Меню однорічної дитини

Дитині вже рік, у вас, напевно, виникли питання: чому ж вже можна годувати однорічної дитини-скільки разів в день це потрібно робити-що для нього корисно, а що ні? Представляємо вашій увазі зразкове меню для однорічної дитини, розраховане на тиждень, в якому ви знайдете для себе відповіді на свої питання.

Меню однорічної дитини

У однорічної дитини має бути 4-5 прийомів їжі. Проміжки між прийомами їжі складають 4 години, необхідно намагатися не давати дитині перекушувати між прийомами їжі, так як такими перекусами він перебиває собі апетит. Це правило не стосується питва, якщо дитина хоче пити, то нехай п`є скільки хоче. Приблизний обсяг їжі повинен становити 1000-1300 мл на добу, це кількість необхідно поділити на кількість прийомів їжі, получітть той обсяг, які дитина повинна з`їсти за один прийом їжі.

Понеділок. На сніданок: їмо кашу манну, якщо немає алергії, то кашу молочну (200 гр), фрукти, слабкий чай з молоком (100 мл). На обід: овочевий суп - 100 мл, хліб, картопляне пюре з печінкою - 150 гр, кисіль - 150 мл. На Полудень: йогурт (150 мл) - банан- дитяче печиво. Вечеря: омлет з морквою - 100 гр, хліб, молоко - 100 мл, перед сном - 100 мл кефіру або груди.

Вівторок. На сніданок: вівсяна каша з родзинками або курагою - 200 гр., Яблуко, кефір - 150 мл. На обід: борщ - 100 мл, хліб, запіканка з м`яса і овочів - 100 гр, ягідне пюре - 100 мл, сік - 100 мл. На полуденок: сир з фруктами - 150 гр, сік - 100 мл, дитяче печье. На вечерю: гречана каша з гарбузовим пюре - 100 гр, молоко - 100 мл, перед сном - 100 мл кефіру або груди.

Відео: Чим і як годувати однорічної дитини ЧАСТИНА 1

Середовище. На сніданок: п`яти злакова каша - 200 гр, фрукти, чай з молоком - 100 гр. На обід: суп з м`ясом - 100 мл, хліб, овочі з фрикадельками - 100 гр, сік - 100 мл. Полудень: фруктове пюре - 150 мл, кефір - 150 мл, сушки. На вечерю: омлет з сиром - 100 гр, молоко - 100 мл, перед сном - 100 мл кефіру або груди.

Четвер. На сніданок: вівсянка з гарбузом і вершковим маслом - 200 гр, йогурт - 150 мл. На обід: легкий овочевий суп - 150 мл, хліб, рибне філе - 100 гр, сік - 100 мл. На полуденок: фрукти - 150 гр, кефір - 100 мл, булочка. Вечеря: сир з ягодами - 100 гр, кисіль - 100 мл, на ніч - 100 мл кефіру або груди.

Відео: Меню на тиждень для однорічної дитини ЧАСТИНА 2

П`ятниця. На сніданок: яблучно-манне суфле - 100 гр, булочка з сиром, молоко - 100 гр. На обід: квасолевий суп на м`ясному бульйоні - 100 мл, хліб, м`ясні тюфтельки - 60 гр, овочеве пюре - 100 гр, кисіль - 100 мл. На полуденок: йогурт - 100 мл, фрукти, дитяче печиво. На вечерю: морква з кабачками - 150 гр, сік - 100 гр, кисіль - 100 мл, перед сном - 100 мл кефіру або груди.

Субота. На сніданок: сирна запіканка з гарбузом - 150 гр, кефір - 150 мл, дитяче печиво. На обід: рибний суп з овочами - 100 мл, хліб, рибне суфле - 50 гр, овочеве пюре - 100 гр, сік - 100 мл. Полудень: йогурт - 100 мл, компот - 100 мл, булочка. На вечерю: сир з жовтком - 100 гр, морквяне пюре - 100 гр, молоко - 100 мл, на ніч - 100 мл кефіру або груди.

Неділю. На сніданок: вівсянка з фруктами - 200 гр, булочка з маслом, чай з молоком - 100 мл. На обід: суп-пюре з брокколі - 100 гр, хліб, куряча грудка - 100 гр, сік - 100 гр. Полудень: печена груша з фруктовим підливою - 100 гр, кисіль - 100 мл. Вечеря: сирний пудинг з ягодами - 100 гр, фрукти, молоко - 100 мл. На ніч - 100 мл кефіру або груди.

Це тижневе меню для однорічної дитини. Деякі діти страждають від алергії на молоко, у деяких є алергія на яйця, у інших на ягоди, тому вам варто скорегувати меню дитини відповідно до його індивідуальних особливостей імунної та травної системи.