Раціон харчування дитини 10 місяців

Ще зустрічаються героїчні жінки, здатні годувати дитину грудним молоком до двох, а часом, і більш, років. Але, як правило, коли дитина досягає десятимісячного віку, у матері починає істотно знижуватися обсяг грудного молока. І це перший сигнал, що раціон харчування дитини у віці 10 місяців слід міняти.

Яким має бути харчування 10 місячної дитини

Можна поступово змінити харчування дитини 10 місяців, почавши з останнього вечірнього годування. Замініть грудне молоко порцією кефіру. Раціон харчування дитини в 10 місяців повинен бути різноманітним і обов`язково включати в себе рибні та м`ясні страви, овочеве і фруктове пюре. Можна готувати пудинги, рибні котлетки або м`ясне суфле.

Дуже важливо в цей час навчити дитину брати самостійно ротиком їжу з ложки. Привчайте дитину пити з чашки. Про пляшечці до цього часу пора забути. Також, необхідно розвивати жувальний рефлекс малюка. Для цього, в раціон харчування дитини потрібно вводити невеликі шматочки м`яких овочів, фруктів і сухарики.

Приблизне меню харчування 10 місячної дитини

Норми харчування дитини 10 місяців досить індивідуальні. Більш активна дитина і їсть з хорошим апетитом. Кожна мама чудово обізнана про потреби власної дитини. Тому легко зможе самостійно визначити приблизний обсяг кожного блюда, пропонованого малюкові.

Правильне харчування дитини 10 місяців має бути збалансованим і містити достатню кількість мінеральних речовин. Уникайте алергенних продуктів і не купуйте малюкові готових солодощів. Раціон харчування дитини в цьому віці виключає соління, гострі і копчені страви.

Рекомендується як і раніше зберігати п`ятиразовий режим харчування дитини у віці 10 місяців. Приблизне меню малюка може виглядати таким чином.

1. 6.00 - перша ранкове годування складається з грудного молока або молочної суміші. У проміжку між першим ранковим годуванням і сніданком малюка можна напоїти трав`яним чаєм або фруктовим соком. Так, ви приглушите у дитини виникло відчуття голоду і привчите його до певного режиму харчування.
2. На сніданок приготуйте молочну кашу з вівсяної, рисової або гречаної крупи. Кашу можна замінити сиром з додаванням фруктового пюре. Уникайте використовувати для годування дитини манну кашу. Її рекомендують вводити у віці не раніше одного року. У манній каші практично немає корисних речовин, зате, у великій кількості містяться вуглеводи.
3. На обід запропонуйте своєму малюку овочевий бульйон і м`ясні тюфтельки. Як гарнір використовуйте овочеве пюре або дитячу вермішель. М`ясні тефтелі роблять з дієтичних сортів м`яса: пташиного, телятини, яловичини. Пару раз в тиждень замість м`ясних тефтелей готуйте рибні котлетки або суфле. Тефтелі і суфле готують на пару.
4. Під час вечері погодуєте малюка половинкою відвареного курячого жовтка, овочевим або фруктовим пюре. Запропонуйте дитині сухарик.
5. Перед сном не слід перегодовувати дитини. Важка їжа спровокує неспокійний сон. Найкраще замінити кефіром грудне молоко. До віку одного року кефір поступово замінюють коров`ячим молоком.
6. Якщо ваша дитина прокидається з першими променями сонця, приблизний час годування 6.00, 10.00, 14.00, 18.00, 22.00 години. Якщо дитина прокидається пізніше, не страшно. Просто посуньте час годування і намагайтеся наблизити режим харчування дитини до режиму дорослих. Дитині напевно сподобається їсти за одним столом разом зі своїми батьками.

Поділися в соц. мережах: