Грудне вигодовування: поради мамі, що годує

Народження дитини це завжди щастя для жінки. Кожній матері хочеться, щоб її чадо росло сильним і здоровим. А для правильного розвитку дитини, важливим фактором є годування грудьми. Тут піде мова про грудне вигодовування: поради годувальниці, які допоможуть пройти цей етап з максимальною користю, як для дитини, так і для матері.

Для початку поговоримо про те, що ж являє собою грудне вигодовування. Це не тільки процес, завдяки якому малюк отримує поживні речовини, які можуть бути засвоєні його ще незміцнілим організмом. Грудне вигодовування - це також і створення тісної психоемоційної зв`язку між малюком і його матір`ю. Даний період в психічному розвитку дитини дуже важливий і від нього залежить багато параметрів подальшого здоров`я дитини.

Як часто годувати?

Багато матерів задаються питанням про частоту годування дитини. Оптимальним варіантом тут буде прикладати дитину до грудей кожного разу, коли він цього потребує. Потрібно розуміти, що ніякої режим годування в цьому віці не може конкурувати з внутрішніми потребами дитини. Новонароджений, керуючись сигналами свого організму, вимагатиме молока саме тоді, коли воно йому потрібно.

Що стосується тривалості вигодовування, то і тут немає ніяких обмежень. Скільки дитина насмокчеться, стільки і досить. Новонароджений сам визначить ту дозу, якої йому буде досить. Краще всяких систем і програм тут працюють інстинкти вашого малюка.

Багато експертів радять не обмежуватися прикладанням дитини до грудей, тільки в той момент, коли він голодний. Згідно з даними рекомендаціями, груди дитині варто давати з найменшого ознакою занепокоєння або невдоволення з його боку. Таким чином, мати з одного боку стимулює лактацію, а з іншого - дає дитині, так необхідне в цей період його життя, відчуття безпеки.

Як правильно харчуватися мамі?

Для того щоб у матері завжди було молоко, яке приносить дитині лише користь, потрібно правильно харчуватися. Вживання не рекомендованих продуктів, негайно відбивається на хімічному складі грудного молока, яким харчується дитина. Такий стан справ може призвести до виникнення проблем зі здоров`ям малюка.

Починати стежити за своїм раціоном потрібно вже під час вагітності. Однак після народження дитини, цей процес повинен бути поставлений на особливий контроль. Новоспечена мама повинна чітко розуміти, які продуті будуть благотворно впливати на поживність її молока, а які - негативно.

Потрібно відзначити, що в перші півтора місяці після народження дитини, дієта матері повинна бути особливо жорсткою. Саме в цей період відбувається адаптація малюка до незнайомого світу. Травна система новонародженого тільки починає вчитися роботі в нових умовах. І саме перші півтора місяці є тим адаптаційним періодом.

У жодному, випадку відразу ж після пологів і в перші півтора місяці, не можна вживати такі продукти харчування:

Шоколад, халва, випічка, хліб, торти.
Морепродукти.
Сирі овочі, червоні ягоди і фрукти, цитрусові, фрукти з заморських країн
Консерви, ковбаси, сосиски, м`ясний бульйон, соління, копчення.
Сметана, майонез, кетчуп, сирки, молоко згущене молоко, морозиво
Перловка, манка,
Соки, чай, кава
Ну і, звичайно ж, алкоголь

Прочитавши цей список, можна задатися справедливим питанням, а що ж, власне можна вживати? Перелік того, що можна їсти матері в перші півтора місяці після пологів не менше довгий.

Отже, ось що означає продукти, які рекомендують до вживання в описуваний нами період:

Каші, зварені на воді, макарони
Варене м`ясо і рибу
Кисломолочні продукти, твердий сир.
Запечені яблука, які виросли в наших краях, банани. Тушковані овочі
Овочеві супи.
Води, компоти, трав`яні чаї.
Сухарі, бублики, галетное печиво.

Як бачимо, з голоду матусі вмирати не доведеться. Представлені тут продукти досить поживні, і що найголовніше корисні для здоров`я, причому не тільки мами, але і малюка. Для складання більш повного списку рекомендованих і заборонених до вживання, в цей період продуктів, краще звертатися до свого лікаря. Також мама повинна стежити за реакцією від вживання навіть дозволених продуктів, так як засвоєння тієї чи іншої їжі дитиною суто індивідуальне.

Після півтора місяців в раціон матері-годувальниці вже можна вводити деякі, заборонені раніше продукти. До них відносяться слабкий чай, деякі види кондитерських виробів, хліб і т. Д. Коли ж дитині виповнюється три місяці, обмеження остаточно послаблюється і мама вже може спокійно їсти такі продукти, як м`ясо, соки, каші, овочі та фрукти, спеції. Напевно, єдиним обмеженням буде заборона на вживання молока, яке можна буде ввести в раціон тільки по виконанню дитині 6 місяців.

Не варто забувати про найголовніше, що повинна пам`ятати грудної дитини при прийомі їжі. Всі вживані матір`ю, яка годує продукти, повинні бути чистими, свіжими і безпечними для здоров`я. Потрібно віддавати перевагу тільки натуральним продуктам.

Відео: Грудне вигодовування. 7 помилок годуючої мами. №1 Неправильне прикладання

Як правильно годувати грудьми?

Як вже було сказано, головною умовою якісного і поживного грудного молока, є правильне харчування матері. Це забезпечує так само здоров`я малюка і адаптацію його травної системи до нових умов. Але якщо з харчуванням все гранично ясно, то як бути з годуванням малюка? Як правильно це робити? В який час, коли, при якій позі? Скільки часу?

