Принципи і правила введення прикорму для малюка

Всі знають, що без правильного харчування міцне здоров`я дитини неможливо. Грудне молоко - це ідеальна їжа для малюка першого року життя, але якщо мама не має можливості годувати дитину своїм молоком, воно замінюється адаптованої молочної сумішшю. До 5-6 місяців немовля цілком може обходитися материнським або штучним молоком, але вже до першого півріччя життя у дитини зростає потреба у вітамінах, мінералах і інших корисних речовин. Саме з цієї причини у віці 5-6 місяців починається знайомство з новою їжею - овочами, фруктами, кашами та т. Д. Прикорм - це не основне, а додаткове харчування для дитини, проте його роль у розвитку маленького чоловічка дуже важлива. Знайомство з «дорослим» харчуванням стимулює розвиток жувального апарату, вироблення ферментів системи шлунково-кишкового тракту, а також готує малюка до майбутнього відлучення від грудей.

Принципи введення першого прикорму

Коли ж можна давати дітям перший прикорм, тобто незнайому для них їжу (пюре з фруктів і овочів, каші, м`ясо, рибу)? Відповідь на це питання залежить від того, як харчувався малюк до введення першого прикорму. Так, підгодовувати дитя, яке перебуває на грудному вигодовуванні, не слід до 6 місяців, адже до цього віку молоко мами може повністю забезпечити дитину необхідними речовинами. Що стосується дітей, що харчуються сумішшю, то прикорм слід починати з 4,5-5 місяців, оскільки штучники починають раніше мати потребу в додатковому харчуванні.

Перед тим як знайомити малюка з новою їжею, потрібно звернути увагу на особливості його розвитку. Починати прикорм дитини можна у випадках, коли:

1. Малюк починає частіше просити мамині груди або пляшечку з штучним молочком.
2. Вага дитини в 2 рази більше, ніж той, який був при народженні.
3. У малюка пропав рефлекс виштовхування мови.
4. Кроха може сидіти з підтримкою, впевнено тримає голову і повертає її.
5. Дитина проявляє інтерес до «дорослого» столу і їсти членам сім`ї.
6. Малюк добре себе почуває: у нього не ріжуться зуби, він не хворий.
7. Найближчим часом малюка не будуть вакцинувати.
8. Дитина витягує вперед нижню губу.

Існують універсальні правила, за якими вводиться перший прикорм:

1. Прикорм дають під час одного з годувань (бажано, щоб це було друге годування за добу).
2. Перша порція конкретної їжі не повинна перевищувати 5 м Протягом тижня обсяг порції повинен досягти 150 м Малюка можна перегодовувати, навіть якщо він їсть з охотою.
3. Якщо мама вирішила готувати сік або пюре для першого прикорму власноруч, то вона повинна ретельно стежити за чистотою використовуваних овочів (фруктів), рук і посуду.
4. Грудничку дають тільки свежеприготовленную їжу. Якщо дитина поїв, а в тарілочці залишився чималий обсяг страви, його все ж слід викинути або з`їсти самому. Те ж саме стосується банкових соків і пюре.
5. Малюк повинен їсти, сидячи в стільчику для годування, колясці або на руках у дорослого.
6. Не слід давати дитині одну і ту ж їжу більш ніж один раз на день.
7. Якщо знайомство з новим продуктом пройшло успішно, то введення наступного продукту потрібно починати не раніше, ніж через 7 днів.
8. У процесі введення прикорму батьки повинні стежити за станом крихітки: чи немає у дитини ознак алергії, чи не порушився чи стілець, чи немає блювоти після нової їжі і т. Д.

Окремо варто приділити увагу пюре і соку, купленим малюкові в магазині. Якщо батьки віддають перевагу харчуванню промислового виробництва, то вони в першу чергу повинні звертати увагу на дату виготовлення пюре або соку для малюка. Також варто приділити увагу складу продукту для дитини. У ньому не повинно бути барвників, пальмового масла, глюкози, цукру і солі. Скільки б дитина не з`їв з баночки, повторно давати йому її вміст не можна.

Продукти першого прикорму

Молоді батьки повинні знати не тільки про те, як правильно вводити прикорм дитині, але і з яких продуктів він повинен складатися. Ще кілька десятиліть тому першою «дорослої» їжею для малюка вважався яблучний сік. Однак далеко не всі дорослі враховували, що цей кисло-солодкий напій дуже агресивний для вразливого шлунка малюка. До того ж після фруктового соку дитині навряд чи захочеться знайомитися з несолодкими овочами і кашками.

