Користь і шкода від винограду при вигодовуванні

Раціон харчування годуючих мам при грудному вигодовуванні повинен бути збалансованим і містити різні корисні продукти. Свіжі овочі та фрукти займають в ньому не останнє місце, проте їх вживання має бути помірним. Крім того не варто забувати, що деякі з них можуть стати причиною алергічних реакцій та інших розладів здоров`я у немовляти.

Що стосується їх корисних властивостей, то їх важко перерахувати, адже це і маса мікроелементів, вітамінів, клітковини і т.д. Багато жінок під час грудного вигодовування ставлять цілком виправданий питання, чи можна вживати в даний період виноград. Такі питання пов`язані з відомим властивістю цього фрукта - викликати надмірне газоутворення.

Корисні властивості

Фрукти при ГВ повинні обов`язково бути присутнім в раціоні харчування годуючої матусі, однак вибірково. Що стосується винограду, то він популярний завдяки своїм корисним властивостям і змістом безлічі унікальних компонентів, серед яких можна відзначити наступні:

• зміст біофлаваноїдів;
• вміст органічних кислот;
• вміст фітонцидів;
• вміст фолієвої кислоти;
• присутність амінокислот: лізину, аргініну, гістидину, метіонін, цистину, лейцину, гліцину;
• вміст мікроелементів: калію, марганцю, магнію, алюмінію, нікелю, брому, хрому, кремнію, цинку, кобальту;
• присутність вітамінів, включаючи К, Р, А, групи В, С, H.

За своїм хімічним складом виноград в деякій мірі схожий з грудним молоком. Завдяки фолієвої кислоти, вітаміну Р і К, він благотворно впливає на посилення кроветворного процесу, надає позитивний ефект на систему згортання крові та ефективно зміцнює стінки кровоносних судин, а також сприяє нормалізації кров`яного тиску.

Ягоди з успіхом застосовуються для лікування хвороб нирок, серця, бронхів, печінки, при занепаді сил і подагрі, а також інших органів і систем людського організму. У своєму складі виноград містить компоненти, необхідні для формування кісток у грудних малюків і є своєрідним будівельним матеріалом для них.

Чи припустимо вживання винограду при ГВ

Вживання винограду благотворно впливає на процес лактації. У жінок, що годують проблеми з лактацією можна ефективно лікувати за допомогою виноградного соку, який стимулює секрецію молока. При цьому вважається, що вживати під час грудного вигодовування можна як червоний, так і зелений виноград.

Не рекомендується вживання винограду при наступних проблемах зі здоров`ям у мами, що годує:

• виразка шлунку;
• ожиріння;
• діабет;
• пронос.

Користь і шкода під час годування грудьми

Відомо, що червоні та зелені сорти винограду благотворно впливають на організм матері-годувальниці, особливо при:

• запорах;
• післяпологовий анемії;
• безсонні.

Однак навіть з урахуванням всіх корисних властивостей цієї ягоди, жінкам під час годування груддю не рекомендується посилено вживати її. Йдеться про шкірці винограду, яка дуже довго не перетравлюється в нашому шлунку і тому може спровокувати бродіння і викликати підвищене газоутворення. Якщо не брати до уваги проблем з кишковими розладами мами, у немовляти виноград може викликати кишкові кольки. Особливо цього слід побоюватися в перші 3 місяці життя дитини, коли кольки є типовим явищем практично для всіх малюків.

Відео: Цибуля ріпчаста. Користь і шкода

Ще одним моментом, який свідчить не на користь вживання винограду при вигодовуванні, зміст в ягодах великої кількості легкозасвоюваного цукру. Захоплення годує мамою солодким в перші 3 місяці життя малюка може спровокувати розлад роботи незміцнілого шлунково-кишкового тракту немовляти (пронос або запор).

Що стосується алергічних реакцій на виноград, то вони зустрічаються на практиці вкрай рідко. Деякі окремі сорти винограду, зокрема червоного, мають в складі шкірки такі субстанції як флавоноїди, які дуже корисні, проте не рідко є причинами виникнення алергії. У малюків, які мають індивідуальну чутливість до цієї ягоди, можуть часто зустрічатися шкірні висипання, які зовні дуже схожі з пітніцьою або опрелостью.

Проблеми з роботою шлунково-кишкового такту при вживанні винограду можуть відбитися на інших показниках стану і здоров`я дитини та її мами:

• виникнення головного болю;
• надмірна нервозність, плаксивість і дратівливість;
• шкірні роздратування.

У якому вигляді краще їсти ягоди

Вживати ягоди винограду при ГВ можна з мінімальними наслідками для шлунково-кишкового тракту або взагалі без таких, якщо їсти його окремо від іншої їжі, наприклад, в якості десерту. Змішування його з іншими продуктами: овочами, фруктами, м`ясом, молоком викликає серйозні кишкові розлади. Однак до досягнення дитиною 3-місячного віку краще утриматися від нього взагалі.

На початковому етапі введення винограду в раціон харчування мама повинна дотримуватися мінімальної кількості. При цьому найкраще спробувати з`їсти його без шкірки. При цьому дуже важливо простежити за реакцією дитини на новий фрукт. При найменших проявах шкірних реакцій або занепокоєнням дитини, пов`язаних з коліками, краще відкласти введення винограду в раціон харчування на інший період.

Таким чином, з урахуванням всіх дієтичних і терапевтичних властивостей винограду, вмістом у ньому величезної кількості мікроелементом і мінеральних солей, його вживання в розумних кількостях не тільки допустимо, але і обов`язково при грудному вигодовуванні. А якщо вживати виноград з дотриманням елементарних правил обережності, то можна повністю уникнути проблем з шлунково-кишковим трактом у немовляти.