Вишня при вагітності

зміст:

• користь
• Можливі протипоказання і шкода

Всі натуральні продукти максимально корисні й необхідні нам в будь-який період життя, особливо в той момент, коли організм відчуває підвищене навантаження, а вагітність - час, що вимагає особливої уваги. Користь вишні для вагітних очевидна, і ось у чому вона полягає.

користь

• Регулярне споживання ягід вишні, за рахунок вмісту в ній природних антиоксидантів, підвищує захисні сили організму, що важливо в період вагітності.
• будучи насичена калієм, вишня допоможе відрегулювати водно-сольовий баланс в організмі, сприятиме виведенню зайвої рідини і усунення набряків.
• Кумарини і антоціани, знайдені в стиглих вишнях, запобігають утворенню тромбів в судинах, заспокоюють болю в суглобах і борються із запаленнями.
• Свіжа ягода вишні містить мінімальну кількість вуглеводів і має низький глікемічний індекс. У поєднанні з антиоксидантами, вона здатна підтримувати належний рівень глюкози в крові, запобігаючи розвитку гестаційного цукрового діабету.
• мелатонін, ще один природний антиоксидант, що міститься у вишні, допомагає вагітним справлятися з безсонними ночами.
• багата вітаміном С, вишня сприяє зміцненню стінок капілярів і кращому засвоювання заліза, якого також досить в цій ягоді.
• пектинові речовини вишні стимулюють виділення травних соків, нормалізує процес травлення і перистальтику кишечника, сприяють зв`язуванню і виведенню токсинів з організму.
• У ній також досить фолієвої кислоти, яка грає важливу роль в правильному розвитку ембріона.

Можливі протипоказання і шкода

Вишня, як джерело цінних корисних речовин, безумовно, може бути додана в раціон вагітної жінки. Однак її вживання може бути обмежена в наступних випадках:

• Чи не рекомендована людям з цукровим діабетом з підвищеною кислотністю в шлунку.
• Протипоказана тим, у кого є виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, гастрит.

Також варто пам`ятати про те, що вишня може викликати алергію у вагітних, а її кісточки містять отруйну синильну кислоту, яка становить серйозну небезпека для організму не тільки матері, але і малюка.