Виноград при вагітності

зміст:

• користь
• Шкода і можливі протипоказання

Чи можна вживати виноград під час вагітності? Деякі стверджують, що ніякої небезпеки в цьому немає, інші категорично не рекомендують їсти його в цей період.

користь

додатковоБезумовно, як і більшість ягід, виноград містить масу корисних речовин, необхідних для нормального протікання вагітності і здатних принести користь.

• калій. Бере участь в регуляції водно-сольового балансу в організмі, благотворно впливає на роботу серця.
• кальцій. Є будівельним матеріалом, необхідним для росту і розвитку малюка.
• Натрій. Регулює кислотно-лужну рівновагу в крові. Тривалий дефіцит натрію може викликати судоми і невралгію, а надлишок - набряки.
• фосфор. Забезпечує краще засвоювання кальцію організмом, тим самим сприяючи збереженню краси волосся і нігтів і фортеці зубів і кісток у майбутньої матері. Не останню роль фосфор грає в обмінних процесах, що відбуваються всередині нервових клітин головного мозку.
• Залізо. Використовується організмом для побудови гемоглобіну.
• Вітамін С. Необхідний для підтримки імунітету, знижує кровоточивість судин і допомагає засвоюватися залозу.
• Вітамін Е. Найбільша його кількість міститься в кісточках і шкірці винограду. Він впливає на вироблення прогестерону (Гормону, що зберігає вагітність).
• Вітаміни групи В. Беруть участь у багатьох біологічних процесах, що відбуваються в організмі: кровотворенні, регенерації клітин, регулюють роботу нервової, серцево-судинної, травної систем організму.
• Пектини і органічні кислоти. Мають легким жовчогінним і сечогінним ефектом і допомагають виводити токсини з організму, сприяючи процесу травлення і роботі кишечника.

Шкода і можливі протипоказання

І все ж виноград може завдати потенційний шкоду вагітній жінці.

• Велика кількість легкозасвоюваних вуглеводів (сахароза та глюкоза) може привести до появи зайвих кілограмів, що може негативно позначитися на перебігу вагітності і пологів.
• Надмірне вживання цієї ягоди запускає процеси бродіння і викликає в кишечнику утворення газів. Кишечник роздуває, і він стимулює матку, приводячи її в тонус, а це може навіть призвести до передчасного переривання вагітності.

Через високий вміст цукру виноград протипоказаний жінкам, які страждають від гестаційного цукрового діабету.