Саме такі питання задають матусі, які вперше стикаються з цією проблемою. В першу чергу потрібно розуміти, що процес годування може складати різний проміжок часу. Це може бути і 5-10 хвилин, а може і - 40-50. Все залежить від насичення дитини і його настрою. Ні в якому разі не можна припиняти картати малюка, поки він не насититися і сам не відпустить груди.

Ясна річ, що новоспеченої матусі в перші дні буває дуже складно звикнути до цього процесу, який може затягнутися майже на годину. Тому дуже важливим є момент вибору зручної пози. Самим головним правилом тут є комфорт матері і дитини. Будь-яка поза, в якій зручно і годувальниці і її дитині буде прийнятною. Так як вигодовування це не тільки насичення малюка поживними речовинами, а й створення психоемоційного зв`язку між дитиною і матір`ю, гарний настрій останньої, є важливою умовою.

Після того як мама визначилося зі зручною для неї позою, потрібно стежити за тим, щоб прикладання до грудей було безболісним і правильним. В першу чергу, потрібно дивитися, щоб дитина захоплювала не тільки сосок, але і частина грудей навколо нього. При правильному захопленні буде комфортно і матері-годувальниці і малюкові. Якщо ж дитині не вдалося з першого разу правильно примоститися до грудей, потрібно акуратно, за допомогою мізинця відсунути його від грудей і надати другу спробу.

Незважаючи на те, що материнський інстинкт прокидається у всіх новоявлених матусь, годування грудьми не можна віднести до простого заняття. Тут, знову ж таки, все індивідуально. У кого-то вигодовування виходить з першого разу і доставляє тільки задоволення. А у кого-то звикання до нової ролі йде не один тиждень. Але, як би там не було, потрібно пам`ятати, що грудне вигодовування це наука, якої доведеться навчитися кожній. А будь-яка наука всім дається по-різному. Але при певному бажанні і старанні будь-яке знання можна освоїти.

Аксесуари для годування

Годування грудьми процес природний і не вимагає ніяких додаткових витрат. Досить правильно харчуватися і задовольняти бажання малюка. Однак бувають такі ситуації, коли без деяких «гаджетів» просто не обійтися. Та й сучасна цивілізація дозволяє, за допомогою деякої кількості аксесуарів, спростити процес вигодовування.

Перше, що рекомендується придбати, це спеціальні бюстгальтери. Їх основна функція полягає в підтримці збільшився грудей. Цей предмет гардероба виконує, перш за все, терапевтичну функцію полегшуючи навантаження новоспеченої матусі. Сучасні виробники подібних аксесуарів, пропонують безліч різновидів подібного бюстгальтера.

Дані бюстгальтери продаються зазвичай з комплектом спеціальних підкладок, які здатні вбирати рідину. Необхідно це для того, щоб випливає молоко не створювало ніякого дискомфорту. Такі підкладки можуть бути як для багаторазового використання, придатні до прання, так і одноразові, які потрібно періодично міняти.

Також корисною є пристрій, призначений для зціджування молока. Потрібно воно в тому випадку, якщо матері не буде деякий час біля малюка. Зціджене молоко поміщається в спеціальну дитячу пляшечку, за допомогою якої годування може здійснювати будь-який член родини.

Потрібно відзначити, що пристрій для зціджування грудного молока допомагає виробляти профілактику застою молока або ж ліквідувати збільшення його кількість Часто буває так, що у матусі утворюється надмірна кількість грудного молока, яке просто нікуди дівати. В даному випадку описується тут пристрій просто незамінне.

Відео: Грудне вигодовування поради мамі, що годує. Харчування і що можна їсти мамі, що годує. Годування груддю

Терміни грудного годування і відлучення від грудей

Багатьох цікавить питання про те, коли ж потрібно припиняти грудне вигодовування малюка. Більшість фахівців радять в цьому питанні довіритися «думку» самої дитини. Тобто коли малюк сам перестане смоктати груди, тоді і прийшов час відлучати його від неї.

Якщо говорити про міжнародні стандарти, то Всесвітня організація охорони здоров`я рекомендує до 6 місяці годувати малюка тільки грудним молоком. І лише після закінчення півроку можна переходити до інших способів отримання поживних речовин.

Однак відлучення від грудей, те, що відбувається з ініціативи матері також можливо, але тільки після шести місяців з моменту народження. Найголовнішою умовою такої операції є її поступовість і плавність. Категорично заборонено відлучати дитину від грудей різко, в один день. Цим буде нанесена непоправна травма малюкові. До того ж і у матері можуть виникнути проблеми, пов`язані з застоєм молока.

Якщо мати вирішила почати відлучення, то потрібно розуміти, що процес цей тривалістю в кілька тижнів або навіть місяців. Матусі варто поступово замінювати грудне вигодовування штучним харчуванням. Починати потрібно з одне годування в день. Тобто потрібно продовжувати годувати грудьми, але один раз в день пропонувати замість неї дитині пляшечку. Таким чином, через деякий час дитина повністю відмовиться від грудей. І найголовніше, що станеться це безболісно.

Підбиття підсумків

Виходячи з усього вищеописаного, можна зробити кілька конкретних і корисних висновків, які допоможуть новоспеченої матусі правильно годувати дитину грудьми. Перш за все, будь-яка мама повинна правильно харчуватися, насичуючи своє молоко тільки корисними речовинами, виключаючи непотрібні складові.

Також, важливим є настрій і відчуття комфорту при грудному годуванні. Зручно і затишно має бути, як мамі, так і малюкові. Потрібно пам`ятати, що вигодовування хоч і є частиною материнського інстинкту, однак йому потрібно вчитися. Почерпнувши тут інформацію мамі, що годує про грудне вигодовування, кожна жінка повинна задуматися про здоров`я свого малюка.

Поділися в соц. мережах: