Повноцінний раціон 8-місячну дитину

У вісім місяців дитина вперше проявляє усвідомлений інтерес до процесу прийняття їжі, йому цікаво все, що лежить на тарілках у дорослих. У своєму прагненні спробувати мамину їжу «на зубок» дитина проявляє завидну завзятість. Чим годувати дитину? Що можна або не можна включати в раціон восьмимісячного крихти?

Відео: Рецепти супів для 8 Місячного Дитину

Як правило, до 8 місяців в раціон дитини введені основні продукти. Основне завдання мами - урізноманітнити меню малюка, а також зберегти грудне вигодовування, особливо нічний. У цьому віці дитина їсть 5 разів на добу, кожні 4 години з перервою на ніч. Для збереження лактації мамі в обов`язковому порядку потрібно годувати малюка грудним молоком ночами, а також давати груди на першу вимогу протягом дня і по можливості догодовувати після кожного прийому їжі.

У 8 місяців практично зникають кордони відмінності в раціоні немовляти і дитини, що знаходиться на штучному вигодовуванні.

основа раціону

каша

Каша як і раніше є головним джерелом вуглеводів, тільки змінюється її консистенція і склад. Тепер малюку доступні багатокомпонентні каші, з різними фруктово-ягідними наповнювачами - можна додати в кашу фруктове пюре. Для того щоб дитина із задоволенням снідав кашею, мамі варто щодня змінювати асортимент круп і давати різні каші в порядку черговості.

риба

Саме в 8 місяців педіатри рекомендують вводити в раціон малюка рибу, яка, як і м`ясо, є повноцінним джерелом білка, при цьому легше засвоюється і містить корисні полінасичені жирні кислоти Омега 3.Ребенка можна годувати стравами з нежирних сортів риби, будь то минтай, хек або тріска. А ось пропонувати червоні сорти риби варто з обережністю, через ризик розвитку алергічної реакції. Пропонувати рибу можна замість м`яса на обід, але не частіше 1-2 разів на тиждень. Риба подається з овочевим блюдом у вигляді шматочків або у вигляді рибного пюре (суфле).

Молочні продукти

До 8 місяців в раціоні дитини, крім маминого молока або адаптованої молочної суміші, присутній сирок. Тепер настав час познайомити малюка з іншими кисломолочними продуктами: дитячим кефіром, Біфідок, дитячими йогуртами, біолакт і ін. Більшість з них виготовляються в промислових умовах, але можна приготувати і в домашніх. Для цього необхідно використовувати спеціальне дитяче молоко і готові кисломолочні закваски.

м`ясо

Рекомендуємо статті по темі:
• Чим годувати дитину в 6 місяців
• Чим годувати дитину в 1 рік
• Меню дитини 5,5 місяців

Якщо в 6-7 місяців в раціон малюка були введені нежирні сорти м`яса - кролика, індички і курки, то до 8 місяців дитині потрібно просто збільшити обсяг його споживання. Тепер нарівні з протертим м`ясним пюре варто запропонувати м`ясо, розділене на невеликі волокна або шматочки. Звичайно, в такому вигляді блюдо варто подавати при наявності достатньої кількості зубів у малюка. Крім цього, сподобаються дитині готові м`ясні консерви, як однокомпонентні, так і з додаванням круп і овочів, а також з яловичої печінки та серця.

Незважаючи на очевидну користь м`яса як джерела білка і незамінних амінокислот, варто з обережністю пропонувати дитині нові страви з м`ясних продуктів і субпродуктів. М`ясо і печінку яловичини здатні спровокувати алергічну реакцію у малюків, схильних до харчової алергії. Тому батьки повинні пропонувати м`ясо як самостійну страву або в складі каш і овочів. Можна приготувати з відвареного м`яса і бульйону, що залишився суп з додаванням овочів, круп.

Овочі та фрукти

Овочеві та фруктові пюре і раніше є основою раціону. Їм відводиться важлива роль не тільки за користь вітамінів і мінералів, а й як джерела волокон клітковини, наявність яких відіграє важливу роль в травленні і моториці кишечника малюка. Поступово, в якості альтернативи пюре, можна пропонувати маленькі шматочки відварених овочів або очищену м`якоть фруктів.

Не менш важлива роль перекусів в харчуванні дитини. Якщо малюк просить їсти між основними прийомами їжі, варто побалувати його невеликою порцією дитячого печива, запропонувати сухарик або шматочок хліба.

З напоїв, крім звичних фруктових соків і грудного молока (молочної суміші), варто запропонувати малюкові неміцний чай.

Відео: Меню дітей 7,5-8,5 місяців. Вегетаріашка. вегетаріанські рецепти

При складанні меню крім різноманітності їжі, не варто забувати про її калорійності. В середньому, на добу восьмимісячного малюкові потрібно близько 110 кКал на кожен кілограм ваги.

Перетворіть процес їжі в захоплюючу і пізнавальну подорож у світ нових смаків і відчуттів. Запропонуйте дитині спільну трапезу і не примушуйте дитини до їжі, якщо він відмовляється спробувати ту чи іншу страву. При позитивному настрої мамі не важко буде знайти заміну «несмачним» страв без шкоди для організму, що росте.