Змішане вигодовування - це одночасне годування дитини грудьми і адаптованою сумішшю. Щоб задовольнити зростаючі потреби немовляти в вітамінах, мікроелементах і інших поживних речовинах, вводиться додатковий прикорм (соки, крупи, овочі, кисло-молочні продукти). Згідно з рекомендаціями педіатрів, робити це можна з віком 4-6 місяців. До цього часу організм дитини не готовий до прийому важкої їжі - не виробляється необхідна кількість ферментів. Крім того, раннє введення додаткового харчування підвищує ризик алергії.
Страви для прикорму
Прикорм при змішаному вигодовуванні рекомендують вводити в такому порядку:
- Починати вводити фруктові соки в раціон краще з яблучного соку без м`якоті (перевага віддається зеленим яблукам). Даємо в перший тиждень від половинки до цілої чайної ложки, якщо малюк добре переносить сік, на другому тижні доводимо обсяг до 50 мл.
Наступні соки вводимо поступово: грушевий, сливовий, абрикосовий, персиковий. Не рекомендується в ранньому віці давати апельсиновий, малиновий, полуничний соки через підвищений ризик алергії у малюка. Включаємо також овочеві соки: капустяний, буряковий. Між введенням двох нових продуктів різниця повинна бути не менше 2 днів, щоб вчасно помітити алергію. - Овочеві пюре. Добре підходять такі продукти, як кабачок, брокколі, картопля, білокачанна капуста.
Пюре спочатку можна розводити молоком. Починаємо з однієї чайної ложки і збільшуємо щодня до шести чайних ложок (приблизно 50 г) протягом тижня. У другий тиждень обсяг страви можна ще збільшити. - Каші потрібно вводити через один місяць після початку введення овочевого пюре. Краще давати безглютенові каші: рис, вівсянку, ячну, перлову, пшоняну,
кукурудзяну. Починаємо з однієї чайної ложки і збільшуємо до 120-130 мл (за 2-3 тижні) Спочатку готуємо 5% кашу, через 2 тижні даємо 10% кашу. - М`ясо. Перевагу віддаємо нежирним сортам (індичка, кролик, телятина, курка). Принцип той же: починаємо з половинки чайної ложки і доводимо до 6-8 ложок за раз.
- Кисло-молочні продукти (сир, дитячий кефір). Кефір починають давати з 30 мл, до 9 місяців збільшують його кількість до 200 мл. Кількість сиру до року рекомендується до 50 г в день.
- Яйця потрібно вводити з 8 місяців, давати не частіше 2 разів на тиждень. Починати краще з перепелиних (для зниження ризику алергії).
Як зрозуміти, що дитина готова до прикорму?
За рекомендаціями педіатрів прикорм можна починати давати дитині з віку 4 місяців, якщо він соматично здоровий, але при цьому не набирає належний вагу. Також варто урізноманітнити раціон в тому випадку, якщо малюкові недостатньо грудного молока, він прокидається ночами з криком.
Може відзначатися уражень стільця і зменшення діуреза.Во всіх інших випадках малюкові варто починати вводити прикорм з 5-6 місяців.
- Як правильно вводити прикорм
- Введення прикорму при штучному вигодовуванні
- Сир в прикорм
Якщо у дитини почалося прорізування зубів, він стійко сидить і тримає голівку, то можна сміливо починати вводити каші і пюре. Слідкуйте за емоційною реакцією малюка на введення нового продукту харчування. У такому віці він вже може формувати свої переваги в їжі.
Важливо, щоб не порушувалася робота шлунково-кишкового тракту і не виникали алергічні реакції на продукт при введенні невеликої кількості густого прикорму. Для фіксації цих моментів при введенні прикорму лікарі радять завести щоденник, в якому мама буде фіксувати стан малюка, виникнення алергії на певні продукти.
Правила введення прикорму
- Прикорм вводиться тільки тоді, коли дитина здорова.
- Після щеплення можна давати нову їжу через тиждень, але при відсутності реакції на щеплення.
- Якщо у вашої дитини різко змінилися умови життя, то не варто піддавати його ще більшого стресу і намагатися вводити нові продукти в щоденний раціон.
- Якщо вводити прикорм в спеку, зростає ризик виникнення алергічних реакцій.
Прикорм краще давати в першій половині дня до 12 годин, після прикорму рекомендується дати малюкові молоко, щоб заспокоїти його. Прикорм дається з ложки в теплому вигляді.
Критерієм адекватного введення прикорму є адекватна прибавка в вазі вашого малюка!