Вагітним можна або не можна їсти виноград?

Вживання винограду при вагітності. Коли жінка носить під серцем дитину, вона з особливою уважністю ставитися до вибору продуктів, які вона вживає. Іноді може здивувати той факт, що при складанні багатьох дієт для майбутніх мам, виноград повністю виключається з раціону вагітної жінки. Закономірно, що виникає наступне питання: чому фахівці пропоную обмежити або зовсім виключити виноград при вагітності.

Це випливає з того, що виноград є одне з найбільш висококалорійних ягід, в 100 грамах міститься близько 70 кілокалорій, а ще глюкоза і фруктоза, які, як усім відомо, відносяться до групи легкозасвоюваних цукрів. Якщо вживати виноград в необмежених кількостях, то це неминуче призведе до набрання зайвої ваги, в першу чергу у малюка. Якщо плід почне активно зростати, то перебіг вагітності може ускладнитися, також самі пологи будуть ускладнені, так як через родові шляхи великому плоду буде досить складно пройти.

Тому, особливо на пізніх термінах вагітності, фахівці пропонують зовсім виключити виноград з раціону, саме в зв`язку з тим, що він здатний активізувати рост.Но в той же час, виноград є однією з найбільш корисних ягід, навіть в його шкірці міститься мас вітамінів і корисних речовин, зокрема пектин, який допомагає виводити токсини з організму, а також нормалізує роботу кишечника. І все-таки, незважаючи на всю свою корисність, виноград має здатність викликати бродіння в кишечнику, посилювати газоутворення, а з`їдені разом з виноградом кісточки можуть просто забити кишечник. В результаті цього може утворитися здуття живота і тяжкість, таким чином, може виникнути тиск на матку і, за твердженням лікарів, збільшується ризик передчасного переривання вагітності.

Відео: Харчування вагітної жінки

Також виноград належить до групи високоаллергенних продуктів, тобто не виключені часті виникнення алергічних симптомів. Тому все алергетиків, люди, які схильні до алергічних реакцій, вагітні, а також жінки-годувальниці повинні виключити виноград зі своїх списків продуктів харчування. Під час вагітності ризик виникнення алергічної реакції збільшується, навіть якщо ви ніколи раніше не були до неї схильні.

Необхідно також запам`ятати, що виноград, який був куплений і з`їдений не в сезон, становить величезну небезпеку як для майбутньої матері, так і для її ще не народженого малюка. Така продукція обов`язково піддається обробці консервантами, для поліпшення її зовнішнього вигляду, тому цілком вірогідні навіть харчові отруєння, а не тільки алергічні реакції, а це дуже небезпечно, як для здоров`я жінки, самої вагітності, так і для плоду.

Чим корисний виноград під час вагітності.

Проте, зміст у винограді ряду вітамінів і корисних мікроелементів, дає йому повне право називатися одним із самих корисних фруктів. Настільки різноманітний склад корисних речовин в цій ягоді, що зрівнятися з ним навряд чи зможе ще яка-небудь.

Виноград по суті являє собою джерело таких вітамінів, як вітаміни групи В, а саме В1, В2, В6, В12, також в ньому знаходяться такі корисні речовини, як магній, селен, кобальт, залізо, а також мікроелементи магній і калій, які сприяють поліпшенню зору і пам`яті.

Також виноград незамінний помічник у боротьбі з гіпертонією, є захистом від серцево-судинних захворювань, до складу виноградних ягід ще входять органічні кислоти, які займаються нейтралізацією бактерій в ротовій порожнині, а це дуже важливо.

Ще одним з позитивних якостей винограду є те, що він знижує рівень шкідливого холестерину, покращує мозковий кровообіг. Не обов`язково вживати виноград в чистому вигляді при вагітності. Всі ці корисні речовини можна отримати разом з виноградним соком. І його можна вживати цілком без побоювання під час вагітності, так як він вже очищений від шкірки і кісточок, відповідно не буде засмічувати кишечник, а смакові якості залишаться колишніми. До вживання соку також потрібно підходити обережно, у великих кількостях він може посприяти знову ж набору ваги. За рекомендаціями лікарів, денна норма виноградного соку може бути дорівнює одній склянці, краще в першій половині дня.

Не можна накласти повністю заборона на вживання винограду під час вагітності, просто необхідно знати міру, як і у вживанні будь-яких інших продуктів, щоб вони не пішли на шкоду, і максимально могли принести користь. Ці ж самі рекомендації відносяться і до винограду. Щоб уникнути непотрібних ризиків, на пізніх термінах вагітності, для власного спокою від вживання таких продуктів краще взагалі відмовитися. Якщо ж ви продовжуєте вживати виноград до кінця вагітності, то хоча б уникайте змішування його з іншими продуктами - мінеральною водою, молоком, жирною їжею, іншими фруктами, щоб зайвий раз не спровокувати бродіння і не перевантажити кишечник.