Персики при вагітності

зміст:

• користь
• Шкода і протипоказання

інформаціяУ персика дуже корисний склад, і, безумовно, в період вагітності від його вживання відмовлятися не варто.

користь

Персик по-своєму корисний для вагітних в будь-якому терміні. Давайте розберемося по порядку, в чому його користь.

• при ранньому токсикозі з`їдений плід ароматного, соковитого персика допоможе впоратися з нападом нудоти. До того ж він чудово втамовує і голод, і спрагу.
• Персик легко перетравлюється, стимулює роботу печінки і жовчного міхура, покращує засвоєння жирної їжі.
• магній, який міститься в ньому, сприятливо впливає на організм жінки на всьому протязі вагітності. Він заспокоює нервову систему, знімає м`язову напругу, зменшує ознаки токсикозу.
• калій - Нормалізує водний баланс в організмі, виводить зайву рідину, позбавляючи від набряків.
• кальцій - Зміцнює кісткову тканину, запобігаючи процеси декальцінаціі, що відбуваються під час вагітності.
• Фолієва кислота сприяє правильному генетичному розвитку плода, а також перешкоджає виникненню дефектів нервової трубки в процесі органогенезу (освіти і розвитку органів).
• Залізо - Підвищує рівень гемоглобіну в крові, перешкоджаючи розвитку анемії. А аскорбінова кислота (Вітамін С) регулює цей процес. Також вітамін С сприяє стимулюванню імунітету.
• Починаючи з другої половини вагітності, жінки часто стикаються з такою проблемою, як запор. З нею також допоможе впоратися персик, тому що за рахунок високого вмісту пектинів і клітковини він покращує перистальтику кишечника.
• На пізніх термінах вагітності персик допомагає впоратися з печією.

Шкода і протипоказання

важливоНагадаємо Вам ще раз, що помірне споживання продукту не може нашкодити здоров`ю! Один-два персика в день цілком достатньо, інакше очевидна користь перейде на шкоду.

• Потрібно пам`ятати, що персик відноситься до продуктів з високою алергенність. Саме тому навіть у людей, які не схильні до алергії, він може викликати алергічну реакцію.
• На перший погляд, низькокалорійний персик ніяк не може вплинути на вагу, проте через високий вміст цукрів він не рекомендується жінкам, які страждають від зайвої ваги.

Існує ряд відносних протипоказань для введення цього фрукта в свій харчовий раціон. До них можна віднести наявність наступних патологій:

• цукровий діабет;
• ожиріння;
• хвороби печінки і жовчного міхура;
• захворювання щитовидної залози;
• алергія на пилок рослин (перехресна алергія);
• індивідуальна непереносимість продукту.