Нині педіатри вважають, що ідеальною їжею для прикорму є каші і овочі у вигляді пюре. Так, якщо малюк має дефіцит маси тіла, першої його їжею повинна бути каша. Діткам з нормальним або надлишковою вагою, а також зі схильністю до запорів потрібно давати в першу чергу багатокомпонентне овочеве пюре.

Продукти харчування й правила введення прикорму:

1. Овочі: знайомство з овочами рекомендується починати з брокколі, цвітної капусти, кабачка і картоплі, так як ці плоди вважаються гіпоалергенними. Спершу малюкові пропонують один вид овоча і дають його протягом 7 днів. Потім можна пропонувати дитині інший вид овоча або робити пюре з 2 знайомих плодів. Скільки давати овочів дитині: перший день - 0,5 чайної ложки, другий - одна чайна ложка, третій - 1,5, четвертий - 3, п`ятий і шостий - по 6 чайних ложок. На сьомий день дають 6 чайних ложок знайомого продукту плюс 0,5 чайної ложки нового овочу і т. Д., Тобто роблять змішане блюдо. Що стосується солі і рослинної олії, то в перший час можна обійтися і без них.
2. Каші: перевага віддається безмолочну і безглютенових кашка. Ідеальною першої кашею для крихти є рисова і гречана. Потім можна вводити в меню кукурудзяну і пшеничну крупу. Якщо малюк нормально переносить каші, то вже через один місяць раціон можна збагатити молочними кашами. Скільки давати: перший раз пропонують 1 чайну ложку страви, на наступний день дають 2 ложки, потім - 3 ложки. На сьомий день малюк повинен з`їсти 150 г кашки.
3. Молочні продукти: приблизно до 7 місяців малюкові можна пропонувати сирок, в 8-9 місяців - кефір і дитячий йогурт. Що стосується першого молочного продукту (сиру), то прикорм дитини їм слід починати з однієї чайної ложки. До сьомого дня крихітці рекомендується з`їдати не більше 40 грамів сиру. Важливо: продукти з коров`ячого молока не дають при непереносимості лактози.
4. Пюре з м`яса: в 7 місяців малюка можна знайомити з м`ясом у вигляді пюре. Крихітці дають нежирні сорти м`яса: кролика, індичку, курятину. Перша порція пюре з м`яса становить 1-2 чайних ложки. До 9 місяців малюкові належить з`їдати до 60 г пюре з м`яса. М`ясне пюре рекомендується змішувати з овочевим.
5. Фрукти і соки: знайомство з цією їжею рекомендується починати з 8 місяців. Гіпоалергенними плодами вважаються зелене або жовте яблуко, груша, банан, персик і абрикос. Перша порція фруктів становить одну чайну ложку, до сьомого дня вона може дорівнювати 150 м З 9 місяців можна запропонувати дитині сік. Якщо малюкові дається свіжовичавлений сік, то його потрібно наполовину розбавити водою.
6. Риба: цей продукт вводять в меню дитини не раніше 9 місяців. Однак при введенні риби важливо ретельно стежити за станом крихітки, оскільки риба є можливим алергеном. Для початку такого прикорму підійде хек, пангасіус і минтай. У 9 місяців дитині належить з`їдати не більше 50 г риби.
7. Інші продукти: в 7 місяців малюкові можна давати четвертинку курячого жовтка, до 30 г печінки, 4 г вершкового масла, 3 г рослинного масла і 5 г хліба.

Що робити, коли дитина не хоче їсти прикорм?

Далеко не всі малюки з полюванням їдять нову їжу. Якщо з введенням прикорму виникли проблеми, пов`язані з небажанням крихти пробувати незнайому їжу, батькам не варто хвилюватися. Є деякі прийоми, що дозволяють м`яко і ненав`язливо привчити малюка до «дорослої» їжі:

1. Дотримання режиму годувань.
2. Злегка підсолодити грудним молоком або сумішшю продукт прикорму.
3. Не потрібно змушувати дитину їсти, якщо нова їжа йому не сподобалася. На наступний день можна запропонувати щось інше. До того, що не сподобалося, слід повернутися через 7-10 днів.
4. Годування новим продуктом можна поєднати з трапезою дорослих членів сім`ї. Своїм прикладом батьки повинні показати дитині, що їжа може приносити задоволення.
5. Не можна під час їжі відволікати дитину іграшками та мультиками, а тим більше намагатися годувати дитину непомітно.

Важливо пам`ятати про те, що примусове годування дитини при відсутності апетиту не принесе ніякої користі, навіть якщо малюк через силу з`їсть все до останнього.

Якщо при введенні прикорму виникли будь-які проблеми і питання, батьки повинні проконсультуватися з дільничним педіатром.