Чорниця при вагітності

зміст:

• користь
• Шкода і можливі протипоказання

Чорниця - літня ягода і саме в цей період потрібно намагатися їсти її якомога більше, але обов`язково дотримуючись міру. У зимовий період краще віддати перевагу сушеним плодам, ніж свіжої чорниці, представленої на полицях супермаркетів.

користь

інформаціяЗавдяки величезній кількості вітамінів і мінералів вагітна жінка обов`язково повинна включити чорницю в свій раціон.

• чорниця здатна знижувати рівень цукру в крові, даючи тривале почуття насичення. Це допомагає жінкам із зайвою вагою не переїдати. Рекомендується для хворих на цукровий діабет.
• Ця ягода відноситься до дієтичних продуктів, оскільки в 100 г чорниці міститься всього 44 ккал, тому за зайву надбавку у вазі жінка може не турбуватися.
• наявність заліза в цій ягоді допомагає впоратися зі зниженим рівнем гемоглобіну у крові.
• кальцій дає можливість правильно сформуватися кістковій системі малюка і зберегти красу волосся і нігтів у матері.
• Чорниця корисна для зміцнення і підвищення еластичності судин, благотворно впливає на серцево-судинну систему в цілому.
• вона покращує сутінковий зір і рекомендується особам з міопією, кон`юнктивітом, відшаруванням сітківки та іншими захворюваннями очей.
• сприяє поліпшенню обмінних процесів в організмі.
• Протизапальні та антибактеріальні властивості чорниці знайшли своє застосування в боротьбі з простудними захворюваннями.
• чорниця незамінна при розладах шлунково-кишкового тракту. при діареї застосовують сушені ягоди, а для вирішення проблем з запором використовують свіжі. Також вона корисна при виразці і гастриті.
• вона чудово очищає організм від шлаків і токсинів.

Шкода і можливі протипоказання

інформаціяКористь чорниці в наявності. Але і обережність в її вживанні жінкам, які перебувають в положенні, не зашкодить.

• Слід пам`ятати, що чорниця, як і будь-який продукт, при надмірному вживанні може викликати серйозну харчову алергію.
• Багато з`їденої за раз чорниці може призвести до запорів, що для вагітних вкрай небажано.
• Ягода здатна накопичувати радіоактивні речовини з навколишнього середовища. Слідкуйте за тим, щоб вона була зібрана в екологічно безпечних районах, інакше користь перетвориться на отруту.

Є для неї і протипоказання, перш за все пов`язані з утриманням в ній щавлевої кислоти. Небажано чорницю їсти людям з:

• панкреатитом;
• холециститом;
• сечокам`яною хворобою.