Раціон малюка в десятимісячному віці

Діти в 10 місяців все ще продовжують харчуватися грудним молоком, але дитина повинна отримувати і повноцінну їжу, яка вводилася в якості прикорму.

Загальна інформація

Багато хто цікавиться, скільки повинен з`їдати їх малюк у віці 10 місяців? До 10 місяців можна потроху зменшувати порції молочного харчування до 2 разам на добу. Деякі батьки починають привчати малюка до свого звичного раціону, тепер дитина повинна з`їдати кілька різноманітних страв в день.

Продукти, які не можна давати дитині в 10 місяців:

• Смажене;
• сосиски;
• Гострі приправи;
• какао;
• Ковбаси.

Єдине, що змінюється, - варіація приготування їжі, а нових продуктів вводиться менше. У віці 10 місяців малюк може їсти все, що і батьки, винятком повинні бути мариновані, консервовані та копчені продукти. Також лікарі не рекомендує давати дитині хліб з борошна грубого помелу і різні екзотичні фрукти. Але якщо дитина не готова до нового раціону, варто почекати.

Якщо в попередні місяці введення нових продуктів не викликало хворобливих відчуттів і пройшло без ускладнень, малюку можна давати деякі соки і фруктові пюре.

Меню дитини має містити багато вітамінів, а основними джерелами вітамінів є овочі, ягоди і фрукти. Оскільки в зимовий період свіжих ягід немає, а заморожені погано зберігають свої властивості, їх можна замінити деякими фруктами і овочами.

Найбільш поширеним і доступним овочем є морква, він містить необхідні організму дитини мінерали і вітаміни. Щоб всі корисні властивості моркви легко засвоювалися, її необхідно вживати в сирому вигляді.

Морква потрібно натерти на дрібній тертці, додати цукор не потрібно - вона досить солодка. Через кілька днів, після того як малюк вже спробував морква, можна додавати в неї терте яблуко без шкірки.

Також дитячий раціон можна поповнити м`якоттю кавуна, але ретельно перевіряти чи немає в ній кісточок.

Багато продуктів малюк вже спробував, можна вводити нові страви з уже звичних для дитини продуктів.

Пюре з м`яса можна замінити фрикадельками, які легко приготувати. Курячі яйця замінити перепелиними. Також фрикадельки можна приготувати з риби і їх додавати в супи, пюре, каші.

Рекомендуємо статті по темі:
• Меню для дитини 10 місяців на тиждень
• Як заморозити кабачок для прикорму
• Скільки грам молока повинен з`їдати новонароджений

Фрикадельки годі й подрібнювати, а просто поділити на дрібні шматочки. У малюка до цього віку має зрости вже кілька зубів, тому він повинен звикати жувати більш тверду їжу і розвивати щелепні і жувальні м`язи.

Можна давати дитині такі страви:

• Вермішель і локшину (молочна або відварна каша);
• Кисіль у вигляді десерту;
• Пудинг з натуральних інгредієнтів.

З сиру можна зробити запіканку. Для початку потрібно, щоб вона була приготовлена зазвичай, без додавання додаткових інгредієнтів, а пізніше можна додати кілька фруктів: яблуко, грушу, родзинки.

Для приготування запіканки знадобиться: сир приблизно 50 грамів, жовток 5 грамів, фруктоза 5 грамів, хліб білий 20 грамів, вершкове масло 5 грамів. Спочатку відварити моркву, після чого натерти її на терці, додати до неї розмочений хліб, сир, жовток, фруктозу і зовсім трохи солі. Все перемішати, викласти у форму, попередньо змащену маслом. Готувати на водяній бані близько півгодини.

Порції страв для дитини в 10 місяців

В основному харчування дитини в 10 місяців особливо не змінюється, єдина відмінність - це розмір порції.

Продукти, які дозволяється давати дитині в 10 місяців:

• Овочі: картопля, морква, капуста, шпинат, брокколі, кабачок, буряк, гарбуз.
• Фрукти: яблуко, банан, груша, слива.
• Крупи: гречка, овес, рис, кукурудза.
• М`ясо: телятина, індичка, курка, кролик, печінку.
• Риба: минтай, хек, судак, тріска.
• Молочні продукти: молоко, сир, кефір, вершкове масло.

Скільки потрібно їсти дитині в десятимісячному віці?

• Пюре з фруктів - до 100 мл;
• Пюре з овочів - 200 г;
• Пюре з м`яса - близько 60 г;
• Каші - 200 г;
• Молочні продукти - до 200 мл;
• Сир - 50 г;
• Риба (1 раз в тиждень) - до 60 г;
• Яєчний жовток - половина 1 шт .;
• Вершкове масло і соняшникова олія - по 5;
• Хліб, печиво, сухарі - кожного по 10 г;
• Сік - 100 мл.

З цього віку можна давати дитині салати з варених овочів, протертих на дрібній тертці. Також рекомендується давати соки з натуральних ягід і фруктів, компот, кисіль морс.

Зразкове меню малюка на добу:

• Ранок: годування грудьми або спеціальної молочною сумішшю;
• 10 годин: каша з круп - близько 200 грамів, пюре з фруктів - 25-30 грамів, половина жовтка;
• Обід: суп з овочів - 25-30 грамів, котлета на пару - 70 грамів, пюре з овочів - близько 100 грамів, сік - 30 грамів, хліб - 10 грамів;
• Вечір: пюре рибне - 100 грамів;
• Перед сном: годування грудьми або спеціальної молочною сумішшю.