З чого почати перший прикорм

Малюк весь цей час радував батьків своїми досягненнями і успіхами, і ось він уже святкує свій перший маленький ювілей. малюкові виповнилося 6 місяців, а це значить попереду на нього чекає багато цікавих і нових відкриттів. Настав час познайомити малюка з іншою їжею. Весь цей час малюк харчувався тільки грудним молоком або молочною сумішшю, але зараз його організм готовий приймати іншу їжу. Багатьох матусь хвилює питання з чого починати прикорм дитини і чи є різниця в прикорму на штучному вигодовуванні і малюків, які перебувають на грудному вигодовуванні. У цій статті ми розглянемо, як і з чого починати прикорм малюка.

Перш ніж визначити з чого краще починати прикорм грудничка варто визначитися, коли краще запропонувати спробувати нову їжу. Наприклад, малюк, який знаходиться на грудному вигодовуванні отримує разом з молоком і всі необхідні речовини для його розвитку. Тому якщо дитина добре додає у вазі, то до 6 місяців вводити йому прикорм немає необхідності. Але варто зауважити, що в разі поганого набору ваги не потрібно відразу починати введення прикорму, можливо справа в харчуванні матері або неправильному прикладанні малюка. Для малюків, які перебувають на штучному вигодовуванні терміни введення прикорму трохи зсуваються. Таким малюкам краще пропонувати нові продукти вже з 5-5,5 місяців.

Крім відповідного віку немовляти, існує ще один момент з чого краще починати прикорм - бажання дитини спробувати нову їжу. Якщо малюк тягнеться до їжі, а часто і вимагає її, то, звичайно ж, задовольните інтерес крихти. Однак, якщо дитина відштовхує ложку і противиться прийому їжі, то краще відкласти початок введення прикорму на більш пізній термін.

Перший прикорм з чого почати?

Овочі

Починати прикорм найкраще з овочів. В якості першого прикорму найкраще використовувати монокомпонентні пюре з овочів білого або зеленого кольору. Наприклад, кабачка, брокколі або цвітної капусти. Якщо у малюка спостерігається рідкий стілець, то кабачок поки не варто приймати. Бажано завести харчовий щоденник і вести записи того що і скільки малюк їв. В такому випадку, при появі алергічної реакції на пишу ви зможете досить легко виявити алерген. Не варто поспішати пропонувати дитині банкове пюре, спробуйте спочатку приготувати його самостійно. Але для цього варто дуже відповідально підійти до вибору продуктів. Бажано віддати перевагу овочам «з грядки». Відварити овочі найкраще в пароварці, так вони максимально збережуть всі свої корисні властивості, потім збити все в блендері до утворення пюре. Солити пюре і тим більше додавати спеції можна. Починати введення прикорму варто з 1 чайної ложки поступово доводячи до обсягу одного годування. Вводити нові продукти в раціон малюка можна тільки при хорошому його самопочутті і почекати кілька днів, або краще тиждень, до введення наступного продукту.

Пізніше можна запропонувати малюкові цукіні, морква, гарбуз. Картоплю краще відкласти і перший час її бажано вимочувати у воді близько години, тому що через великий вміст крохмалю дитині досить важко її перетравити.

У віці 8-9 місяців варто ввести в раціон малюка буряк, зелений горошок. Після того як дитина познайомиться з усіма видами овочів можна запропонувати йому суміші з 2-3 видів овочів. Після декількох місяців вживання перетертого пюре, можна спробувати розім`яти овочі виделкою. Якщо малюк почне давитися, то відкласти прийом великої їжі до більш пізнього часу.

каші

Кашу варто запропонувати дитині через місяць після освоєння їм овочів. Введення в прикорм малюка каші є другим етапом в знайомстві з новими продуктами. Починати годування варто також з однієї чайної ложки, доводячи до 150-200 гр. Крупу можна спочатку відварити до сильно розвареного стану, а потім подрібнити в блендері. Або спочатку подрібнити в кавомолці і потім відварити. Крім того, сьогодні різні виробники пропонують величезний вибір каш для немовлят. Першою на пробу дитині можна дати рисову кашу або гречану. Після варто запропонувати пшоняну або кукурудзяну. Манну кашу давати зовсім не обов`язково, тому що ніякої харчової цінності вона не несе, і багато фахівців рекомендують давати її дитині після року.

Першу кашу потрібно варити на воді без додавання солі або цукру. Крім того, перша каша обов`язково повинна бути безглютеновая і не містити пальмового масла.

М`ясний прикорм з чого почати

М`ясо краще вводити в раціон дитини з 7,5 - 8 місяців, проте, деякі фахівці рекомендують пізніший м`ясної прикорм. М`ясо необхідно давати дитині у вигляді пюре і дуже маленькими порціями. Спочатку запропонуйте дитині половину чайної ложки і спостерігайте за реакцією дитини близько п`яти днів. Якщо організм дитини добре переніс введення м`ясного прикорму, то поступово можна збільшити його кількість до 50-60 гр. Ще через тиждень можна вводити дитині інший вид м`яса.

Якщо дитина відмовляється від прийому м`ясного пюре, то можна комбінувати його з овочевим пюре, тим більше в такому вигляді м`ясні продукти будуть краще засвоюватися. З 9 місяців дитині можна запропонувати фрикадельки, приготовлені на пару. М`ясний бульйон давати дитині до року не рекомендується.

фрукти

Знайомство з фруктами найкраще починати самим останнім етапом і з пюре з одного фрукта. Ідеальними для фруктового прикорму є груші, яблука, банани та ін. А ось вживання екзотичних фруктів краще відкласти до 3хлетнего віку. Правил введення фруктів в раціон дитини не існує, але батькам коштувати розуміти, що деякі мають закріплює ефектом, а інші послаблюючу.

Починати введення фруктового пюре варто з однієї чайної ложки. Якщо протягом дня у малюка не з`явиться висипу або здуття живота, то на наступний день порцію можна збільшити до 2-3 ложок.

Крім того, з віку 8-9 місяців дитині можна запропонувати молочні продукти (кефір і сир), але потрібно пам`ятати, що коров`яче молоко протипоказане дітям до року. Також можна запропонувати дитині хліб або спеціальне печиво для малюків. А ось рибу можна давати дитині тільки якщо він не алергік з 10-12 місяців.

Комаровський з чого починати прикорм

Дуже грамотно і детально розповідає про правила введення першого прикорму доктор Комаровський.