Гарбузове насіння при вагітності

зміст:

Майбутнім мамам обов`язково потрібно контролювати своє харчування. Надмірне і безконтрольне вживання їжі можуть призвести до зайвої ваги, що згодом може ускладнити пологи. Чи не всю їжу можна їсти без обмежень.

• Обліпиха при вагітності
• Які фрукти корисні при вагітності
• Чи можна мамі, що годує насіння і горіхи

Зміна смаків при вагітності

Будучи вагітною, жінка може різко змінити свої кулінарні пристрасті. Одна їжа подобається більше, від іншої взагалі верне. Якщо майбутня мама надто захоплюється поїданням солодкого, то вона не просто набирає зайву вагу - це негативно може позначитися на здоров`ї її і майбутнього малюка. Те ж можна сказати і про пристрасть до гарбузовим насінням. Насіння можна довго гризти абсолютно не помічаючи, який обсяг вже з`їдений. Можна не надати цьому значення, а даремно. Все потрібно робити в міру, в тому числі і лузати насіння.

Гарбуз як жіночий овоч

Гарбуз завжди вважалася корисним і дієтичним продуктом. Страви з гарбуза рекомендують при гастритах і захворюванні печінки. Гарбуз - низькокалорійна і багата цілим рядом вітамінів, відмінно підходить для дієт по зменшенню ваги і нормалізації процесу обміну речовин. Вітаміни А і Е, які містить гарбуз у великій кількості, вважаються вітамінами краси і дуже необхідні для жінок. Дуже корисний гарбузовий сік, який заспокоює нервову систему і сприятливим чином впливає на організм. Гарбуз дуже добре засвоюється організмом і допомагає зберегти красу, здоров`я і молодість - ось тому гарбуз і називають жіночим овочем.

Користь гарбузового насіння

Не тільки м`якоть, але насіння гарбуза володіють корисними властивостями. Гарбузове насіння використовують в рецептах проти паразитів, які живуть в людському організмі - глистів. Ефект від їх застосування нітрохи не гірше, а часом і істотніше краще, ніж від дорогих лікарських препаратів проти глистів. Насіння містять безліч корисних для організму мікроелементів і кислот омега-3. Корисні масла, що знаходяться в насінні, покращують загальний стан організму, сприятливо вплинуть на шлунково-кишковий тракт і зміцнюють зір. Також вони здатні очистити організм від шкідливих для здоров`я елементів свинцю і кадмію. Вагітні жінки, вживаючи насіння від гарбуза, можуть природним чином позбутися почуття печії, нормалізувати роботу кишечника. Ранній токсикоз теж може бути усунутий завдяки вживання гарбузового насіння. Також вони допомагають і при закачуванні в транспорті. Якщо м`якоть насіння дрібно роздрібнити, то така кашка зможе допомогти швидкому загоєнню рани.

Це далеко не всі корисні властивості насіння гарбуза - вони також допомагають при простудних захворюваннях. Їх можна застосовувати як допоміжний засіб від кашлю. Насіння можуть вивести зайвий холестерин з організму, що буде дуже до речі жінкам після пологів для відновлення свого здоров`я. Якщо випити відвар з насіння гарбуза зварених на молоці - то вам забезпечений здоровий і спокійний сон. Насіння гарбуза - це чудове природне засіб багате вітамінами і мікроелементами, здатне ефектно зміцнити імунітет, що дуже актуально для майбутніх матусь.

Як вживати гарбузове насіння?

Всіма цими чудовими цілющими властивостями володіють тільки ті насіння гарбуза, які не піддалися тепловій обробці. Смажене насіння втрачають свої корисні якості. Якщо їх надто багато вживати, особливо з сіллю, то ніякої користі від них немає, скоріше навпаки, - сіль може відкластися на суглобах, переїдання смаженого насіння викличе почуття спраги, а зайва рідина може спровокувати появу набряків. До всього іншого, якщо багато вживати солоних насіння - то це може викликати запори. Вагітній жінці варто не забувати, що гарбузове насіння - це висококалорійний продукт і його варто споживати помірно, краще за все в якості приправ до деяких страви.

Є велика кількість рецептів, де насіння гарбуза додають в салат для додання пікантності смаку. Так можна не боятися переїсти насіння. Потрібно ще відзначити, що одним з недоліків вживання насіння з шкіркою є їх негативний вплив на емаль зубів, що може викликати появу зубного каменю. Краще буде не «клацати» їх зубами, а попередньо очистити від шкірки руками. У день майбутній мамі, щоб додати в організм дозу вітамінів і корисних речовин, цілком достатньо з`їдати не більше ста грам висушених насіння гарбуза. І цю дозу поділити на два прийоми, але краще не відкладати на вечір, тому що в цей час вони вже не так засвоюються шлунком, як днем, а так як вони дуже калорійні, то може зав`язатися зайвий жирок, що зовсім не потрібно вагітній жінці.

Щоб було зрозуміліше - в склянці насіння міститься 500 кілокалорій. Таку ж калорійність має шматок торта або плитка шоколаду. Перед вживанням насіння потрібно переконатися в їх чистоті. Найкраще придбати сирі насіння, промити їх і добре висушити. Не завжди можна бути впевненим в якості готових гарбузового насіння, що пропонують виробники, навіть якщо і на упаковці красується напис «Без ГМО».

Токсикоз теж можна посилити надмірним споживанням гарбузового насіння, т. Е нудота і нездужання не пропадуть, а навпаки можуть посилитися. Потрібно уважно стежити за своїми відчуттями і прислухатися до організму. Є припущення, що і загострення апендициту може бути якимось чином пов`язане із зайвим переїданням насіння. Потрібно враховувати, що імунітет жінки відчуває підвищені навантаження, і не слід піддавати його зайвим випробуванням. Правда, є поправка, що апендицит провокує вживання насіння разом з лушпинням, але так це чи ні, в будь-якому випадку краще утриматися від надмірного вживання. Ще на одну властивість потрібно звернути увагу - в насінні присутній саліцилова кислота, і надмірне її накопичення в організмі може викликати така недуга як гастрит. Знову ж потрібно зробити акцент на почуття міри. Для добової дози вживання гарбузового насіння вагітній жінці буде цілком достатньо 30-40 штук. Вживати в їжу насіння гарбуза під час вагітності можна і потрібно, тільки робити це помірно і обережно, як додаткового підживлення організму.