежирне м`ясо, наприклад, яловичину або телятину;
• сухарик або дитяче печиво.

Не варто в 7 місяців відмовлятися і від грудного вигодовування, а також можна продовжувати давати дитині адаптовані молочні суміші, якщо він знаходиться на ІВ. Також не варто ігнорувати готові овочеві та м`ясні пюре, які продаються в аптеці або спеціалізованих дитячих магазинах.

Таке харчування нічим не поступається за своїми корисними властивостями приготовленого в домашніх умовах, а коли у мами не вистачає часу на приготування, воно цілком виявиться до речі.

Таблиця прикорму дитини в 7 місяців

Зразкове меню

Як відомо, тваринний білок містить безліч корисних речовин, таких необхідних дитячому організму. Деякі педіатри не рекомендують, щоб у такому віці в меню дитини було присутнє м`ясо, проте кожна дитина індивідуальна і якщо батьки зважилися на м`ясний прикорм, то слід вибирати якісне, неалергенне, без вмісту шкідливих добавок, свіже (не морожене) і нежирне м`ясо. До таких належить телятина, яловичина, курятина і кролятина, які необхідно гарненько відварити і пропустити через м`ясорубку.

Щоб їжа не була занадто жорсткою і грубою для малюка, отримані м`ясної склад можна змішувати з овочевим пюре або овочевим відваром. Не рекомендується використовувати для вживання 7-місячним малюком бульйони, в яких відварюють м`ясо, вони будуть занадто важким блюдом для ще досить слабкою травної системи немовляти.

Що стосується кефіру і сиру, то найкращим варіантом для меню дитини в 7 місяців будуть продукти, виготовлені самостійно в домашніх умовах. Для цього можна використовувати спеціальні закваски, які продаються в аптеці.

Що стосується курячих яєць, то вони, як відомо, містять велику кількість, мінеральних солей, легких жирів, білків і вітамінів. Для харчування маляти в 7 місяців найкраще використовувати тільки відвареної жовток, який необхідно розтерти зі штучною молочною сумішшю або грудним молоком до отримання однорідної маси. Крім того, отриману суміш також можна додавати в овочеве пюре або кашу. Перший час курячий жовток найкраще вживати через день, а при відсутності алергічних реакцій можна перейти і на щоденне споживання.

Традиційні кашки можна готувати на звичайній воді або розбавленому молоці і класти в них шматочок несолоного вершкового масла, жирністю в межах 61-82%.

Таким чином, меню 7-місячної дитини може бути вже досить різноманітним. Приблизно воно може виглядати наступним чином:

• перше годування (приблизно о 6 годині) - 200 мл грудного молока або штучної суміші;
• друге годування (приблизно о 10 годині) - близько 150 гр каші (на молоці або воді), половина чайної ложки вершкового масла, четверта частина відвареного курячого жовтка і 50 гр догодовування у вигляді грудного молока або штучної суміші;
• третій годування (приблизно о 14 годині) - 170 гр овочевого пюре, 0,5-1 чайну ложку рослинної олії, 30 гр м`ясного пюре, 70 гр фруктового соку;
• четверте годування (приблизно о 18 годині) - 70 гр овочевого пюре, кілька штучок дитячого печива, 130 гр догодовування грудним молоком або сумішшю;
• п`яте годування (приблизно о 22 годині) - 200 мл грудного молока або штучної суміші.

Ця схема є дуже приблизною і її можна коригувати в залежності від режиму дня дитини і його особливостей розвитку (про навички малюка в 7 місяців).

Вводячи в раціон харчування дитини новий продукт, не зайвим буде поцікавитися у дільничного педіатра про те, чи не зможе він нашкодити малюкові. Також самій мамі не варто втрачати пильність і уважно вивчати реакцію дитини на будь-яке нове блюдо протягом 1-2 тижнів, поки відбувається звикання організму до нього.

Перед тим, як знайомитися з новим продуктом, необхідно переконатися, що малюк здоровий, нормально себе почуває, а його травна система працює повноцінно без будь-яких збоїв. Так, поступово можна урізноманітнити прикорм 7-місячної дитини, доповнивши його стравами, які допоможуть йому отримати більше енергії, корисних речовин і вітамінів для нормально зростання і формування, а також сприяючи розвитку у малюка власних кулінарних пристрастей.