Диня при вагітності

зміст:

• Користь дині для вагітної жінки
• Протипоказання до вживання дині при вагітності
• Шкода чи користь
• Купівля і вибір дині

Диня під час вагітності є дуже сприятливим продуктом, адже до її складу входить ряд корисних речовин:

1. вітаміни А, групи В (в тому числі, і фолієва кислота), С, Е, РР;
2. мінерали: Кальцій, калій, натрій, кремній, залізо, фосфор.

Користь дині для вагітної жінки

1. вітаміни А, групи В (в тому числі, і фолієва кислота), С, Е, РР;
2. мінерали: Кальцій, калій, натрій, кремній, залізо, фосфор.
3. Виводить надмірну рідину з організму, тим самим сприяючи зменшенню або запобіганню набряків. Але це стосується тільки помірного вживання плоду, при надмірній кількості диня буде надавати прямо протилежний ефект, посилюючи вже існуючу набряклість;
4. Сприяє збільшенню кількості еритроцитів і рівня гемоглобіну в крові, тим самим проводячи профілактику і лікування анемії;
5. Покращує роботу шлунково-кишкового тракта за рахунок стимуляції перистальтики кишечника і нормалізації його мікрофлори. Дана якість дуже важливо в період виношування дитини, адже жінки «в положенні» часто страждають запорами, що може призводити до небажаних наслідків: підвищення тонусу матки, розвитку геморою та ін .;
6. Бере участь у виробленні гормону «щастя», що призводить до збереження стійкого настрою, зниження схильності стресових ситуацій;
7. Покращує стан шкіри, нігтів, волосся за рахунок великої кількості вітамінів і мінералів.

Протипоказання до вживання дині при вагітності

важливоБудь-який продукт, незалежно від його корисних якостей, має певні протипоказання до його вживання. В даному випадку диня також не є винятком і може завдати шкоди майбутній мамі.

Прийом в їжу даного плода категорично заборонений при підвищеній чутливості до нього або повної непереносимості. Крім того, диню слід з обережністю вживати при наступних станах:

1. Цукровий діабет (за рахунок високого вмісту цукрів даний продукт може призводити до небажаного підйому рівня цукру);
2. Період грудного вигодовування. Годує мама може собі дозволити з`їсти невеликий шматок дині, більше ж її кількість може викликати порушення травлення у дитини (кишкові кольки, здуття живота);
3. гестоз, захворювання сечовивідної системи та інші стани, що викликають надмірне скупчення води в організмі. У даній ситуації застереження стосується випадків надлишкового прийому дині. Невелике її кількість шкоди не принесе;
4. Кишкові розлади;
5. Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки.

Шкода чи користь

Для того, щоб диня приносила тільки користь майбутній мамі, слід дотримуватися певні правила відносно її вживання:

1. Не слід їсти плід на голодний шлунок;
2. Не можна поєднувати диню з молочними продуктами або запивати холодною водою;
3. Не варто їсти ягоду разом з іншими продуктами, після вживання іншої їжі необхідно почекати 1-2 години;
4. Не потрібно переїдати: при вагітності рекомендується вживання 200 грам продукту на добу.

При дотриманні всіх рекомендації диня для вагітної буде цінним і поживним продуктом.

Купівля і вибір дині

Рекомендації по вибору якісної плода:

1. Купувати плід слід не раніше кінця серпня для виключення вмісту в ній нітратів;
2. При поплескуванні по шкірці звук обов`язково повинен бути глухим;
3. Стигла ягода виділяє приємний солодкий аромат. Якщо запаху немає, то купувати такий плід не слід;
4. Забарвлення шкірки повинна бути рівномірною без темних або зелених плям. Також шкірка повинна бути рівною без тріщин і вм`ятин;
5. Хвостик ягоди повинен бути сухим, місце його прикріплення до ягоді рівним і гладким;
6. Категорично забороняється покупка ягоди в уже розрізаному вигляді. Диня швидко псуватися і її вживання може призвести до важкого отруєння.