Що приготувати однорічному малюку?

Думаючи, що приготувати однорічному малюку, мама повинна знати переваги своєї дитини і пропонувати йому його улюблені продукти.

Здорова їжа для однорічної дитини включає в себе різноманітні фрукти, овочі, цільнозернові крупи, молочні продукти, рибу та пісне м`ясо.

Кожній мамі потрібно багато зусиль, щоб годувати здоровою їжею малюка. Щоб нагодувати дитину, мама повинна бути більш терплячою і дотримуватися певні поради. Наприклад, малюки дуже неохоче їдять поодинці. Таким чином, слід показати приклад дитині і є разом з ним. Як правило, дітки дуже прискіпливі до їжі і їдять небагато.

При плануванні здорових страв потрібно завжди намагатися включати в раціон чотири основні групи продуктів харчування, а саме молоко, овочі та фрукти, зернові та м`ясні продукти. Страви для дітей від року, такі як закуска, можуть включати 2 групи продуктів за один раз. Страви для малюка повинні формуватися таким чином, щоб вони були збалансованими і повними необхідними поживними речовинами.

Відео: Яким має бути меню однорічного малюка. дивись в описі

Сніданок для дитини повинен розглядатися як найважливіший прийом їжі в день. У ранковий прийом їжі можна включити молоко, незбиране молоко з вівсянкою, йогуртом, квасолевий суп, омлет, хліб, сир, макарони, цільнозернові крупи, вафлі, м`які шматочки фруктів і варену або терту моркву.

Замислюючись про те, що приготувати однорічному малюку на обід, експерти рекомендують додати тверді продукти - це може бути рис з овочами і м`ясом і хліб. Альтернативою може бути риба фарширована або рибні палички. А на десерт мама може дати малюкові шматочки яблука, банани, диню, груші, ягоди. Але перед цим слід видалити жорстку шкірку і насіння.

Вечеря для однорічної дитини може включати котлети з макаронами, шматочки курячого філе з овочами, запечені боби, м`які варені овочі в соусі, фрукти, страви з пісної риби і м`яса.

Під час приготування мама повинна переконатися, що м`ясо, овочі та фрукти нарізані на дрібні шматочки. Дитина повинна їсти за своїм бажанням, його не слід примушувати. Для того щоб уникнути зневоднення, протягом дня малюкові потрібно давати достатню кількість води, соків, супів та інших рідин. При подачі страв мамі бажано проявити творчість і красиво прикрасити блюдо, щоб дитина їла його із задоволенням. Ці прості ідеї допоможуть малюкові добре харчуватися і залишатися у формі.