Чорниця при годуванні груддю

Чорниця при грудному вигодовуванні: користь чи шкода

При грудному вигодовуванні організм молодої мами буквально кричить про допомогу, адже виношування дитини, пологи, годування грудьми і догляд за немовлям дарують не тільки позитивні емоції мамі, але і порядком виснажують організм. Молодій мамі зазвичай весь час хочеться солодкого. Це бажання пов`язане в першу чергу з авітамінозом, тому знайте, якщо вам постійно хочеться вживати в їжу булочки, цукерки і печиво (що ніяк не може добре вплинути на годування грудьми і, як правило, викликає діатез у малюка), то вам просто не вистачає вітамінів.

Крім овочів і фруктів, дозволених вашим педіатром, можна звернути на ягоди, які представляють собою буквально джерело вітамінів. Зокрема, це може бути чорниця. «Чорниця при грудному вигодовуванні ?!» - здивуєтеся ви. Хіба це можливо? Однак, дотримуйтесь далі і дізнаєтесь багато цікавого.

Корисні властивості чорниці при грудному вигодовуванні

Чорниці здавна приписували безліч корисних властивостей, зокрема, величезна кількість вітамінів і мікроелементів: магній, калій, залізо, цинк, хром, вітаміни групи В і Р.

Крім багатого на вітаміни складу, ця ягода чудово впливає на зір і здатна зупиняти діарею неінфекційного характеру. Завдяки антиоксидантам, що входять до складу молодильної ягоди, можна запобігти старінню організму і знизити здатність крові до згортання, що поліпшить її мікроциркуляцію в різних органах. Простіше кажучи, кров буде швидше бігти по венах, сповільнюючи зношування організму. Дивно також, що цукровий діабет не заважає вживання цієї ягоди.

Всі перераховані вище корисні властивості чорниці використовувалися людьми задовго до того, як у нас з`явився величезний арсенал лікарських засобів та БАДів.

Як можна вводити чорницю в раціон при годуванні груддю

Незважаючи на запевнення лікарів і дієтологів про те, що ягоди чорниці абсолютно гіпоалергенні, організм немовляти може видати несподівану реакцію у вигляді діатезні висипу.

Саме тому мамі, що годує можна вводити чорницю в раціон тільки по кілька ягідок, уважно спостерігаючи за здоров`ям крихітки протягом доби. Введення нового продукту бажано проводити вранці, щоб можлива реакція виявилася протягом дня.

Якщо протягом доби виявилася висип або запор - ягідки доведеться відкласти на місяць. По закінченню зазначеного терміну можна знову спробувати чорницю.

Протипоказання до вживання чорниці під час годування

При безперечну користь чорниці, від неї доведеться відмовитися, якщо ви або ваш малюк маєте наступні захворювання:

• алергія
• запори
• гастрит з підвищеною кислотністю шлунка
• низька згортання крові

Як вживати чорницю під час грудного вигодовування

Незважаючи на те, що сезон з кінця липня до початку вересня вважається самим «чорничним», ви можете не встигнути поїсти ягоди через алергенність крихти. Що ж тоді залишається? Можна збирати ягоди і заморожувати їх, щоб взимку варити компоти (на той час малюк може позбутися діатезу і з задоволенням приєднається до вас у вживанні смачної компотік) або відразу після збору ягід робити компот, желе і чорничне варення, щоб в сезон авітамінозу балувати себе шматочком літа з ароматним чаєм.