Низькокалорійний, вітамінний, корисний - гарбузовий сік при вагітності

Вагітній жінці необхідно щодня вживати багато овочів і фруктів, адже в них великий вміст важливих для людини вітамінів і різноманітних мікроелементів.

Максимальний вплив на організм жінки можуть надати соки.

гарбузовий сік здатний справити позитивний вплив при вагітності.

• Загальні відомості
• Гарбузовий сік під час вагітності
• Користь і свідчення
• Шкода і протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Загальні відомості

У соку гарбуза міститься велика кількість пектину, з`єднань калію, заліза, магнію і кальцію.

Гарбузовий сік містить в собі вітаміни з групи В, в ньому також є вітамін С і вітамін Е, бета-каротин.

У цьому овочі міститься клітковина, тому при його вживанні добре очищається кишечник. Такий сік позитивно впливає вчасно запорів і при будь-яких видах паразитичних захворювань.

При всьому багатстві корисних речовин, сік, приготований з гарбуза, - це низькокалорійний продукт. Він впливає на всі системи і органи.

При вживанні соку гарбуза в крові людини стає менше холестерину.

Крім перерахованих вітамінів, сік, вичавлений з гарбуза, володіє вітаміном А, необхідним для хорошого зору і міцного імунітету, і вітамін К, що допомагає крові швидко згортатися.

Гарбузовий сік під час вагітності

Користь і свідчення

Сік здатний швидко проникнути в клітини організму, роблячи активними їх обмінні процеси. Таким чином, вживання овочів у вигляді соку здатне очистити організм на клітинному рівні.

Чим же корисний гарбузовий сік для вагітних? Дія соку гарбуза відбувається за тим же принципом, як і сік кавуна. Він здатний надати сечогінний і потогінний ефекти. До того ж, такий сік має протизапальні властивості.

Він може мати позитивну дію як на майбутню маму, так і на її дитину, так як він виводить зайву рідину з організму і нормалізує процеси травлення.

Сік гарбуза складається з цілого комплексу корисних властивостей, тому під час вагітності його варто обов`язково додати в меню.

У холодну пору року гарбузовий сік може допомогти заповнити нестачу вітамінів і уникнути епідемії. Це особливо важливо для вагітних жінок, адже у них сильно ослаблений імунітет.

Гарбузовий сік вважається цінним продуктом в народній медицині, він допомагає в лікуванні різноманітних недуг. такий напій вважається легким продуктом через низьку калорійність, він здатний заспокоїти нервову систему і нормалізувати сон.

сік гарбуза вважається природним жарознижуючим засобом, тому він здатний чудово замінити лікарські препарати, від яких необхідно відмовитися під час вагітності.

При застуді в напій додають часник, щоб прискорити процес одужання.

Шкода і протипоказання

Незважаючи на те, що гарбуз володіє цілим спектром корисних властивостей, існують і протипоказання.

так, гарбузовий сік можна вживати людям, у яких є виразкова хвороба шлунку і кишечника, якщо кислотність шлункового соку знижена, що страждають на цукровий діабет.

також сік не варто вживати під час діареї.

Сік з гарбуза не можна приймати людям, у яких є алергія на каротини. Вагітним жінкам перед першим вживанням гарбузового соку, особливо в якості лікування, рекомендується проконсультуватися з лікарем.

способи вживання

Для поліпшення смаку в гарбузовий сік іноді додають мед, цукор або лимон. Іноді змішують гарбуз, мед і журавлину, щоб поліпшити смак і додати корисних властивостей.

Гарбузовий сік також перемішують з морквяним, апельсиновим і яблучним. Така суміш соків є багатим комплексом різних мінеральних речовин, необхідних організму.

Щоб сік вийшов яскравим і солодким, найкраще використовувати молоді та невеликі плоди, м`якоть яких має яскраво-оранжевий колір. Саме в таких овочах міститься велика кількість фруктози і каротину.

Необхідно позбавити гарбуз від шкірки і насіння, порізати на скибочки і почати готувати сік.

Процес приготування свіжовичавленого соку дуже простий. Коли сік з гарбуза готується в домашніх умовах, краще використовувати соковижималку.

Якщо поставити її на максимальну швидкість, корисний напій буде готовий буквально через кілька секунд.

Щоб отримати свіжовичавлений сік, можна також натерти м`якоть гарбуза на тертці і віджати сік через чисту марлю.

Щоб каротин, який міститься в гарбузі, засвоювався краще, варто додати в сік чайну ложку вершків, сметани або ж рослинного масла.

Приготування пастеризованого соку - Процес досить легкий.

Сік, віджатий з використанням соковижималки, доводять до кипіння (але не кип`ятять), розливають в стерилізовані банки і залишають пастеризоване на десять хвилин. Далі банки герметично закривають.

Варто відмітити що при тепловій обробці гарбуз втратить частину від всіх своїх корисних властивостей, однак такий сік, на відміну від свіжого, може довго зберігатися.

Корисні властивості гарбуза здатні зберегтися і в пакетованому соку. Овочі, що потрапляють в такий сік, проходять строгий відбір якості.

Щоб пакетований сік був корисним, при його покупці необхідно уважно дивитися склад і процентний вміст гарбуза. До того ж, варто купувати сік тільки у перевіреного виробника.

Відео: Корисні властивості гарбуза mp4

Запобіжні заходи

Незважаючи на всі корисні властивості, сік, вичавлений з гарбуза, здатний нашкодити, навіть якщо немає ніяких протипоказань до його вживання.

Так, якщо перевищити нормальні дози споживання, може виникнути гіпервітаміноз, при якому навіть шкіра може стати оранжевого відтінку.

Для вагітних жінок небезпеку становить передозування вітаміну А, так як це впливає на розвиток плода, особливо на ранніх термінах.

Щоб гарбузовий сік не приніс ніякої шкоди вагітної жінки і її майбутньої дитини, рекомендується випивати не більше двох склянок напою в добу.

Таким чином, гарбузовий сік - це корисний напій, багатий різними вітамінами і мікроелементами, які здатні позитивно вплинути на організм людини.

При правильному дозуванні гарбузового соку він надасть виключно позитивний вплив під час вагітності.