Черешня при вагітності: допоможе від токсикозу і набряків

Без сумніву, черешня вважається одним з перших весняних джерел вітамінів і поживних речовин для організму. Саме тому варто задуматися, чи можна вживати черешню при вагітності, адже для майбутніх мам повноцінне харчування і запас вітамінів особливо важливі.

• Загальні відомості про черешні
• Черешня під час вагітності
• користь
• шкода
• показання
• Протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Загальні відомості про черешні

У черешні присутній велика кількість корисних для організму мікроелементів, таких як йод, залізо, калій, кальцій, марганець, мідь, фосфор, фтор, цинк, і вітамінів В1, В3, В6, С, Е, К, РР.

Давайте розберемося докладніше, яку користь приносять ці речовини:

• йод є основним елементом, що забезпечує нормальну роботу щитовидної залози;
• залізо сприяє кровотворенню і створенню гемоглобіну;
• калій підтримує всі м`які тканини, нормалізує ритм серця;
• кальцій, в свою чергу, необхідний твердих тканин. Поряд з фосфором, незамінний для кісток, зубів і нігтів;
• марганець - для правильного розвитку клітин;
• мідь підтримує нормальний склад крові;
• фтор входить до складу кісткової тканини;
• цинк, поряд з іншими мікроелементами, бере участь при формуванні кісток, синтезу білка, регулюванню роботи м`язів;
• вітамін В1 - покращує процес обміну речовин;
• вітамін В3 - бере участь в реакціях, в ході яких жир і цукор перетворюються в енергію;
• вітамін В6 - необхідний при синтезі білків, допомагає роботі печінки, серця і головного мозку;
• вітамін С - Бере участь в синтезі колагену, при обміні фолієвої кислоти та заліза;
• вітамін Е - Є сильним антиоксидантом, захищає клітини від дії вільних радикалів, що призводить до їх старіння і загибелі. Тому вітамін Е можна вважати самим «жіночим» вітаміном;
• вітамін РР - сприяє клітинному диханню;
• вітамін К - бере участь в процесі згортання крові, а також незамінний в процесі формування кісток.

Чим темніше ягоди, тим більше в них антиоксидантів, вони в більшій мірі здатні знижувати тиск. Що стосується жовтої черешні, то вона менш аллергенна (а це важливо враховувати при вагітності), в ній більше вітамінів С і РР.

Чи можна чай з лимоном при вагітності? Дізнайтеся більше прямо зараз!

Про побічну дію курантів при вагітності розповість ця стаття.

Черешня під час вагітності

користь

Не можна не відзначити, що черешня дуже допомагає при токсикозі. Ягоди позбавляють від почуття нудоти, а також зменшують блювотний рефлекс.

Свіжі ягоди черешні сприяють стимуляції роботи кишечника, діють як проносне і в цілому нормалізують травлення. Але важливо пам`ятати, що в сушеному вигляді, навпаки, надають закріплює дію на кишечник.

Регулярне вживання ягід сприяє виведенню токсинів і шлаків, що покращує роботу нирок і може служити як сечогінний. На це властивість слід звернути увагу вагітним жінкам, які страждають від набряків.

Черешня благотворно впливає на роботу печінки. Сприяє зменшенню холестерину в крові. Нормалізує кров`яний тиск.

Крім того, знаходять застосування не тільки ягоди, а й плодоніжки і листя черешні. Відвар цих частин рослини благотворно впливає на роботу серця, нирок і судин.

Сік і компот (без цукру) служить відмінним відхаркувальний засіб.

Широке застосування черешня знайшла як косметичний засіб. Маски з м`якоті черешні прекрасно розгладжують, усувають зморшки і зволожують суху шкіру.

Для жирної шкіри справжнім порятунком буде маска з м`якоті черешні і полуниці, яка не тільки відмінно відлущує верхні шари епідермісу, а й звужує пори. Завдяки наявності антиоксидантів, черешня сприяє збереженню молодості і краси.

З огляду на високий вміст рідини в ягодах, черешня допомагає з користю втамувати спрагу.

черешня надає заспокійливу дію на нервову систему, позбавляє від стресів і безсоння під час вагітності, коли часті перепади настрою

шкода

черешню не рекомендують вживати в їжу людям, що страждають від цукрового діабету, так як в ягодах досить високий вміст цукру.

також слід відмовитися від черешні людям зі спайкової хворобою і непрохідністю кишечника.

показання

Рекомендацією до вживання черешні може бути наявність атеросклерозу, завдяки здатності ягід знижувати кислотність крові. Також велику користь черешня приносить при недокрів`ї.

Протипоказання

При наявності гастриту з підвищеною кислотністю перед вживанням черешні необхідно проконсультуватися з лікарем. Також не рекомендується їсти черешню при виразці шлунка і циститі.

Чи знаєте ви, чим небезпечні запори при вагітності? Ми розповімо!

Про гірчичники в період вагітності розповість ця стаття.

А в цій статті - про кровотечах https://ukrsbaby.ru/vagitnist-i-pologi/vagitnist/610-krovotecha-pri-vagitnosti-vagomij-privid.html під час вагітності.

способи вживання

Потрібно пам`ятати, що, на відміну від вишні, при термічній обробці черешня може втратити багато корисних властивостей, тому її краще вживати у свіжому вигляді або додавати в салат (наприклад, з капустою і яблуками або з козячим сиром і беконом).

Сорти пізнього дозрівання (червень-липень) можна заморозити або висушити, щоб в будь-який час року мати можливість звернутися до корисних властивостях черешні.

Запобіжні заходи

Небажано вживати черешню відразу після їжі. Краще почекати близько півгодини після прийому їжі.

Їжте не поспішаючи, краще в кілька прийомів, так Ви зможете уникнути здуття живота.

Підводячи підсумки, можна стверджувати, що черешня при вагітності принесе багато користі для стану жінки і повноцінного розвитку дитини, зрозуміло, якщо дотримуватися міри і за браком протипоказань.