Меню дитини в 5 місяців

зміст:

Харчування дітей в 5 місяців

Як тільки вашому малюкові виповнилося п`ять місяців, можна задуматися про введення в дитячий раціон харчування першого прикорму у вигляді овочевого або фруктового пюре, молочних каш. Безумовно, грудне молоко дуже корисне, але малюкові в такому віці хочеться вже якоїсь різноманітності. Мамі доведеться подбати про те, щоб всі фрукти і овочі були свіжими і чистими, і постійно стежити за реакцією малюка до нового прикорму.

• Розвиток дитини в 5 місяців

Соки та пюре в меню

Звичайно, з огляду на, що сьогодні сучасні дітки розвиваються дуже швидко, педіатри рекомендують починати підгодовувати дитину вже в чотиримісячному віці, але не пізніше ніж півроку. У будь-якому випадку в п`ять місяців малюк повинен познайомитися не тільки на вигляд, але і на смак з новою сумішшю їжі. Такі суворі правила пояснюються особливостями розвитку новонародженого на кожному його етапі, а саме:

• до трьох місяців у малюка вже дозрівають всі необхідні і такі важливі харчові ферменти. Таким чином, дитячий організм вже готовий перетравлювати м`яку їжу;
• в чотири місяці формується імунітет кишечника, розвивається механізм проковтування. Відзначимо, що вперше тижні життя у дітей спрацьовує рефлекторний механізм виштовхування густої каші. Згадайте, як ваш малюк висовує язичок, коли йому ви намагаєтеся дати кашу. Це природна реакція на небезпеку вдавитися чужорідним тілом;
• в шість місяців активність життя малюка зростає дуже сильно, і калорійності, жирності материнського молока йому вже недостатньо. Малюк намагається ставати на ніжки, активно повзає - для цього потрібна енергія. Навіть яке б жирне не було материнське молоко, але без невеликого прикорму не обійтися. Науково доведено, що вітамізірованний і поживний прикорм дозволяє задовольнити фізіологічні потреби дитячого організму, який активно росте. Іншими словами: в 5 місяців харчування дитини має бути і максимально корисним, і відповідати особливостям його розвитку. Матусі, які тримають дітей тільки на грудному вигодовуванні, припускаються великої помилки.

Правила введення прикорму

Вводити прикорм необхідно дуже акуратно, з невеликих доз. При цьому важливо, щоб що овочеві або фруктові пюре, різні молочні каші складалися з одного компонента і були перетертими в однорідну масу. Найкраще з цим завданням впоратися блендер. Але як варіант, можна і через сито. У той же час в складі пюре не повинно бути ні цукру, ні солі, ні загусники. І тому, якщо ви віддаєте перевагу купувати дитячі пюре в магазині або аптеці, обов`язково варто вивчити на етикетці весь склад. На особливу увагу заслуговує харчування діток, які на штучному вигодовуванні. Вся справа в тому, що дітки цієї категорії більше схильні до алергічних реакцій на введення нових продуктів, ніж дітки, які отримують вітаміни з материнського молока. Таким діткам рекомендується давати прикорм дуже маленькими порціями, і постійно стежити за реакцією організму.

У будь-якому випадку прикорм вводиться поступово. Перша порція пюре або кашки становить 1 2 чайної ложки в день. У наступні 14 днів доза прикорму збільшується. Якщо ви помітили, що у малюка спостерігаються: розлад шлунка, висип на тілі - значить варто припинити давати цей продукт. Не рекомендується також щодня пропонувати малюкові покуштувати новий продукт. Таким чином, якщо дитячий організм добре реагує на грушеве або яблучне, гарбузове пюре, то давати їх коштує не менше 7 днів поспіль. І толь через 7-10 днів вводити нове пюре. Здається, що нічого складного в першому прикорму немає, але насправді харчування дитини в 5 місяців вимагає підпорядкування деяким правилам:

• вводити новий продукт в раціон харчування малюка варто тільки тоді, коли карапуз повністю здоровий;
• прикорм дитині краще давати з ранку до годування сумішшю або молоком. Таким чином, ви зможете спостерігати протягом дня реакцію дитячого організму на новий прикорм;
• не варто змушувати малюка їсти те, що йому не до смаку. Своєю мімікою дитина вам підкаже, коли йому смачно, а коли ні. Якщо перший раз став невдалим, можна спробувати, що не сподобався продукт дати дитині через 10 днів;
• прикорм варто вводить в той час, коли не відбувається ніяких змін в укладання життя дитини: щеплення, переїзд, ріст зубів.

Пам`ятайте, що перший прикорм не повинен бути густим. В іншому випадку малюк буде давитися.

Які продуті харчування давати дитині в 5-ть місяців?

Відносно продуктів, точніше овочів і фруктів, з яких і робляться пюре, вони повинні бути свіжими, бездоганно чистими. При цьому прикорм п`ятимісячного малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні, відрізняється від раціону харчування малюка на вигодовуванні штучному. Тут важливо стежити за споживаної дозою калорій. Середній підрахунок: 100 Ккал на кожен наступний кілограм ваги дитини. У такому віці карапуз повинен вживати десь до 950 мл їжі на добу. Цифра загальна і включає: обсяг грудного молока або суміші, прикорму.

Зразкове меню на день

Наведемо приблизне меню для п`ятимісячного карапуза.

• Перший сніданок: каша на грудному молоці або суміші, перетерта. Для першого знайомства краще за все підійде гречана або рисова каша, так як в них найбільше міститься корисних поживних речовин. Через 2-3 місяці їх можна замінити пшоняної або кукурудзяною кашею, пізніше - манної, вівсяної, пшеничної.
• Другий сніданок: молочна суміш або грудне вигодовування.
• обід: молоко або натуральний сік. Якщо немає ніякої негативної реакції на сік, значить можна переходити на фруктове пюре.
• Полудень: легкий, на розгляд мами.
• вечеря: сік і кашка.

Звичайно ж, кожна мама може коригувати меню, виходячи з активності свого малюка.