Черешня при вагітності

Багато вагітні жінки задаються цілком логічним питанням - які продукти можна включати в свій повсякденний раціон. Адже під час виношування дитини необхідний збалансований раціон, в тому числі з урахуванням користі і шкоди різних фруктів і ягід. Завдяки настільки уважному підходу до складання раціону можна подбати про своє самопочуття, нормальному перебігу вагітності, розвитку дитини без алергічних реакцій. Досить часто деякі сумніви вагітних жінок відносяться і до свіжих ягід, в числі яких особливої уваги заслуговує солодка черешня. У своїй статті ми спробуємо визначити, чи можна вживати черешню під час вагітності, які існують обмеження і правила при включенні цієї ягоди в свій раціон.

Основні корисні властивості черешні для організму

Черешня - досить низькокалорійний продукт. Зокрема, 100 гр. свіжої черешні містять близько 50 кілокалорій. Особливість черешні - високий вміст корисних для організму мікроелементів і вітамінів. Слід відзначити велику кількість кальцію, калію, заліза, магнію, марганцю, міді, вітамінів С, РР, К, Е, В1, В3, В6.

Черешня в своєму складі містить кумарини, які сприяють ефективній профілактиці тромбів. Темні черешні забезпечують корисний ефект для людей з гіпертонією, сприяючи зниженню артеріального тиску. Ягоди містять антоціани, що сприяють зміцненню капілярів. Досить поширене застосування відвару з плодоніжок в якості народного кошти при серцевих захворюваннях.

Плоди черешні корисні за рахунок стимулювання роботи кишечника, нирок, допомагаючи в разі артриту, ревматизму. Вони відрізняються високим вмістом заліза і вітамінів, тому стають відмінним вибором при недокрів`ї. Ягоди черешні сприяють виведенню шлаків і отрут з організму, шкідливих речовин зі складу крові. Черешня натщесерце сприяє позбавленню від проблеми запорів. У своєму складі містить амигдалин, який пробуджує апетит - особливо важливо для повноцінного, здорового харчування. Не будемо забувати про користь ягоди черешні для діабетиків. Оскільки понад 70% вуглеводів черешні є фруктозою, добре засвоювання організмом.

Також для черешні характерні і відхаркувальні властивості, які сприяють подоланню кашлю. Досить щодня в сезон їсти жменьку черешні, щоб організм отримав гідну і безпечну альтернативу хімічним препаратам в разі гіпертонії, захворювань нирок, ревматизму, артриту, коліту і атонії кишечника. Відвари з листя і квіток черешні рекомендовані в народній медицині для відмінного антисептичного і протизапального ефекту в разі інфекційних хвороб і простуд.

У парфумерної промисловості поширене використання черешневого масла, на частку якого припадає близько 30% в кісточках цих ягід.

Детальніше про користь черешні для вагітних жінок

Плоди черешні містять мікроелементи, які для вагітних стають профілактикою нестачі кисню. Завдяки калію поліпшуються умови роботи серця вагітної жінки, кальцій і фосфор є важливими елементами для формування опорно-рухового апарату майбутньої дитини.

Також ягоди черешні роблять позитивний вплив для роботи центральної нервової системи вагітних жінок. Слід зазначити і користь соку черешні, який зарекомендував себе як ефективний відхаркувальний засіб у разі застуди. Також це засіб за рахунок природного антиоксиданту вітаміну C сприяє зміцненню імунітету жіночого організму, забезпечуючи гідну профілактику і позбавлення від застуди.

Ягода черешні під час вагітності сприяє позбавленню від нудоти, знижуючи вираженість блювотного рефлексу і інші симптоми токсикозу. Для сушеної черешні характерний закріплює ефект для кишечника, свіжа - забезпечує для нього проносне вплив.

Черешня стала досить поширеним косметичним засобом для вагітних жінок. Сприяє позбавленню від шкірних захворювань, забезпечує прекрасний зволожуючий ефект. Тому застосовується для виготовлення масок для сухої шкіри. Зокрема, досить популярна поживна маска з черешні з вершками для сухої шкіри. Маска може виготовлятися з черешні і полуниці в рівних пропорціях - сприятиме звуження розширених пор, злущування мертвого епідермісу. Також завдяки черешні вагітні жінки можуть з користю втамувати спрагу і голод, враховуючи великий вміст рідини в ягодах.

Однак з усіма продуктами вагітним жінкам важливе почуття міри. Особливо така вимога актуально для ягід з великим вмістом цукру. Необхідно продумати збалансований раціон, щоб організм завжди отримував необхідні вітаміни. Навряд чи можуть бути універсальні рекомендації по допустимому кількості черешень для всіх жінок. Але в будь-якому випадку показник добової норми не повинен бути більше 0.5 кг. - І вони повинні з`їдатися не відразу, а за кілька прийомів.

Підводячи підсумки - основні корисні властивості і протипоказання черешні

Черешня в сезон стала популярним вибором багатьох, з урахуванням не тільки особливого смаку, але і корисних властивостей для організму:

• Черешня містить велику кількість антиоксидантів, які уповільнюють старіння людини. Особливо корисна черешня для дівчат, бо дає змогу виглядати красиво і молодо.

• Регулярне споживання черешень сприяє виведенню з організму різних шлаків і токсинів. Відбувається очищення нирок, що забезпечує комплексний сприятливий ефект для організму.

• Черешня, подібно полуниці, має гормон щастя - даруючи людині відмінний настрій і радість. Досить балувати себе чашкою свіжої черешні вранці, щоб позбутися від проблеми стресів вдома, на роботі тощо.

• Популярним рішенням є маски для обличчя, які роблять шкіру обличчя більш гладкою і пружною. При цьому зменшуються зморшки, оскільки під дією соку черешні вони будуть розгладжуватися.

• Черешні сприяють позбавленню від серцево-судинних хвороб, артриту, ревматизму, варикозних захворювань.

• Черешня рекомендується людям з поганим обміном речовин і запорами. Корисні властивості ягоди дозволяють нормалізувати роботу організму.

  Всі ягоди, фрукти і овочі припускають не тільки корисні властивості, але і зберігають певні протипоказання:

• Слід відмовитися від черешні людям з непрохідністю кишечника (або при спайкової хвороби). Також протипоказання існують для людей з цукровим діабетом. Черешня в цьому випадку може привести до негативних наслідків для організму і самопочуття людини.

• Також фахівці не рекомендують вживати черешню після прийому їжі. Після прийому їжі повинно пройти близько півгодини.