Чорна смородина при грудному вигодовуванні

У період годування груддю годує мамі при введенні нових фруктів і ягід варто дотримуватися обережності, так як малюк може несподіваним чином зреагувати на здавалося б цілком звичні продукти харчування.

Однак, це зовсім не привід відмовлятися від корисних і смачних фруктів і ягід зовсім, варто тільки проявити розумність.

Так, наприклад, цілком допустима чорна смородина при грудному вигодовуванні, якщо її вживати правильно. Але чи корисна ця ягода і як її правильно їсти?

Чорна смородина при грудному вигодовуванні

Ягоди чорної смородини мають приємний смак і аромат, і крім того, вони мають лікувальні властивості і дуже корисні.

Крім цього, в складі чорної смородини багато таких вітамінів як Р, вітамін Е і груп В, а також каротин, і мінерали - калій, залізо, фосфор.

Крім цього, в смородині багато пектинів, що володіють властивостями детоксикації, а також ефірні масла і рослинні цукру.

Ці властивості вкрай корисні для більш активного післяпологового відновлення, корисні для матері і малюка, допомагають у зміцненні імунітету, нормалізації обміну речовин і тонусу судин.

Корисні будуть як свіжі ягоди, так і відвари і компоти, додавання ягід в чай. Особливо корисним буде сік з чорної смородини для ослаблених жінок, після проведення операцій, в тому числі і мамам з перенесеним кесаревим розтином.

небезпеки вживання

Через високий вміст в ягодах вітаміну С, смородину відносять до потенційно алергенним продуктам, але помірне її вживання під час грудного вигодовування вважається безпечним.

У цей день ніяких нових продуктів більше вводити не можна і варто відстежити реакцію з боку шкіри і травлення малюка.

Якщо знайомство пройшло благополучно, можна з наступного дня збільшувати дози ягід і розширювати раціон за рахунок страв зі смородиною. Якщо ж на тілі малюка з`явилися висипання, почервоніли щоки або засмутився кишечник, варто на один-два місяці відкласти знайомство з цією ягодою.

Також не варто вживати смородину матусям, які мають підвищену згортання крові і схильність до тромбозів, підвищення кислотності шлункового соку, виразку шлунка і гастрит.